Hvordan å være lykkelig hele time

I motsetning til det mange tror, ​​å være lykkelig er ikke om hvor mye penger du har eller hvor mye moro du har. Grunnen til at de fleste av oss er ikke fornøyd hele tiden er fordi mange av oss ikke ta eierskap og ansvar for vår egen mentale og følelsesmessige velvære.

Lykke er ned til måten vi tenker, ikke på grunn av måten våre liv har utviklet seg, situasjonen vi befinner oss i eller problemene må vi møte. En person som er konstant negativ og ulykkelig vil ofte være å reflektere over noe ulykkelig som har skjedd eller frykter eller bekymre seg over noe som kan skje i fremtiden. Hvor de går galt er å ikke bli glad i nåtiden. Hvor glade vi er, avhenger av hvor godt vi har trent oss til å tenke, føle og reagere på det som har vært, hva som skjer og vil eller kan skje. Hvis du spør dem hvorfor de er misfornøyd de vil skylde på hva som skjedde, hva de er foruroligende om eller hva som kan være, når sannheten er at det er deres oppfatning av det og hvor viktig det er for deres generelle lykke er som er problemet. Så, hvordan å være lykkelig hele tiden ...

La oss se på et eksempel på en person som er en besettende worrier, urealistisk og negative, og hvordan hun er aldri fornøyd eller avslappet følelsesmessig eller mentalt. En dame jeg pleide å kjenne som desperat trengte å se en terapeut og endre måten hun tenkte og reagere på hendelser og tanker. Sannheten var at hun hadde ingen grunn til bekymring! Hun var sunn og frisk. Hun hadde nok penger med ingen gjeld. Hun trengte ikke å jobbe. Hun hadde ingen problemer i familien. Likevel ville hun finne opp problemer til å bli opprørt over, slik som å se på TV og hvis værmeldingen sa det ville regn i morgen ville hun blitt svært opprørt og begynner å cry.She ville ringe opp hvem hun visste å fortelle dem at hun ville begå selvmord fordi det var forferdelig at det kan regn i morgen, så gå til sengs og tilbringe hele dagen legging i senga frettting om det. Mens en mer fornuftig avrundet person ville heller ikke om at det kommer til å regne i morgen eller få det inn i andelen med alt annet, og innse at det har svært liten relevans for deres liv. Enten de vil bo i eller få sin paraply ute eller sørg for at de ikke henge ut noen vask den dagen, men det ville ikke være en stor ting eller slutten av verden for dem.

Mange mennesker får ting ute av proporsjon i mye mindre grad. De kan være venter på å motta et brev fra noen de liker og til dem det ødelegger hele stemningen for en dag hvis det ikke kommer i dag, og vil ankomme i morgen i stedet, eller de går for et intervju på en jobb, og blir fortalt at de må vente en måned for å finne ut om de har det, eller de vinner noen penger på lotteriet, men komme inn i en huff fordi det er bare nok til å kjøpe et par runder med drinker.

Kunsten å være lykkelig alle tiden?

Få ting i forhold ... Brevet kom ikke i dag ?! Hva så. Bare være tålmodig og vente til i morgen.

Se den lyse siden det alltid er en ... tenk på hvor flott det er at noen som elsker deg har giddet å sette penn til papir og skrive til deg. Det er langt viktigere enn hvor lang tid det tar å komme frem. Tenk at 24 timer å vente er ikke veldig lang.

Husk at ingen liv er helt perfekt. Tenk på de som ikke har slik en hyggelig brev å se frem til.

Pre bygge mulige problemer og situasjoner som kan oppstå i fremtiden, og gjøre ditt beste for å unngå dem .... dvs. hvis du gjøre ikke røyke vil du bli sunnere, hvis du lagrer du vil ikke ende opp med økonomiske problemer, hvis du behandler partneren din godt du er langt mindre sannsynlighet for å ha kjærlighetssorg for å miste dem.

Du kan bruke denne enkle formelen uansett hva som skjer. Ja, du trenger å tenke på fremtiden og være ansvarlig. Det kan bety at når du får din lønn du legger litt av for en regnfull dag i stedet for å bruke det hele tatt. Men bekymre deg for hvorvidt bilen vil bryte ned på vei til å besøke din partner neste uke er helt meningsløst og bare ødelegger for øyeblikket. Det er langt mer fornuftig å sørge for at bilen er i orden, og har hatt en nylig service og deretter slappe av og glemme det.

Selv når du gjør kjedelige, dagligdagse ubehagelige oppgaver se den positive siden. når du er cleaniang ut skap og rengjøring av gulvet tenke på hvordan det er å trene deg og gi deg en god fysisk treningsøkt der andre folk bruker penger på et treningsstudio for å få samme treningsøkt. Tenk på hvordan det betyr ditt hjem vil være renere, lukter bedre, ser bedre og være mer presentabel. Tenk på hvordan du vil føle deg litt sliten og vil da virkelig ønske en pause med en kopp kaffe når du er ferdig.

Hvis en venn har arrangert for å møte opp med deg, og du har gledet meg til det og de må avbryte stedet for å få elendig om det minne deg på at vennen din bryr seg, som du kan se frem til å se dem snart, at dette har gitt deg en sjanse til å gjøre noen oppgaver som har vært å bygge opp eller muligheten for en rolig kveld med en god bok.

Hvis en partner lar deg ned og gjør vondt deg i stedet for å bli ergerlig, bitter, hatefullt, sint, såret, forvirret eller bekymret fortelle deg selv at de har gjort deg en tjeneste ved å vise sin sanne farger og sparer du kaste bort mer av din dyrebare liv på dem. Hvis du bestemmer deg for å se dem igjen, eller bli med dem i hvert fall nå du vet de er ikke perfekt, og kjenner sine feil - vel, i hvert fall noen av dem - og er mer bevisst på hva og hvem du arbeider med
<. p> Jeg pleide å kjenne noen som ble stadig blir forbannet ved juletider fordi hun hadde ingen familie å besøke eller invitere over. Likevel hun ikke tenke på de mange familiene som hater å måtte kjøpe masse gaver og besøker hverandre og blir irritert og lei til tårer med hverandre, og hater ork til matlaging og oppvask og leter etter flere titalls mennesker.

Hvis alt annet mislykkes så husker folk som er hjemløse uten en seng for natten vandrende i gatene, som bor i den tredje verden og desperat etter mat og vann, dødssyk og i mye smerte, helt uten familie og venner, desperat sliter med å betale regningene sine, og prøver å sortere ut sine gjeld og økonomi.

Det er tre grunner til at du bør bruke en strategi for å være lykkelig hele tiden. For det første du fortjener å være lykkelig. Dernest. Ved å være mer avslappet og rolig om ting du er bedre i stand til å takle og ta avgjørelser med noen av livets skuffelser, bekymringer eller problemer som byr seg. For det tredje, hvis du tar en mer positiv holdning til livet og menneskene stressnivået vil falle, dette kan godt hjelpe din sove, spise, hukommelse, konsentrasjon,
smerter og plager, uforklarlige plager du har hatt som hodepine eller mage smerter og mye annet. Dette vil igjen bety at du kan håndtere eventuelle problemer som kommer opp bedre fordi du er sunnere og i bedre form, og føler seg lykkeligere som et resultat av dette. Så dette er en vinn-vinn-situasjon.

Få ting i forhold. Se den lyse siden. Husk at ingen liv er perfekt. Dette er svaret på hvordan å være lykkelig hele tiden. Av Charlotte Craig på http://www.askagonyaunt.com
.