Gjenoppbygging en Basketball Players Confidence med EFT

I skole idrettsutøvere er ofte satt i posisjoner som er nye for dem. De har spilt blant jevnaldrende i lang tid, bli komfortabel, og da de beveger seg opp til et nytt nivå av lek. Noen idrettsutøvere elsker endringer og utfordringene knyttet til den. Andre idrettsutøvere, men har en komfortsone, og ville heller bli med noe mer kjent.

I &'; har jobbet med en 14y /o basketballspiller, Tom, på å gjenoppbygge selvtilliten hans. Mens på en liten privat ungdomsskole han var stjernespilleren. Han visste at han var bedre enn sine lagkamerater. Han fått mye tillit, lederegenskaper, og popularitet blant hans venner.

Overgang til videregående skole, og freshman basketball, fanget ham av vakt. Plutselig wasn han &'; t stjernen lenger. Det var andre spillere bedre enn ham. Unge naturlig talentfulle idrettsutøvere opplever dette fenomenet, mister selvtillit da de begynne å konkurrere mot andre talentfulle idrettsutøvere. Den kompetanse for å håndtere motgang ikke hadde &'; t utviklet fordi det har alltid vært relativt uanstrengt opp til nå.

Tom var uforberedt på å tjene hans plass på junior varsity team. Making B-teamet overrasket ham siden han alltid hadde vært en stjernespiller. Hans rystet tilliten begynte å påvirke spillet hans. I stedet for å skyte godt, begynte Tom å nøle lurer på om han burde ta bildet. Hans momentan tvil bremset han ned bidrar til tapte muligheter. Basketball sluttet å være morsom.

Tom ble motivert til å gjenvinne sin tillit, få hodet tilbake i spillet og ha det gøy igjen. Så vårt arbeid fokusert på blokkene han ble med, rydde rot og gjenerobring hans “ gamle selv &";.

Ved hjelp av EFT vi fokusert på hans frykt. Frykt for skuffende sine lagkamerater, treneren og hans foreldre. Frykt for å gjøre feil. For å være virkelig effektiv betydde innsnevring av fokus. Et par flere spørsmål førte til frykt for at noen stjeler ballen fra ham når dribbling. Vi fikk enda mer konkret. Tom anerkjent det var først og fremst dribbling med sin venstre hånd siden han var høyrehendt.

Når Tom forestilt drible ballen med venstre hånd han rapporterte en frykt for å miste ballen. På en skala fra 0 til 10, der 10 er den mest intense, rangert han intensiteten av hans frykt som en 8. Når du blir spurt hvor han følte det i kroppen hans, uttalte Tom hjernen hans var å gi ham blinkende varselsignaler for å få ballen til sin høyre hånd.

En bestemt område i fokus sentrert om sine tanker for å miste ballen.

• Jeg er ikke en venstre dribleren
• Dribbling med min venstre hånd føles rart
• Min venstre hånd doesn &'; t har en god kontakt med ballen
• Noen kan lett stjele ballen fra meg.

Siden jeg liker å snu en negativ til en positiv vi reframed hans engstelig tanker til « Jeg kan drible med letthet og tillit &";.

• Jeg lett drible med min venstre hånd
• Dribbling med min venstre hånd er en ferdighet jeg er klar til Master • Jeg blir mer kjent med berøring av ballen i min venstre hånd
• I &'; m virkelig god dribbling med høyre og venstre hånd
• Jeg vokter ballen med letthet.

Tom &'; s intensitet hadde redusert fra en 8 til en 2.

Neste Tom ble bedt om å tenke på en basketballspiller han beundrer som er en utmerket dribleren. Med denne runden av tappe Tom visualisert sin favoritt spiller gi ham en privat leksjon på dribler basketball med sin venstre hånd. Han fikk beskjed om å holde øynene på banen, og for å unngå å se ned. Mens vi fortsatte å banke han observerte denne spilleren viser ham hvordan han skulle drible ballen venstrehendte opp og ned domstol. Neste Tom “ sag &"; selv dribbling på banen. Under visualisering prosessen, og samtidig tappe, han fikk noen tips fra sin mentor, gjort noen rettelser og praktisert sine driblinger igjen på banen. Hans mentor ga ham noen høye femmere, sa han så veldig bra. Da jeg hadde Tom stoppe tapping, ta i et dypt pust og revurdere sin grad av intensitet.

Tom var på en “ 0 &"; rapportering han følte seg mer trygg på sin venstrehendt dribling. Vi testet for å sørge for at han var virkelig på en 0 med ingen gjenværende frykt om venstrehendte dribling.
Tilnærmingen til å visualisere seg å jobbe med en mentor er et viktig skritt for Tom. Selv om han bare er 14y /o han er å lære å self-coach. I noen sport er det noen ganger når treneren er ikke i stand til å gi en idrettsutøver retning. Evnen til selv trener på disse øyeblikkene er kritisk. ...

Å lære denne ferdigheten har hjulpet Tom å få tillit, og reagere raskt på banen

Enda viktigere, har spilt basketball bli moro igjen