Velg Love - Tilgi deg selv

Hva er det første du gjør når du innser at du &';! Har gjort en feil eller la deg ned

Du vet hva jeg &'; m snakker? cirka. Kanskje du sa at du ville være et sted for noen, og så glemte. Eller ønsker du å gå ned i vekt, men du couldn &'; t motstå det stykke sjokoladekake i går kveld. Eller, du prøver å forene et forhold, men den siste gangen du fikk sammen du sa noe du angret

&';. Har alle vært der

Hvis du &';. Re som de fleste av oss , bruker du de neste minuttene (eller flere) kritiserer hva du gjorde galt, fortelle deg hvor dårlig du er, hvor du burde ha handlet annerledes, straffe deg selv en eller annen måte …

Hva er den innvirkning på selvtilliten når du reagerer på denne måten?

Noe vi tror at hvis vi straffer oss selv, det vil gjøre oss til en bedre person. Som å slå deg opp vil få deg til å gjøre en bedre jobb neste gang. Men betyr det egentlig? Nei!

Faktisk, når du tilbringer livet med å ha dårlig samvittighet, skamfull eller ydmyket inne, er du faktisk lage flere omstendigheter å bevise at du har rett. Det senker faktisk din selvtillit, slik at du føler deg mindre elskelig.

Faktum er, når du føler deg mindre elskelig, du får mindre kjærlighet. Hvis du vil ha mer pleie og kjærlighet i livet ditt, må du ta vare på og elske deg selv.

Hva om, i stedet, det var ditt barn eller din valp som hadde gjort feil? For eksempel, hvis din datter ga feil svar høyt på skolen og de andre barna lo av henne. Når hun går inn døren ettermiddagen, fortsatt i tårer, har du tenkt å fortelle henne hvor dum hun var? Vil du si, “ Aren &'; t du noen gang kommer til å få det sammen? Du &'; ll aldri få venner på den måten &" ;? Selvfølgelig ikke … Du vil oppfordre henne til å tro på seg selv og prøve igjen!

Så hvorfor gjør vi nå for kritisk forelder
når det gjelder vår egen læring?
Hvor kommer at pleie foreldre gå når vi trenger henne for oss selv? Hvorfor lagre vi henne for andre, men mener vi fortjener å bli straffet og ydmyket?

Når du steller deg selv, elske deg selv. Når du elsker deg selv, elsker verden du tilbake.

Styrk deg selv i dag. Det &';. Sa kraftig skritt for å finne mer kjærlighet i livet ditt

iverksette tiltak nå

Neste gang du gjør en feil eller oppdager du &'; ve gjort noe du angrer på , prøv dette:

* Gjenkjenn
din umiddelbare respons og stoppe product: * Kvitter
virkningen dette har på. deg. Hvordan føler du deg product: * Lag choic
e – I stedet for å nå for din indre kritiske foreldre og sette deg selv ned, nå for at pleie foreldre i og snakker til deg selv som du ville snakke med noen du bryr deg om. Product: * Tilgi deg selv.
Pat deg selv på ryggen og gi deg selv en liten pep-talk

Du &';. vil bli overrasket over forskjellen dette vil gjøre i resten av livet ditt. Hele verden blir et mykere, vennligere sted

Hint:. For å gjøre en endring, må du holde deg våken. Slå deg opp og ha dårlig samvittighet har trolig blitt en vane. Husk: Bare å legge merke til er det første skrittet for å endre
. .