Praksis hvem trenger det?

Godt tilsynelatende vi alle gjør, hvis vi ønsker å oppnå våre mål og leve vårt beste liv.

Nylig i ESPN The Magazine, NFL Draft 2011 ble dekke historien. I denne utgaven var en artikkel av Jonah Lehrer som åpnet med følgende: “ Top NFL quarterbacks don &'; t trenger Smarts. De trenger instinkter, av den typen som kommer med massevis av praksis og" Mr. Lehrer påpekte at NFL begynte å bruke Wonderlic intelligenstest i begynnelsen av 1970 &'; s å vurdere potensielle NFL-spillere, og NFL fortsetter å bruke det på den årlige speider kombinerer avholdt i Indianapolis. Mens Worderlic score er ansett som en viktig faktor i QBs utkast valg, en fersk undersøkelse utført av økonomer David Berri og Rob Simmons funnet resultatet å være ubrukelig i å forutsi ytelse. De Wonderlic tiltak analytisk intelligens, men selv de beste QBs kan &'; t bruke disse tankemønstre under en vanlig pass spille når de må ta en avgjørelse i 3-4 sekunder. ESPN analytiker og tidligere NFL quarterback Tim Hasselbeck sier “ For å være gode på (QB) posisjon, du &'; ve fikk vite svaret før du selv forstår spørsmålet &"; Den eneste måten de er i stand til å ta disse beslutningene er basert på deres emosjonelle IQ.

Forskere har oppdaget at følelser kan reflektere en enorm mengde informasjon behandling og kan være svar på ting vi ikke er klar over på et bevisst nivå. Artikkelen sier at den beste måten for QBs (og resten av oss) for å utvikle en mer effektiv emosjonelle hjernen er gjennom praksis. K. Anders Ericsson, psykolog ved Florida State som studerer kompetanse, stater og" … kompetanse krever store mengder innsats og praksis &"; Ifølge artikkelen, er Ericsson kjent for beregning hans som sanne kompetanse krever ca 10 000 timer med «. Bevisst praksis &"; Bevisst praksis er ikke morsomt det &'; s disiplinert forsøk på å forbedre spesifikke ferdigheter. Artikkelen fortsetter med å snakke om hvordan Ericsson &'; s studier av « bevisst praksis &"; ledet ham til å samarbeide med Angela Duckworth, en psykolog ved University of Pennsylvania, kjent for sitt arbeid på “ grit &" ;, eller hva vi refererer til i våre liv coaching programmer som “ utholdenhet &" ;. Deres samlede forskning har vist at “ grit &"; lar enkeltpersoner til å bli eksperter ved å sette i timene bevisst praksis og disse timer (husker 10000) gjør at du kan dra nytte av ditt fulle potensial. Konklusjonen i artikkelen er at den viktigste type talent, din emosjonelle IQ, avhenger vedvarende ytelse; dvs. din evne til å engasjere seg i timer og timer med bevisst praksis. Som jeg ferdig med denne artikkelen, ble jeg overrasket over likhetene mellom funnene skissert av Jonah Lehrer og mange av de teknikkene vi benytter i våre liv coaching programmer (www.championsofpowerfulliving.com).

Så, forstå at bevisst praksis er en av de viktigste nøklene til å oppnå suksess i enhver forsøke, hvordan får vi de resultatene vi ønsker? I våre liv coaching programmer vi understreke behovet for å endre eller ødelegge eksisterende mønstre av atferd for å utvikle bedre vaner og til slutt oppnå målene dine. I det minste, tror jeg de fleste av oss kan være enige om at følelser ikke minst påvirke våre tanker, handlinger og påfølgende atferd. Hver følelser vi har har en kjemisk forbundet med det som absorberes av nervecellene i kroppen vår. Følelser hjelpe evaluere en situasjon raskt (ved å finne den tilhørende minne) og sende kjemikalier (hormoner) av til kroppen for handling. Disse følelser bidrar til forutsigbare mønstre som blir fastkoblet inn i hjernen vår. Så det virker som du først må utvikle din emosjonelle IQ, deretter atferd og vaner på vei til kompetanse og oppnå ønsket mål.

I våre liv coaching programmer vi diskutere betydningen av praksis, besluttsomhet og utholdenhet i jakten på å leve ditt beste liv. Som du fremgang gjennom syv-trinns prosess av vår coaching program og konsekvent modellere ønsket atferd, vil du utnytte teknikken vi har alle blitt utsatt for hele vårt liv og det dominerende temaet i artikkelen i ESPN, The Magazine. Jeg snakker om PRAKSIS. PRAKSIS-repetisjon gjør mester. Alt du noensinne har lært er lært gjennom repetisjon. Du må konsekvent praktisere og modellere dine nye ønsket atferd før de blir andre natur. Du vil bryte gamle mønstre av atferd og demonstrere ny atferd gjennom konsentrert repetisjon og praksis.

I tillegg til artikkelen i ESPN, The Magazine, her er et par av flere idretts eksempler for å illustrere betydningen av denne teknikken. Mine sønner og jeg dro til en NFL treningsleir ett år og så på en av de offensive linemen utøve sin fotarbeid for en blokk på en ekstra punkt forsøk hundrevis av ganger. Selv jeg ble overrasket over tid og krefter (minst 150 repetisjoner) denne NFL pro satt i sin praksis rutine for en av de mest enkle (i utgangspunktet 2 trinn) blokker trenger han å utføre. Jeg har sett tennis proffene gjør det samme, skutt 200-250 ganger på rad i praksis økter. De øvelser for Michael Jordan, Tiger Woods, Jerry Rice, James Harrison og Kobe Bryant er legendarisk for sin intensitet. Hvis disse fagfolk og andre på toppen av sine respektive felt forstå nødvendigheten og verdien av praksis, ser det ut til at vi alle kan lære gjennom sine eksempler.

For at du skal lykkes, må du ha et ønske å oppnå noe bedre; å forbedre noen aspekter av livet ditt. I våre liv coaching programmer viser vi deg hvordan du kan gjøre positive endringer i livet ditt, men til slutt makt til å gjøre disse endringene vil komme innenfra deg. I tillegg til å ønske, vil du trenger engasjement, utholdenhet og besluttsomhet. Så fortsette å øve og modellering dine ønsket atferd og gjennom dette repeterende prosessen vil du begynne å utvikle bedre vaner på vei til å nå dine mål. Hvis det er bra nok for de beste NFL QBs og andre vellykkede individer, så jeg &'; m sikker på at du vil være enig i at vi alle kan dra nytte av praksis, praksis og mer praksis
.