Finne fred i deg selv - 3 tips for å Føl deg Ease

Det er ingen hemmelighet at mange av oss streber mot å finne den følelsen av fred som vi vet er i oss. Likevel, til altfor ofte livssituasjoner og forhold som er utenfor kontroll har en tendens til å flytte oss bort fra å erkjenne at Fred i oss selv.

Hvordan ville situasjonen endres hvis du plutselig begynte å innse at for å finne at fred i deg selv vil også kreve at du begynner å elske uten betingelser, slik at du kan oppleve den slags evig Joy som til slutt fører til fred?

Altfor ofte, hvis du er noe som de fleste mennesker på denne planet kalt Jorden, vår søken etter indre fred begynner med å se for å fjerne distraksjoner og påvirkning fra ytre hendelser og omstendigheter.

For eksempel, når du finner deg selv å ta en yoga klasse, og du får et glimt av indre fred under klasse bare for å ha det "ødelagt" på grunn av en mobiltelefon går av eller noen Snorking under siste hvile positur av klasse, kan det være ganske lett å tenke ... Hvis denne situasjonen ikke hadde skjedd da jeg ville ha opplevd enda mer fred og stillhet i timene.

Og for de av dere som finner deg selv klar over det faktum at det som skjer i en yoga klasse er egentlig ikke så viktig i forhold til det store bildet, jeg vil at du skal forstå bare forstå at det som skjer på Yoga matten er en direkte refleksjon av hva som skjer i den "virkelige verden" i tillegg.

For eksempel, når du finner deg selv sittende fast i trafikken når du ikke har råd til å være sent på jobb, er ikke i det øyeblikket der du tror at hvis det ikke var trafikk så ville du ha vært i stand til å fredelig kjøre til jobb i stedet for å holde på den historien som du opprettet i hodet ditt om trafikken og dens konsekvenser .

Uansett hva du kan tenke på dette øyeblikket, her er 3 tips for å hjelpe deg til å føle seg vel slik at du kan begynne å legge merke til og erfaring som Fred i deg selv.

Tips # 1 - Lær å elske uten betingelser

Hvis kjærlighet er "for stor" av en idé for deg på dette tidspunktet, rett og slett begynne med å legge merke til hvilke betingelser du plasserer på kjærlighet og hvordan din erfaring av livet er annerledes når du ser det med kjærlighet i stedet for motvilje

Tips # 2 -. Bevisst Pust inn og ut

Du kan bli overrasket over å se at du har en annen pustemønster for hver eneste følelse som du opplever. Når du begynner å bevisst fokusere på å puste inn og ut du faktisk utvikle og utvide din evne til å benytte seg at indre fred inni deg

Tips # 3 -. Begynn å meditere på en daglig basis

Tro det eller ikke, meditere på en daglig basis faktisk hjelper deg å lage at veien til alt av kjærlighet, glede og fred som er inni deg. Og bare i tilfelle du lurer, praktisering av Yoga Nidra er en guidet meditasjon teknikk som vil hjelpe deg å slippe inn i den dypeste tilstander av ditt vesen som er der kjærlighet, glede og fred tilfeldigvis bor i deg
.