7 måter å utvikle en holdning av takknemlighet og forbedre Life

MoHow Skrevet av Joel Simms Det &'; s utrolig hvordan noen enkle, lett, positive handlinger kan forbedre livet. Å si "Takk" og være takknemlig er to eksempler som har enorm makt. Faktisk har de makt til å forandre livet ditt på den mest dyptgripende måte.

Min kone har lært meg å være takknemlig begynnelsen på den første datoen vi hadde. Vi dro til restauranten, og før vi begynte å spise spurte hun meg om å ta en pause fordi hun ønsket å si Grace. Jeg hadde aldri gjort dette før på noe annet enn en på en religiøs ferie måltid. Hun fortalte meg at hun gjorde det før hvert måltid, og vi har sagt nåde før veldig måltid siden. Jeg er så takknemlig til henne!

Å være mer takknemlig har påvirket alt i livet mitt. Jeg er mer takknemlig og positiv. Jeg er en bedre ektemann, far, sønn, bror og venn. Jeg er en gladere og bedre person, jeg tror
tror jeg blir mer takknemlig kan forbedre noens liv.Du vil ikke få de samme fordelene som jeg har; du får din, noen vil være som mitt, og noen vil være unik for deg.

Hvis dette er en forbedring du vil ha i livet ditt, her er noen måter du kan begynne å gjøre det:

1. Lag en morgen takknemlighet økt. Ta et minutt på morgenen hver morgen å tenke på folk som har gjort noe hyggelig for deg, å tenke ting i livet ditt du &'; re takknemlig for. Dette vil umiddelbart hjelpe deg å starte dagen rett.

2. Lag en takknemlighet liste. Vi har alle vanskelige dagene. Dager vi føler stressa. Når vi mister en kjær. Når vi føler skuffet eller lav. En av de tingene som kan hjelpe deg å føle deg mye bedre er å lage en liste over alle de tingene du' re takknemlig for. Det er alltid ting å være takknemlig for; helse, kjære, helse, å ha en jobb, ha et tak over hodet og klær på ryggen, og å være i live.

3. I stedet for å bli sint, vise takknemlighet. At &'; s stor bytting av holdninger, isn &'; t lett å gjøre. Hvis du er sint med en kollega eller din ektefelle ,, for eksempel på grunn av noe han eller hun gjorde … ta en pust og don &'; t reagere i sinne. I stedet, roe ned, og tenke på årsaker til at du &'; re takknemlig for den personen. Hva har denne personen gjort det er fint for deg? Finn noe, hva som helst, selv om det &'; s vanskelig. Fokuser på de tingene som gjør deg takknemlig. Det vil sakte endre humøret.

4. I stedet for å klage på dine barn, være takknemlig for dem. Mange foreldre blir frustrert over sine barn. De er for treg til å gjøre ting, de har en dårlig holdning, de kan &'; t rydde opp etter seg. Dessverre, noen ganger foreldre vil kommunisere at frustrasjon til sine barn for ofte, og barna vil begynne å føle seg dårlig om seg selv. Mange foreldre har gjort dette, og mens det &'; s ikke perfekt, det &'; s del av foreldreskap. Men det &'; s bedre måte: følg metoden ovenfor for å roe ned når du &'; re frustrert, og tenker på årsaker til at du &'; re takknemlig for barnet ditt. Del disse grunner med barnet ditt. Og så benytt anledningen til å lære dem, i stedet for å kritisere dem.

5. Når du står overfor en stor utfordring, være takknemlig for det. Mange vil se noe vanskelig som en dårlig ting. Hvis noe går galt, det &'; s grunn til å klage. Som vant &'; t få deg overalt. I stedet lære å være takknemlig for utfordringen; det &'; s en mulighet til å vokse, for å lære, for å bli bedre på noe. Dette vil forvandle deg fra en klager til en positiv person som bare fortsetter å øke. Folk vil like deg bedre og du &'; ll forbedre din karriere

6.. Når du lider en tragedie, være takknemlig for det livet du har fortsatt. I &'; ve nylig mistet en svært nær venn. Tragedier kan være ødeleggende hvis du lar dem overvinne deg. I &'; m ikke si "Ikke sørge", jeg sier: "Du kan også ta bort noe enda større fra disse tragediene: takknemlighet for det livet du har fortsatt Vurdering for det flyktige skjønnheten i livet selv Kjærlighet til.. mennesker som fortsatt er i livet ditt. " Benytte anledningen til å vise takknemlighet til disse menneskene, og å nyte livet mens du kan.

7. I stedet for å fokusere på hva du ikke &'; t har, se på hva du har. Har du noen gang sett rundt deg og beklaget hvor lite du har? Hvordan stedet du bor isn &'; t drømmehuset, eller bilen du kjører isn &'; t så bra som du &'; d liker, eller dine kolleger har kjøligere gadgets eller bedre jobber? Hvis så, at &'; s en mulighet til å være takknemlig for det du allerede har. Det &'; s lett å glemme at det er milliarder av mennesker verre enn deg, som don &'; t har mye i veien for ly eller klær, som don &'; t eier en bil og aldri vil, som don &'; t eier en gadget eller selv vet hva man er, som don &'; t har en jobb i det hele tatt eller bare har veldig menial, elendig jobb i sweatshop forhold. Sammenligne livet til disse menneskene og' s liv, og være takknemlig for det livet du har. Og innse at det &'; s allerede mer enn nok, er at lykke ikke et mål – det &'; s allerede her

Har du måter å utvikle mer takknemlighet som fungerer for deg.? Hvis du gjør det, kan du dele dem i kommentarfeltet!

Dette innlegget gir deg grunnleggende informasjon. Hvis du ønsker ytterligere hjelp og coaching kontakte meg på:. [email protected]

Hvis du fant dette innlegget nyttig vurdere å abonnere på denne bloggen, og hvis du vil ha mer hjelp og støtte, blant annet momentum Mind positivt selvbilde -Snakk kurs, og et bredt spekter av spesifikke motiverende verktøy, ressurser, og en morgen løft i form av min morgen epost ammunisjon til å hjelpe deg med å komme i gang hver dag, vurdere å bli www.maintainmomentum.com
.