Letting Go av skyld: Giant Step til Freedom

Er å gi slipp på skyld en snublestein for deg? Hvordan? Tenke annerledes, tilgivende og akseptere deg selv som du er, høres flott ut, men er fortsatt en topp kilde til stress for mange. (1) Fra folk-behagelig å fullt ut martyrdom, det er helt for mye henger på de skadelige effektene av skyldfølelse.

Kvinner og skyld

Fagfolk vet at skyld og skam er problemer for både menn og kvinner, er forskning som viser at det er faktisk mer av et hinder for kvinner (2) Hva er de mest expereinced følelser

-.? en mangel på balanse Anmeldelser - tap
- følelsen ansvarlig for problemene med andre Z - økt smerte i å se andre lide Z -. følelsen du trenger å "fikse" ting

På en skala fra 1 til 10, 10 er "hei - det er meg! ", hvordan ville du reate selv for følgende vilkår?
en. hyper-ansvarlig
2. hyper-samvittighets
3. hyper-sensitive
fire. immobilisert
5. vanskeligheter med å ta beslutninger.
Har ovenfor min-quiz gi deg grunn til å tro at å gi slipp på skyldfølelse kan være en av dine livs obsatcles? Dette problemet er dypt ispedd negative, irrasjonelle forestillinger om 'selv'. Du trenger kanskje hjelp fra en profesjonell rådgiver for fullt bli kvitt de skadelige effektene. Hvis dette høres ut som deg, anbefaler jeg at du i det minste ha en vurdering med en rådgiver.

Ta gjerne besøke vår hjemmeside for mer om å gi slipp på skyldfølelse, vår tre del serier.

(1) Jeg lærte Psychology 101 på høgskolenivå på 80-tallet og 90-tallet. Svært lite har forandret seg, bortsett fra ... flere og flere rådgivere bruker positiv tenkning setninger, Sedona metoden og begreper som loven om tiltrekning. For ytterligere eksempler på prinsippet om å gi slipp på skyldfølelse, se den kanadiske Mental Health Association side re Letting go of Guilt strategier for Barn og Familie Breakup.

(2) Se "The Spanish Journal of Psychology" Dr. I. Extebarria, Unversity av Baskerland, Spania
.