Fem måter å åpne Heart

Kjærlighet

Start med å gi deg selv ubetinget kjærlighet. Du kan ikke helt elske og akseptere andre når du har negative selvfølelsen skjer. Etter år med å jobbe med mange kunder innen Energy Healing, er jeg overbevist om at # 1 fellesnevneren i hver sak er mangel på egenverd, selvaksept, egenkjærlighet. Kjærlighet er hva vi ble født med; frykt er hva vi har lært her. Vår åndelige reisen er å gi slipp på frykten for å ta imot kjærlighet tilbake inn i våre hjerter. Erkjenner at vi ikke gjør noen feil vi ikke trenger å for å lære de som er nødvendige for vår vekst. Lytt til leksjonen, tilgi deg selv, og gå videre med kjærlighet.

Hjelp andre

Vi vet den beste måten å løfte oss når vi er nede, er ved å gi service til noen andre. Det er en universell lov; du kan ikke velsigne livet til en annen uten å få velsignelser i retur. Det er som om vi alle er tilkoblet (som vi er) av en usynlig tråd, og hver gang vi løfter hverandre, også vi blir løftet. På samme måte hver gang vi sette noen andre ned, vi også ta med oss ​​ned. Hjelpe en kamerat velvære, enten venn eller fremmed, er virkelig den beste tingen å gjøre når du synes synd på deg selv. Den åpner ditt hjerte ved å hjelpe deg å realisere det er andre i mindre heldige omstendigheter akkurat nå enn deg.

Vi trenger en hjelpende hånd fra tid til annen. Muligheter for tjenesten er alle rundt oss. Vi har alle våre egne gaver å dele, og jeg tror Gud setter folk i vår vei for å gi oss en mulighet til å gjøre nettopp det. Det er ikke mer potent måte å takke Gud for gaver, eller for å øke dem, enn ved å dele dem med andre.

Sing

Enten på tasten, av-tasten, i dusjen, rocking en baby, eller synge sammen med din favoritt oppløftende musikk, er god musikk en flott måte å åpne hjertet ditt. Forskning har vist at hver tone, har hver lyd en vibrasjon til det. Når vi lytter til eller synge musikk som resonerer med vår egen "personlig tone," det er usedvanlig healing.

Jeg har mange CDer som jeg intuitivt vet er bra for meg og jeg elsker å synge sammen med dem i kjøkkenet mens jeg lager mat. En av mine favoritter er Josh Groban, selv om jeg må innrømme, siden jeg ikke kjenner språket, jeg må fake det på spanske sanger. Morsom ting, synes maten min alltid å slå ut bedre når jeg har god musikk å spille mens du forbereder det. Min tro er at god musikk har en høy vibrasjon, og det hever vibrasjon i meg, i maten, og i rommet så selvfølgelig alt vil smake bedre! Hva en flott måte å åpne hjertet mitt, samt hjertene til de jeg liker å lage for.

Laugh

Betyr ikke det føles bra å ha en god ol 'magen le? Og hva en flott måte å frigjøre giftstoffer fra kroppen din. Forskning viser at det er mange medisinske og psykologiske fordelene av latter. Latter kan helbrede smerte, redusere stress, hjelpe deg å sove som en baby, diffuse spenning i vanskelige situasjoner, øke immunitet, fremmer kreativitet, multiplisere din produktivitet, forlenge livet ditt, utvide ditt synspunkt, obligasjon deg til andre, øke din sjarm og karisma, gjøre deg lykkelig, og hjelpe deg å leve i øyeblikket. Så gå på, lese en dum bok med et barn og finne deg selv ler av sine fniser, se en Jim Carrey film, eller finne en annen episode av "Seinfeld" å se for 12. gang!

Flytt Anmeldelser

Movement er en fin måte å fysisk åpne ditt hjerte. En av mine favoritt Qigong bevegelser kalles Skille himmel og jord (også kalt Penetrating himmel og jord). Denne øvelsen er en kraftig strekk som frigjør overflødig energi mens bringe frisk oksygen til cellene. Det åpner meridianene, fordriver giftige energier, og stimulerer ny energi til å strømme gjennom skjøtene. Det er nyttig å gjøre dette ved første tegn på forkjølelse eller influensa. Denne bevegelsen er en av de varme-ups på både Tai Chi Flow for graviditet og Tai Chi Flow for Everybody video /dvd.

stå høyt, men likevel avslappet. Med en dyp innånding gjennom nesen, ta hendene til «bønn stilling" foran brystet. Pust dypt. Igjen, puster inn gjennom nesen, mens øke din høyre hånd mot himmelen (håndflaten vendt oppover) og venstre hånd mot jorden (håndflaten vendt ned). Forsiktig strekke som om å skyve noe bort i begge retninger. Hold denne stillingen så lenge det er komfortabelt. Så slipper pusten gjennom munnen, tilbake hendene til bønn stilling. Gjenta, denne gangen strekker venstre oppover og høyre hånd til jorden.

Jeg liker å gjøre minst tre sykluser av dette når jeg får ut av sengen om morgenen. Jeg også gjøre det når jeg har jobbet på datamaskinen eller andre prosjekt for en litt for lang. Strekk og frisk oksygen føler stor og bidra til å fjerne hjernen min! I tillegg synes jeg det er veldig nyttig hvis jeg noen gang får en side-verke mens du kjører. Jeg sakte ned til en tur, så gjør tre sykluser av dette. Jeg vet det må se litt klønete til alle som kjører forbi, men for meg har det alltid hjulpet side-verke å avta raskt
.