Bli kvitt fedme med Ayurveda

Ayurveda er et gammelt system av medisin som oppsto i India tusenvis av år siden. Det er en helse system som fokuserer på å balansere sinn, ånd og kropp. Det regnes som en alternativ helse og velvære praksis med hovedfokus på sikkerhet, gjennom naturressurser som urter og naturlig -produced mineraler.
Nesten to tredeler av voksne i USA er overvektige, og om lag en tredeler er overvektige. Tar en stor toll på vår helse, er det mange helserisiko forbundet med fedme. Dette inkluderer type 2 diabetes, hjertesykdommer, slag, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og noen typer kreft.
Med millioner av amerikanere tilbringer rundt $ 30 milliarder i året for å miste vekt, garanterer ikke noe vekttap program eller kommersiell diett program langsiktig resultater. Selv de nye forskningsstudier har bidratt mindre til løsningen og mer til forvirring.
Faktum at en bestemt diett programmet ikke fungerer på samme måte for alle, er den viktigste grunnen til at disse vekttap programmer ikke sikre langsiktig suksess . Ayurveda komplimenter at eksklusivitet i hver enkelt og bidrar til å skape tilpassede planer om å opprettholde den unike balansen for hver person.
Ayurveda, den 5000 år gamle vitenskapen om å leve sunt, har løsninger på våre nåværende problem. Ayurveda, sammen med enkle og utprøvde måter å løse problemet, har en annen forståelse om vekt og fedme.
Fedme kan kureres med ayurvedisk livsstil modifikasjoner. Alt du trenger å gjøre er å endre din livsstil med ayurvediske prinsipper. Medaroga- som er en ayurvedisk begrep for fedme, er en betingelse for overflødig næring t ο den meda dhathu (ѕt ο Υ t vev). Redusere inntaket av matinntak er ikke vesentlig oppløsningen. Faktisk spiser et balansert kosthold er nødvendig.
Ayurveda tyder regularizing matvaner. Spis mye frukt og grønnsaker, og wholegrains i kostholdet ditt, og unngå å spise fet mat og junk food. Du vil også kreve å være fysisk aktiv. Du kan øve Yoga, som er nyttig i Fornyelse din kropp, sinn og sjel, og hjelpe deg å holde fokus i dine bestrebelser.
Tillegg til dette må du ha en vanlig sove mønster. Gå til sengs før 22:00 og våkne opp før 6 am. Du må unngå å sove i dag timer eller holde seg våken sent på kvelden. Begge disse kan føre til fedme.
I Ayurveda både din fysiske og mentale helse må være i harmoni med hverandre, før du kan nyte ekte velvære. Faktisk alle holistisk praksis inkludert Ayurveda mener at sykdommen er forårsaket som følge av fysiske og psykiske ubalanser
.