Hjelp for Anger Management

Følgende case-studie om hjelp for sinne demonstrerer hva som kan oppnås ved å praktisere den enkle selvhjelps praksis høyere bevissthet healing som beskrevet i Tara &'; s bok The Five-Minute Miracle
<. p> John (54) kontaktet meg fordi hans kone hadde truet ham med skilsmisse på grunn av hans overdreven sinne og drikking. I vår første økten innrømmet John til å være sint, men han helt nektet å ha et problem med alkohol

John &'; s. Første healing symbol var ment å hjelpe ham med hans vrede. Jeg spurte John å rangere sin vrede på en skala 0 til 10, og han sa i gjennomsnitt han følte en syv, som er en svært høy andel av sinne. Han uttrykte sin vrede i å rope og i sjeldne tilfeller i bryte og kaste ting. Han hadde selv traff sin kone i sinne på anledninger. Jeg spurte John hvor i kroppen hans kunne han føle hans vrede og sa at han følte det i hans kjeve, armer og lår.

Jeg viste John hvordan å visualisere en boble av kjærlighet rundt seg selv og elske seg selv som om han var en liten sint gutt. Når John først gjorde dette tårene kom til hans øyne; han ble så rørt av dette uttrykket at han ikke hadde følt seg i år. Først han følte heller flau, men han skjønte raskt at denne kjærligheten var hans veien til utvinning.

Jeg spurte John til å fokusere på kjeven hans og la den helbredende lys av hans symbol for å trenge gjennom de sinte spenninger og se dem oppløse som tåke i morgensolen. Så spurte jeg ham om å gjøre det samme med de sinte spenninger i hans armer og lår. Der og da John følte meg bedre enn han hadde gjort i år.

Da John kom tilbake til meg etter to uker han rapporterte at hans sinne hadde sunket fra en syv av ti til to av ti. Det hadde vært bare én eller to ganger da han hadde mistet hodet. Dette var en stor forbedring sammenlignet med nesten daglige raserianfall som han hadde opplevd før. John rapporterte også at hans drikking av alkohol hadde dramatisk redusert. Han innså at han hadde brukt alkohol for å lindre de sinte spenninger i kroppen hans. Men forholdet til hans kone var fortsatt anstrengt fordi hun var fortsatt veldig vondt fra år med problemer i ekteskapet deres

John &'; s. Neste healing-symbol var rettet mot å gjenopprette kjærligheten i sitt ekteskap. Han så sin kone innhyllet i en boble av kjærlig lys som han hadde gjort med seg selv. Å gjøre dette føltes veldig bra for John som hadde blitt revet mellom skyld og sinne mot sin kone.

Da John kom tilbake to uker senere fortalte han at han ikke hadde hatt enda en sint utbrudd og at forholdet til sin kone hadde dramatisk forbedret. De hadde hatt flere gode samtaler og en romantisk middag. Selv om hans kone trengte mer tid til å helbrede de var på bedringens vei.

Et år senere, hadde jeg sjansen til å snakke med John, og han fortalte meg lykkelig for at alle hans forbedring hadde vært stabil og varig.

Alle kan finne hjelp for sinne ved å følge de enkle selvhjelps øvelser som er skissert i Tara Springett &'; s bok The Five-Minute Miracle
.