Letting Go av følelsen Sad

Hvor kommer tristhet kommer fra når du ikke forstår sin tilstedeværelse? Hvorfor er den der når du ser ingen grunn til det? Tristhet i seg selv har ingen kontroll over deg; det er ikke en egen greie. Hvis vi tenker oss tristhet seg selv som noe vi må bli kvitt, gi slipp på, eller løse, så vi går om det på feil måte. Tristhet er det på grunn av noe du holder på, noe som skjedde i fortiden, noe som fortsatt er med dere i dag. Tristhet er rett og slett vedlegg til noe som har skjedd i livet ditt som du ennå ikke har gitt slipp på

tristhet eksisterer ikke av seg selv; det er en ettervirkning av å ikke slippe taket. Når vi holde på noe i livet vårt, vi noen ganger manifestere en dyp klagemål med det, og tristhet utvikles som et resultat. Fordi tristhet er festet til noe som ikke lenger eksisterer, kan du være uten den; det er egentlig ikke deg. Selv om du ikke vet hva du holder på, kan du likevel la det gå. La deg vet at det er greit å la gå; det er greit å gi slipp på hva det er som er veiing deg ned og får deg til å føle deg trist. La deg vet du kan gi slipp på øyeblikket som tok dette på og du kan la gå av tristhet i seg selv.

Noen ganger, når vi identifiserer oss med noe, vi har en vanskeligere tid for å la det gå. Vi er ikke tristhet, og det er ikke oss. Det er rett og slett et vedlegg til noe i vår fortid som ikke lenger er reell. Envision din fortid som en lang streng som du holder på. Denne strengen representerer tristhet som fortsatt er festet til deg. Tilgi det for å være der, for å ha gjort deg til å føle på denne måten. Godta at det var med deg, akseptere hvordan det laget du mener, og jeg aksepterer at det ikke lenger er deg. Nå kan du la det gå. Det hører ikke til deg lenger, og det er ikke ekte. Din fortid, strengen, tristhet, alle av det, kan du la det gå. Envision selv klippe det bort eller bare slippe det som var og hvordan det gjorde du føler. Tristhet er du holder på som streng og din fortid. Å la det gå, bare tror du kan. Når det driver bort, tillate deg selv å føle hva som ikke er det, tomheten som var fylt av så mye tristhet; føler hvelv at åpenhet. Nå forestille du kan og vil fylle den plassen med hvem du egentlig er. Den siste, hva du var koblet til, og alt som tristhet er ikke lenger deg; du har latt det gå og kan gå videre
.