Forstå F.E.A.R. Eliminer Fear

juledag Terrorist, Newark Airport evakuering, fortsatte bekymringer om svineinfluensa (H1N1), og økonomisk oppgang fra “ stor lavkonjunktur &"; forårsaker utbredt frykt og panikk. Folk er nok en gang redd for å fly, redd for de som synes sykelig, og redd for at utvinningen aldri vil komme. Frykten maskinen er opptatt med å holde deg redd og holde tankene bort fra virkeligheten. Frykt er et produkt. Noen selger den, og for mange av oss kjøper det. Det &'; s tid til å forstå F.E.A.R. å eliminere frykt fra våre liv og holde ting i riktig perspektiv.

FEAR står for “ Falske Erfaringer vises Real &";

Enten en opplevelse er reell eller innbilt vi fortsatt oppleve det. Frykt kommer i tankene. Våre strålende og uendelige sinn kan trylle frem noe vi ber det til. Hvis vi spør om det å presentere for oss de verre tenkelige scenarier, våre sinn tvinge oss uten å nøle. Selv om opplevelsen er forestilt, effektene følte sanntid (for eksempel økt hjerterytme, svette og muskelspenning).

Derfor, når vi sitter hjemme og forestill deg at forferdelige ting kan eller vil skje med oss, vi føler virkningene av det. Når neste nyhetsartikkel kommer på om den nye potensielle faren vi kan være i, tillater vi at nyheter å mate våre fantasien, som produserer flere scenarier for oss å være redd for. Disse “ Falske Opplevelser &"; fortsette å styrke hverandre til vi finner oss paranoid, har panikkanfall, eller så stressa at vi kan &'; t stresse

Vi feilaktig oppleve hva som kan skje i stedet for virkelig å oppleve hva som skjer

Når vi gjør dette, ender vi opp med å bruke mer av vår tid innen innbilte opplevelser snarere enn ekte opplevelse av dette øyeblikket. Vi mister vår nåværende øyeblikk for å få til å spille “ hva om &"; spill med oss ​​selv. Vi utdype vår tilknytning til forestilt erfaringer og videre vanskjøtsel virkelighet. Dette får oss til å miste perspektiv og til glemmer å fokusere på fakta.

Når et øyeblikk flått ved, er det borte for alltid. Vi får aldri det øyeblikket tilbake igjen. Det ble brukt eller investert på hva vi har lagt vår oppmerksomhet på. Dette er grunnen til at noen 60 åringer levde 60 fullverdig og aktivt år, og noen 60 åringer levde samme år 60 ganger. Man investerer sin tid i virkeligheten å vokse mens den andre “ bruker &"; sin tid fôring usannheter til deres fantasi tro at de beskytter seg selv

Så hva &';.? s virkeligheten

Hver dag er det fare om. Men vi har forhandlet disse farene før for å få til dette punktet i våre liv, og vi kan fortsette å gjøre det

Det isn &';. TA eneste dag som er garantert for oss. Men det er også tiltak vi kan gjøre det mer enn sannsynlig føre oss til glade og sunne liv.

Det finnes mennesker i verden som ønsker å påføre andre skade. Men det er langt flere andre mennesker som ønsker å hjelpe andre og leve meningsfylte liv uten å såre andre.

Det er sykdommer og syndromer i verden som kan være livsforandrende eller livet slutt. Men det er enkle ting som vi alle vet å gjøre, og er mest sannsynlig å gjøre, for å øke vår sannsynligheten for gjenværende trygg og sunn

Husk at opplevelsen du mentalt opprettet isn &';. T ekte. Hvis det falsk opplevelse vises bare ekte, så hvorfor bry deg om det? Trygghet kommer fra mangel på mental uro og frykt er uro på steroider. Men tankene dine vil skape mer av det du plasserer din oppmerksomhet på. Å finne fred i sinnet, fokusere tankene på fredelige tanker og på tidspunktet for hånden. Sulte dine frykt-baserte tanker, scenarier og forestillinger av oppmerksomhet. Når du befinner deg i frykt generasjon modus, stoppe deg … bokstavelig talt si “ Stop &"; til deg selv, sette en mental X gjennom disse tankene, og fokusere på øyeblikket på hånden.

… og så er det TRO … ..

FAITH er også et akronym. Det står for “ Fakta akseptert i Heart &"!; Hva fakta aksepterer dere som sant i ditt hjerte fra et åndelig perspektiv? De kan gi deg styrke, trygghet, og de kan bidra til å eliminere frykten
.