Slutte å røyke ved å endre måten vi føler om Cigarettes

Røykeslutt isn &'; t bare om å finne nye måter å holde hendene opptatt — det &'; s om å endre måten vi føler om sigaretter. Selv om mange røykeslutt programmer fokus på de fysiske aspektene ved røyking, er roten av avhengighet begravd dypt i våre følelser. Uten å endre måten vi føler om sigaretter, vil vi stadig bort og begynne å røyke igjen. Dette er grunnen til at så mange mennesker prøver å slutte å røyke og ikke klarer — de haven &'; t funnet ut at den virkelige avhengighet isn &';. T fysisk

Ideen om at sigaretter representerer løfte om hjelp til så mange problemer er dypt inngrodd i oss. Som røykere, vi er ikke bare å reagere på ingrediensene innkapslet i avisen innpakning; til oss, sigaretter er noe vi kan alltid stole på å hjelpe oss gjennom en vanskelig eller stressende del av våre liv. Dessverre, når vi slutte å lære å håndtere følelsesmessige problemer som de oppstår, og sats heller på sigaretter, glemmer vi at våre følelser kan håndteres på en sunn måte.

Sigaretter blitt en mye viktigere del av vår emosjonelle liv enn de burde være; vi begynner å ofre helsen vår for det vi tror er en løsning på vår stress, men faktisk er bare en smart måte å skjule det virkelige problemet. Ved å skille hva sigaretter faktisk gjør med oss ​​fysisk fra hva vi ubevisst tror de &';. Re gjør oss følelsesmessig, kan vi se dem for de skadelige erstatninger de er, og kurere oss av ønsket om å stadig røyke dem igjen

Re-konseptualisere sigaretter på denne måten krever engasjement, men resultatene er forbløffende, og absolutt verdt innsatsen. Du kan tenke på det på denne måten; tenk å prøve å fikse en bil ved stadig å endre tennplugger, da hva det egentlig trenger er litt ny olje. Du ender opp med å tilbringe hundrevis av dollar skiftende tennpluggene, men bilen fortsatt doesn &'; t kjøre jevnt. Det &'; s en frustrerende enkelt problem, men fordi du ikke &'; t vet hva det virkelige problemet er, du kan &'; t fikse bilen. Heldigvis kan du endelig slutte å røyke permanent fordi du forstår hvor din avhengighet ligger. Når du endrer måten du føler om sigaretter, vil du aldri ønske å røyke igjen
.