Topp tre panikkanfall lidelse feil, og hvordan du unngår Them

panikkanfall lidelser kan gjøre livet ditt veldig vanskelig å leve, og kan også slå inn i sosiale angstlidelser som agorafobi hvis de går ubehandlet.

I denne artikkelen vil jeg gjerne gi deg de beste tre panikkanfall lidelse feilene som folk gjør, og hvordan du kan unngå dem.

Til å begynne med, hvis du ikke er kjent med hva et panikkanfall er, la meg fylle deg i. Panikkanfall oppstår når vi oppfatter en situasjon å være farlig eller truende, selv når det ikke er noen reell trussel.

Panikkanfall kommer på først på grunn av måten vi snakker til oss selv. Vår interne dialogen er veldig kraftig, og vi har muligheten til å skremme våre organer til å tro at det faktisk er noe å frykte når det i realiteten er det ingenting å frykte.

Den interne dialogen som vi mater oss selv kan avgjøre om vi sette oss inn i et panikkanfall. Våre sinn vet ikke forskjellen mellom hva som er ekte eller hva som forestilt meg, så hvis du bare mate hjernen din med beroligende og rasjonelle tanker da vil du løse de fleste av dere problemer umiddelbart.

Nå, panikkanfall lidelser er vanskelig å overvinne med mindre du har en trinnvis plan på plass. Hvorfor? Det er på grunn av den universelle sannhet som sier "Hvis du ikke klarer å planlegge, planlegger du å mislykkes."

Jeg tror virkelig det er mange mennesker som lider av panikkanfall som ikke trenger å lide. Så, med det sagt jeg ønsker å vise deg de 3 feilene panikkanfall lidelse lider gjøre

Feil # 1:.. Å la de negative tankene å spinne ut av kontroll

Dine negative tanker vil kontrollere deg hvis du lar dem. Hva gjør du? Du slutte å fokusere på de negative tankene. Ikke underholde dine negative tanker fordi de vil føre til flere panikkanfall

Feil # 2:. Fighting dine panikkanfall.

Prøv aldri å sette opp motstand mot panikkanfall. Ved å gjøre det du vil forsterke effekten av panikkanfall.

Feil # 3:. Kjører fra din panikk angrep

Aldri løpe bort fra panikkanfall symptomer. Hva du trenger for å begynne å gjøre er mot din frykt hodet på. Ved å gjøre dette vil du sende et klart budskap til deg selv at du er den som har kontrollen, og ikke omvendt.

Hvis du er virkelig seriøs om å stoppe panikkanfall du må være villig til å gjøre hva det tar. Det er bare så vanskelig som du gjør det, så gjør en forpliktelse til deg selv akkurat nå at du vil ta affære.

Livet er kort, og det er definitivt for kort til å leve med panikkanfall. Iverksette tiltak nå, og eliminere dine panikkanfall, slik at du kan leve dine drømmer. Du ønsker kanskje å eie din egen bedrift, reiser, har gode relasjoner, etc.

Uansett hva din drøm er, er det mulig hvis du bare ta skritt for å eliminere dine panikkanfall. Grab min gratis 20 video
kurs om hvordan å stoppe panikkanfall lidelse ved å klikke på linken
.