Slik løser Neck-Pain & Hodepine a-arbeid i fem-minutes.

“ Hvordan fikse Neck Pain & Hodepine ved-arbeid i 5 minutter &";.
&Bull; 1. “ Pop, vondt i nakken, og jeg fikk hodepine. Gjør noe &";.
&Bull; 2. “ Fortell din mor, hun &'; ll gi deg en aspirin. Er dette en unnskyldning for ikke å gjøre lekser &";?
&Bull; 3. “. Jeg er redd for piller, og jeg vil ha en øvelse for å holde den fra å komme tilbake &";
• 4. “ Ok Mike, noen anelse om hva som forårsaker det &";?
&Bull; 5. “. Jada, spille TV-spill på min datamaskin &";
• 6. “ Hva med en yoga øvelse som tar 5 minutter og fungerer på årsaken, ikke bare kvitte deg av symptomer &";.
&Bull; 7. “ Er det vanskelig å lære, og gjøre meg se dum? I &'; ll ønsker å bruke det på skolen foran mine venner &";.
&Bull; 8. “ Jeg bruker dette selv på kontoret, og det ikke bare lindrer nakkesmerter & hodepine, hvis du gjør det en gang om dagen i 5 minutter, hindrer du årsaken in-the-fremtid. Ja eller nei &";?
&Bull; 9. “ Pop, don &'; t holde det hemmelig, I &'; m. Sårer &";
• 10. “ Navnet for det er The Infinity-øvelse. Mike, vet du betydningen av Infinity &";?
&Bull; 11. “ I &'; m et geni Pop. Det betyr No-Limit, uendelige. Og det ser ut som en sovende nummer 8. Hvordan hjelper &";?
&Bull; 12. “ Målet er å bruke hodet og nakken som en Pointer
Du forestille seg (mentalt skape) en head-bevegelsen som ser ut som en Infinity-Symbol &";..
&Bull; 13. “ Hvordan vet jeg at jeg &';? M får det rett &";
• 14. “ Godt spørsmål. Du samtidig gjør Infinity med hodet, og med peke-finger av dominerende hånd. Følg-the-mønster. Det &'; s en tilnærming, ikke en perfekt Infinity-Symbol. Fikk det &";?
&Bull; 15. “ Yeah Pop, høres enkelt, og bare fem minutter totalt &";?
&Bull; 16. “ Ok, la &'; s prøve det nå. Sett deg ned på pulten, og la &'; s komme i gang. Trinn 1: Fokuser øynene foran deg. IKKE ikke se til venstre eller høyre. Du bruker sidesynet. Du vet hva Perifere midler, geni &";?
&Bull; 17. Jada, Side-Vision, fra venstre & rett, ikke sentrum, like Pop &";?
• 18. “ Michael, fortell meg du vet betydningen av Air-Guitar &";.
&Bull; 19. “ Er du seriøs. Make-tro spille til musikken med alle de riktige bevegelsene til Rock-Stars &";.
&Bull; 20. “ Good. Nå skal du gjøre en Air-Infinity. Prøv det nå. Din Høyre-pekefinger flytte for å gjøre en Sove-8 Infinity-Sign in-the-air. Det bør være 3-4 fot bred, i luften. Fikk det &";?
&Bull; 21. “ Lett som en plett, men halsen min fortsatt vondt &";.
&Bull; 22. “ Nå la hodet og høyre peke fingre samarbeide
ved å opptre sammen. Føl hodebevegelser i halsen &";.
&Bull; 23. “ Ok, sånn &";?
&Bull; 24. “ Perfect, bare ikke flytte øynene dine til venstre & rett. Sentrere dem om ikke å flytte, men se på venstre og høyre side, rett &";?
&Bull; 25. “ Visste du høre min hals sprekk, er det normalt, Pop &";?
&Bull; 26. “ Det betyr at det fungerer å sette ryggvirvler og nakkemusklene til perfekt justering. Keep it up for et minutt og hodepinen forsvinner, og det gjør nakkesmerter &";.
&Bull; 27. “ Wow, det faktisk føles bedre &";.
&Bull; 28. “ Switch hender. Nå bruker du venstre-indeksen-finger for å gjøre Air-Infinity symbol for one-minutter. Husk at du hodet er å være en peker gjør Infinity på-samme-tid &";.
&Bull; 29. “ jeg fikk den under kontroll. ? Hva annet &";
• 30. “ Nå fortsetter mens forsettlig slippe begge skuldrene. Når du sitter for lenge i samme stilling.
Spille videoer eller sover i et trangt holdning,
skuld oppreise. De er ute av stilling &";.
&Bull; 31. “ Wow, jeg føler virkelig bedre. Er jeg gjort &";.
&Bull; 32. “ Nesten. Gjør dette 5-minutters rutine en gang om dagen, og du unngår nakkesmerter & hodepine. Gjør ett minutts gulvs-pusteøvelse. Og du vil legge år til din levetid og helse &";.
&Bull; 33. “ Takk Pop, men en Yoga på-en-gang. Kan jeg gjøre denne øvelsen med øynene lukket &";?
&Bull; 34. “ Jada, ingen forskjell. Det &'; s justerings bevegelser som gjør det arbeidet. At &'; s det &";.
See ya, etter Copyright © 2013 Bernard Wechsler
------------------------------------------- ----------------------------------
.