Forstå hvordan du Relax

forstå den beste måten å slappe av er noe som er veldig personlig.
Det har selvfølgelig mye å gjøre med hva som plager deg og hva som skjer i livet ditt. Vi har en tendens til å holde på stress, bekymring, og spenningen i våre liv som fører til at vi mister en avslappet tilstand. Selv om når vi kan komme fra en mer avslappet sted, stress og bekymring er mindre overveldende. Ved å bo balansert og avslappet, alle øyeblikkene er overkommelig og enkelt. Men når vi nå en tilstand av spenning i våre kropper og sinn, kan det føles vanskelig å slippe den. Det er svært viktig å komme tilbake til den tilstand av velvære og tilfredshet i våre liv når vi har mistet den.

Vi kan finne mange forskjellige teknikker for å lette avslapping tilbake inn i våre liv.
Men så snart vi tenke på hva som skjer, vi igjen føle stress, spenning og bekymring som brakte det på i første omgang. Og så det virker naturlig og mer pålitelig å gå problemet, til kilden til stress. For å se øyeblikket og problemet som er å ta bort din avslappet følelse. Ser på det fra et annet synspunkt, prøv å se det annerledes, og se på hvordan det er å gjøre deg til å føle. Har måten du føler virkelig hjelpe deg å takle situasjonen eller det gjør det verre? Hvis du gir slipp på å prøve å finne ut av det, ikke kroppen din slappe av? Hvis du slutte å bekymre om fremtiden, føler deg bedre? Dette kan virke for enkelt, men problemet og hvordan du kan slappe stole på det.

Hvis du kan forstå at hvordan du ser for øyeblikket, hvordan du ser og føler om det, er det som får deg til å føle deg stresset, så kan du la det gå.
Hvis du kan realisere det øyeblikket vil være som det er, uansett hvordan du føler deg, kan du la gå av spenningen du føler. Hvis du innser at stress er det fordi du er for involvert i det du ikke kan endre, kan du la det gå. Mye av dette handler om aksept og la gå. Dette er sant. Langsiktig avslapning kommer fra aksept av øyeblikket, og la det gå. I det øyeblikket vil fortsatt eksistere, og det vil endre seg, men hvordan du er berørt av vil det være annerledes. Du trenger ikke å oppleve alle disse urovekkende følelser for å takle det. Du kan føle og tenke bedre uten dem. I det øyeblikket vil føles lettere når du akseptere det og la det gå. Du vil slappe av i samme øyeblikk som får deg til å føle deg stresset uten noe annet å hjelpe deg å takle. Slappe av å la gå, ved å akseptere øyeblikket og hva fremtiden kan bringe. Og du vil slappe
.