Hvordan å være lykkelig: Den skyldige i nesten all menneskelig Unhappiness

Robert Louis Stephenson skrev en gang: "Jeg har en liten skygge som går inn og ut med meg, og hva som kan være bruk av ham er mer enn jeg kan se. Han er veldig, veldig som meg fra hælene opp til hodet, og jeg ser ham hoppe før meg, når jeg hopper inn i min seng "

Clever dikt, men hva er det han snakker om.? Ego, selvfølgelig. Det er politimesteren skyldige i all menneskelig ulykke. Likevel, de fleste mennesker lever og dør med denne lille indre karakter kjører sitt liv. De verken kjenner ham heller ikke anerkjenne hans nærvær. Hvis de gjorde det, ville de ta de nødvendige skritt for å få slutt på det.

Hva er ego? Det er ditt "sosial selvtillit", som Martha Beck har merket det. Det er hva filosofen Immanuel Kant beskrev som "fint lite selv." Det er illusorisk bilde av deg selv, karmiske samling av alle dine livserfaringer. Det er egentlig ikke deg, selvfølgelig. Ikke mer enn et bilde av deg som du ser i et speil er virkelig du enten; men det er bilde av deg selv som du ønsker å projisere på verden. Det er derfor hva Deepak Chopra kaller "make-tro selv," eller "sosial maske."

Ego er preget av det faktum at det er selvsentrert, selvopptatt og selv -absorbed. Ego har ett mål, som Wayne Dyer har velformulert si det, og det er å "edge Gud Out». Det er derfor den menneskelige tilstand, den ene realiteten alle mennesker deler felles. Den bibelske tilsvarer ego er beskrevet i hele Det gamle og Det nye testamente som "synd". Det er den delen av deg som du kan tenke på som deg, men det er virkelig ikke du i det hele tatt. Det er i stedet den "lille skygge" av dere, som Stephenson beskrev det, eller "hund" i deg, som Nietzsche er påstått å ha en gang kalte det.

Siden egoet er denne lille monster inne alle og er årsaken, ikke bare for personlig ulykkelighet, men nesten alle mellommenneskelige og sosiale problemer i verden, hva kan vi gjøre for å overvinne den

Her er hvordan:?

1. Først, vet at de fleste av foredraget som foregår inni hodet ditt er stemmen din ego. Så, lære å se hva som blir sagt. Tror nesten ingen av det; men spørsmålet det, i det minste. Denne delen av dere som gjør titting er nærmere hvem du egentlig er uansett.

2. Sekund, ikke kjempe ego. Du vil miste nesten hver gang. Etter tusenvis av år av menneskets historie, har egoet blitt ganske flink. Det beste er bare å erkjenne i deg selv, ikke bare nesten uopphørlig samtaler selv har med sin-selv, men de gangene du føler deg fornærmet, når du tar deg selv bedømme selv, noen andre, eller noen situasjon. Vet at dette er egoet i deg. Ingen grunn til å bekjempe den. Du trenger ikke å dømme deg selv eller fordømme deg selv når du fange ego oppfører seg på sine vanligvis selvsentrerte moter. Bare gjenkjenne det. Erkjennelsen alene er nok til å redusere egoets kontroll over deg. Legg også merke til at i Stephenson dikt, skriver han: "Og jeg ser ham hoppe før meg når jeg hopper inn i min seng." Det er den slags "watcher", som Eckhart Tolle kaller det, må du bli. Som watcher, kan du trene deg opp til å gjenkjenne påfunnene til den "lille meg" inne i deg. Hvis du vil gjøre dette til din åndelige praksis, vil du overvinne egoet.

3. Til slutt, vet at veien til større lykke er veien for ego-død. Ego, selvsentrerte du vil dø som du blir mer og mer klar over sin tilstedeværelse i deg. Bevissthet, observasjon, anerkjennelse av ego er som en død-spiker til det. Det vil si, jo mer du blir klar over det, jo mindre kontroll har over deg. Du vil oppdage selv friere til selv-dommen (selv årsaken til mye ulykkelighet); du vil oppdage at du er mye mindre fordømmende av andre og situasjoner (en annen årsak til mye indre lidelse). Når du dømmer noen, for eksempel om deg selv eller noen andre, du er i en mental tilstand av motstand. "Det du motstå, vedvarer" sa en åndelig lærer. Det vil si, hvis du ikke liker noe noen gjør, men sitter i kontinuerlig dom over dem (de fleste som, tilfeldigvis, foregår i hodet - hodet), bør du ikke bli overrasket over å se deres uønsket atferd sprer og din indre lidelse å eskalere. Hvorfor ikke gjenkjenner denne motstanden i deg selv, i stedet? Tross alt, er det ingen andre enn ego, og du kan være fri for det.

Veien til lykke er ego død. Anerkjennelse er nøkkelen. Som egoet i deg dør, lever du. Til den dør, gjør du ikke
.