Lykken er å være i nåtid Moment

Love naturlig renner ut av øyeblikket, som er den eneste øyeblikk som eksisterer. Det nåværende tidspunkt er det som er ekte. Når vi bringer et minne fra fortiden, en fantasi om fremtiden, en frykt, en dom, eller andre selvsentrerte tenkte i øyeblikket, disse tankene trekke oss ut av den nåværende øyeblikk virkelighet, hvor kjærlighet og potensialet for lykke finnes, og inn i ego verden, som er en verden av misnøye, dømmekraft, streve, og ønsker. All smerte i verden er skapt ved å identifisere med slike tanker. Motgiften for denne smerten er bare å flytte inn i øyeblikket og ut av våre tanker om livet, om oss selv, og om andre.
En av de viktigste måtene lidelse skapes er ved å henge på til fortiden ved å tenke på det og fortelle historier om det. Vi henge på vonde hendelser minst like mye som vi prøver å henge på gode minner, selv om det ikke er noe igjen å henge på. Fortiden er borte, og alt vi har er et minne om det — en tanke. Er en tanke det siste? Kan en tanke forandre fortiden eller gjenskape fortiden? Nei. En tanke er impotent, maktesløs. Men det er verre enn som så: Når du tar et minne fra fortiden inn i øyeblikket, er din opplevelse av det nåværende tidspunkt endret. Du er ikke lenger opplever livet rent, men farget av enten smerten fra fortiden eller lengsel etter fortiden. Når du gjør dette, vil du ikke være i stand til å oppleve glede, kjærlighet og fred som er tilgjengelig i øyeblikket.
Når vi er fullt i øyeblikket i stedet for absorbert i våre tanker om fortiden eller fremtiden eller tanker om oss selv og hvordan livet vårt går, livet føles godt, føler vi glade og i fred. Men hvis vi bringer tankene inn i dette øyeblikk at få oss til å føle seg ulykkelig og misnøye med det nåværende tidspunkt, vil vi ikke oppleve at iboende lykke og fred. Vi vil tro at livet vårt er ikke bra, at lykke ikke er tilgjengelig, når det er.
Tanker skaper vår ulykkelighet, ikke omstendighetene. Dette er en av livets store hemmeligheter. Det er en hemmelighet, fordi det virker som det motsatte er tilfelle — at hvis vi bare kunne få omstendigheter å endre, ville vi endelig være lykkelig. Men det er bare ikke sant. Lykken er et potensial i noen øyeblikk, og det er det vi bringer inn i dette øyeblikk gjennom tanke som får oss til å føle seg ulykkelig og misnøye med livet. Minner er noen av de vanligste tanker som plyndre vår lykke, men selv fantasier om fremtiden gjøre dette, rett og slett fordi de tar oss ut av rikdom og aliveness av øyeblikket og inn i en oppdiktet virkelighet. Sinnets realiteten er en todimensjonal virkelighet; det har ikke fylde, realness, aliveness, eller dybde av virkeligheten, og det vil aldri, uansett hvor oppslukt i en fantasi blir vi.
Lykken er ikke funnet i tenkning, like gøy som tenkning kan være noen ganger. Absorpsjon i tanker om fortiden og fremtiden, og om oss selv er ikke veldig gøy. Vi føler seg tvunget til å tenke på oss selv, vår fortid, og vår fremtid, men bare merke til hvordan kontrahert og spent disse tankene at du skal føle. Slik tenkning fører ikke lykke, men forvirring, bekymring, frykt, stress og misnøye.
Tilgivende og glemme fortiden tillater oss å bo i øyeblikket, for å slippe minnene og forsøk på å fikse det siste, eller å være rett og bare være her akkurat nå og se hva livet tilbyr nå i dette øyeblikk. Når du tillater deg selv å virkelig oppleve øyeblikket, oppdager du at det har alt du noensinne har ønsket. Det har den fred, lykke, tilfredshet, og selv spenning som du lengter etter. Når vi er i øyeblikket, vi opplever spenning og eventyr for ikke å vite hva som er det neste, og vi også oppleve gleden vår Being føles i å være i live og eksisterende i denne fantastiske univers. Når du kommer inn i øyeblikket, kommer du i kontakt med den virkelige deg, med din Vesen, som er forelsket i livet og nyter det hele
 !;