Utnytte Positive Thinking

"Jeg kommer aldri til å være i stand til å gjøre denne jobben,. Jeg er bare ikke smart nok"?

"Hvorfor sjefen min vil ha meg til å presentere på messe jeg 'm en forferdelig foredragsholder, og jeg vil bare flau selskapet "

" Jeg skulle ønske jeg kunne stikke opp for meg selv på jobb;.. i hvert møte, jeg la de andre gå over mine ideer jeg m aldri kommer til å komme videre. "

Mange av oss har negative tanker som disse, noen ganger på en jevnlig basis. Når vi har disse tankene, vår tillit, humør og utsikter bli negativ også.
Problemet med disse negative tankene er at de kan bli selvoppfyllende. Inni hodene våre, snakker vi oss selv til å tro at vi ikke er gode nok. . Og på grunn av dette, disse tankene dra ned våre personlige liv, våre relasjoner, og våre karrierer
Det er derfor bevisst å gjøre det motsatte - å bruke positive affirmasjoner - kan være nyttig. I denne artikkelen vil vi utforske hvordan du kan bruke affirmasjoner for å drive positiv endring, både i din karriere, og i livet generelt.

Hvorfor bruker affirmasjoner?

Affirmasjoner er positive, spesifikke utsagn som hjelper deg med å overvinne selv sabotere, negative tanker. De hjelper deg med å visualisere, og tro på, hva du bekrefter til deg selv, hjelpe deg å gjøre positive endringer i ditt liv og karriere.
Mens det er begrenset forskning på effekten av å bruke affirmasjoner i en generell innstilling, er det bevis at bruk av positive affirmasjoner kan med hell behandle folk med lav selvfølelse, depresjon og andre psykiske tilstander.
For eksempel, i en studie av forskere ved Northwestern State University, Natchitoches, folk som brukte positive affirmasjoner for to uker opplevde høyere selvfølelse enn på begynnelsen av studien
Så prøv å se på positive affirmasjoner denne måten -. mange av oss gjør repetitive øvelser for å forbedre kroppens fysiske helse og tilstand. Affirmasjoner er som øvelser for vårt sinn og utsikter; disse positive mentale repetisjoner kan omprogrammere våre tankemønstre, slik at over tid, begynner vi å tenke og handle, på en ny måte.

Hovedpunkter

-Affirmations er positive uttalelser som kan hjelpe du overvinne selv sabotere, negative tanker.
-For å bruke affirmasjoner, først analysere tanker eller atferd du ønsker å endre på ditt eget liv og karriere.
-Neste, komme opp med positiv, troverdig, nåtid anspente uttalelser som er det motsatte av disse tankene. Gjenta affirmasjoner flere ganger om dagen, spesielt når du finner deg selv å skli inn i en negativ tankemønster, eller delta i en negativ atferd.
-Husk At affirmasjoner er mest effektive når de brukes sammen med andre strategier, som for eksempel visualisering og målsetting.

Før du vet ordet av det positive tanker vil bli en vane. Så når du har en negativ tanke, vil du legge merke til det og tar deg selv mye lettere. På dette punktet en bevissthet har blitt etablert, og du kan da gjøre et valg for å oppmuntre de positive tanker og til negative tanker si, "Takk for deling" og bære på
 !;