Hva er frykt om, hvordan skjer det og hva kan jeg gjøre for å la det gå

Hva &';? S frykt om, hvordan skjer det og hva kan jeg gjøre for å la det gå?

Frykt i seg selv isn &'; t dårlig – hvis noe det &'; s mekanisme som redder livet vårt.

Uten frykt vi ville gå over en gate uten å se ut for nærmer biler eller klatre inn i et bur i dyrehagen for å klappe en tiger eller en løve.

Hvis frykten er knyttet til et objekt (hunder, edderkopper, fly, etc.) vi kaller det fobi.

Hvis dette beskyttende mekanisme kommer ut av kontroll, begynner det å advare oss mot alt, og priser alt som farlig – livet kan bli svært komplisert!

Når vi opplever frykt, er hele vår organisme i forstyrrelse, varselklokkene ringer og kroppen forbereder for fare. Kroppen er i kampen, fly eller frysing modus.

For optimal forberedelse, dvs. å gi deg fleksibilitet og tillater deg å flytte så fort som mulig, produserer kroppen mye adrenalin, kortisol og andre hormoner.

Selv om dette survival-modus varer , stopper kroppen uviktige funksjoner som f.eks fordøyelse.

Men, dette fører survival mode mye frykt med fobiske personer. Kroppen går haywire og de &'; ve ingen anelse om hvorfor og hva du skal gjøre for å føle seg bedre
Vanligvis denne situasjonen varer i bare en kort tid, men det kan også vare i timevis..

Selv en kort tid kan føles som evigheter (har du noen gang ringte en ambulanse som kom i løpet av 10 minutter, men følte at det tok en hel dag?) og folk flest er utmattet og sliten etter en slik hendelse.

Så det &'; s klart forståelig at du don &'; t ønsker å ha den situasjonen igjen hvis det &'; s ingen reell grunn for det.

Dessverre frykter doesn &'; t bli bedre hvis du unngår engstelig situasjoner – helt motsatt
mer du unngå situasjoner som gjør at du føler deg engstelig jo verre blir
frykten for frykt doesn &';!.. t gjøre det bedre, også
Du vil sannsynligvis vet dette fra dine egne erfaringer .

Det tragiske er at du unngår noe raskt tar på et eget liv, slik at det blir vanskeligere å gjøre, eller du &'; re ikke lenger i stand til å gjøre ting du kan gjøre før og nå “ må &"; unngå.

Du blir fanget i en frykt syklus, og det synes å være noen vei ut.

Men uansett hvor dypt du er fanget i denne frykten syklusen – don &'; t gi opp
Det er mange måter og metoder for å være fri for frykt og I &'; M ganske sikker på at man vil jobbe for deg!

Det &'; s usannsynlig at angst og panikk vises på et øyeblikks &'; s varsel. I de fleste tilfeller er det &'; s prosess som dette: Anmeldelser Stress - > Angst - > Frykt - > Terror - > Panic Attack

Men du &'; re ikke klar over denne prosessen når et panikkanfall oppstår ut av det blå. Det føles som om en gigantisk bølge kommer styrter ned, og du &'; re drukne i frykt

Sjansen er at denne frykten ble utløst av noe ubevisst som en spesiell støy, en sang på radioen, en lukt, en tanke. , ansikts uttrykk for noen, etc.

Vår underbevissthet sinn merknader alt og sorterer ut hvilken informasjon som er viktig og som ikke i full fart.

Det skaper umiddelbart en forbindelse mellom en “ kjent fare &"; og dagens situasjon. Så det &'; s mulig at en sang du hørte på en dårlig opplevelse (men don &'; t bevisst husker). Utløser frykt bare ved å lytte til den på radioen
Fordi du &'; re ikke klar over alt dette føles det som panikkanfall kommer ut av det blå uten grunn.

Men det kan også være styrke og kraft i frykt og angst. Mange aktører trenger adrenalin rush av sceneskrekk å gi sitt beste.

Husk: Du er ikke den frykten!

Selv om frykten tar opp en stor og viktig del av livet ditt, og du &'; re unngå mange ting – du er mye mer enn frykten
You &';! ve got talent, og du er en elskelig person.

Kanskje det &'; s lettere å se hva du &'; re ikke i stand til å gjøre- men det &'; s bare fokus, dine “ briller &"; og ikke nødvendigvis den ultimate sannhet
Vennligst ikke'. t tro på alt du tror!

VIKTIG:
angst og panikkanfall kan ha en fysisk årsak
Vennligst sjekk, En dysfunksjon i skjoldbrusk kan f.eks.! føre til en ubalanse i det endokrine systemet og en rekke “ frykt-symptomer &" ;.
Du kan sjekke det ved å ha en blodprøve.

Er du kjent med Energy Psychology Metoder som ZPoint, Energi EFT, Ask og motta eller vanlig EFT (Emotional Freedom Technique)?
Du kan bruke dem til å la din angst gå. Gi det et forsøk!
Du kan ta kontakt med en utøver til å hjelpe deg med å komme i gang, eller bruke dem på egen hånd. Du kan kjøpe en bok eller ta en titt på YouTube. Du &'; ll finne mange forskjellige videoer som &' (gratis!); Ll gi deg en smak av disse modaliteter
Disse verktøyene (og det er mange, mange flere) kan hjelpe deg med å finne tilbake til din egen indre kraft.!
Du fortjener det beste, så vennligst ta affære NÅ. Ditt liv venter på deg
 !;