Ved hjelp av en hel kropp, Whole Being tilnærming til rensing og Detoxification

Er du sliter med å lage eller leve det livet du ønske du hadde? Føler du blokker i din kreativitet? Har du vært lengsel etter å føle seg integrert, sentrert og hel igjen? Rensing kan være en viktig ressurs for å hjelpe deg å balansere, omstille, la gå og gjenopprette deg selv.

Vi vet om verdien av periodisk “ detoxing &"; eller “ rensing &"; av våre organer, spesielt fra hva vi legger inn i vår munn som bearbeidet mat, sukker, koffein og annet stress og inflammasjon skapende stoffer. Forskning tyder på at periodisk “ avgiftning &"; kan være gunstig, spesielt hvis det hjelper deg å flytte til en livsstil med å spise hele, ekte mat, daglig bevegelse, tid i naturen og med sine kjære, og en hele balansert og sunn livsstil.

Men for å oppnå dette balansert og sunn livsstil vi alle søker, i vårt dis-regulert, dis-lettet og avhengighet utsatt kultur, det tar mer enn bare periodiske justeringer i næringsinntak. Det tar en “ hele kroppen, hele vesen &"; tilnærming, noe som betyr en renselse av kropp, sinn og ånd

Den mest overbevisende litteratur som overbeviste meg om at vi må gjøre mer enn bare “. finpusse &"; vårt kosthold er den økende forskning tyder på at hvordan vi spiser er like viktig å våre nevrobiologiske prosessene som hva vi spiser. Ja, hvis vi spiser epler og gulrøtter, men er besatt om vår vekt, eller bekymret for våre barn, eller sint om et forhold, sjansene er vi ikke kommer til å få tilfredsstillelse, følelsen av næring, og den balanserte glede vi er søker. Nope, det &'; s bedre å spise donuts i glede og ro forbindelse enn å spise salat i stress

Så når vi tenker “. Detox &"; vi virkelig nødt til å fokusere på mer enn bare maten (og miste vekt). Ved å holde fokus på mat og vår fysiske kropp skaper vi en yo-yo eller pendel-svingende effekt og mentalitet. Dette utløser svart og hvitt tenkning og “ streve for perfekt &"; snarere enn terapeutisk, nærende og balansert sinn-kropp-ånd.

Med en “ hele kroppen, hele vesen &"; tilnærming, terapeutisk ernæringsfysiolog Jenn Jessup og jeg (en mental helse terapeut) har vært å studere hvordan man kan hjelpe folk å flytte gjennom en fullstendig rens prosess som vil løfte giftstoffer, ikke bare fra cellulære strukturer, men fra « fast &"; nevrale kretser og vaner også, sammen med å hjelpe løfte åndelig og energiblokkeringer som påvirker vår trivsel. Her &'; s hva vi har funnet:

1. Det &'; s viktig å inkludere natur — rens i harmoni med årstidene; rens med månen &'; s bane i tankene, rens med en følte følelse av sammenheng og takknemlighet til jord, luft, vann og næringsstoffer de gir

2.. Det finnes noen enkle daglige praksis vi kan bruke til å skifte vår tenkning og følelsesmessige mønstre som stadig veier oss ned, senke vår energi og fungerer som hindringer for vår vekst. Vi er ikke våre krav og stasjoner. Vi kan lære verktøy for å løsne disse tendensene. Slike daglige praksis inkluderer ting som mindfulness, EFT, EBT, detox yoga og selv medfølelse.

3. Vi kan lage en “ mønster av healing &"; som vi fokuserer på ekte, primær næring (kjærlighet, kreativitet, forhold til naturen, musikk /kunst, åndelig tilkobling) og lære å bruke mat i takknemlighet og feiring av vår sanne næring. Dette tar skånsom trening og støtte, men belønningen er ekstraordinære i livskvalitet.

4. Læring og praktisere i samfunnet (grupper, ha venner eller støtte mennesker) er en nødvendighet. Vi er sosiale pattedyr. Vi har limbiske system som vibrerer i forbindelse med energi av liv og hverandre. Tilkobling med andre er som et gelender på trapp vi &'; re klatring. Vi kommer til å holde på hverandre for balanse, for støtte, for å bidra til å løfte oss til neste nivå.

5. Mat kan være vår medisin og er en viktig del av å levere næringsstoffer, drivstoff og næring kroppen trenger i avgift og i hverdagslige funksjoner. Vi kan skape et forhold til mat som er livet bekrefter og hjelper oss tilbake til re-fortryllelse av den hellige essensen som næring handler om.

Dette er bare en enkel innføring i hva vi &'; ve oppdaget og vår metode for å bidra til å skifte vår energi, livsstil, fokus og daglige valg å fungere best mulig vill, edle, levende vesener vi er. Vi må være krigere for god i vår nåværende kultur. Og vi er glade for å kunne gi litt håp og veiledning som vi alle styrke vår kompetanse og vokse, da Julia Cameron sier, Bra, Ryddig, Regi
.