Beste Prediktorer for vellykket Aging

1. Inntekt

2. Fysisk helse

3. Joy In Living
har

Forskning vist ovenfor tre er noen av de beste prediktorer for vellykket aldring. Hvor du passer inn på denne listen?

Å ha økonomi i orden puster et stort sukk av lettelse i våre liv. Stress fra gjeld kan få en til å alder raskt og som vi vet, tar stresset en toll på vår fysiske helse. Hodepine, magesmerter, spenning, høyt blodtrykk (bare for å nevne noen, men jeg kunne gå av og på) er bare noen få måter stresset manifesterer seg i kroppen vår. Hvor mye ting du virkelig trenger likevel? I stedet for å kjøpe og bruke penger, søke opplevelsen i stedet (se tidligere blogg innlegg)

Fysisk helse betyr å være aktiv, spiller det &';. T bety at kroppen til en supermodell. Være passe. Fortsett å gå. Omfavne kroppen din, respektere det og behandle det godt. Det vil tjene deg godt senere i livet hvis du spiser riktig, mosjon og føles bra i klærne dine. Jeg lover deg det.

Joy in Living, JA !! Min favoritt tema !! Finn ut hva som gir deg glede i livet ditt og innlemme mer av det. Don &'; t fokusere på hva som bringer deg ned, faktisk, don &';. T selv henge rundt med noen som gjør at du føler deg dårlig eller kaster en negativ skygge på livet ditt

Som jeg kommer på mine faglige seminarer over neste månedene for de lisensiert i psykisk helse-feltet, (temaet er Stress og Job Burnout:? Når skal komme seg ut eller gå tilbake i), studerte jeg mye av det stresset gjør med kroppen, og jeg oppfordrer deg til å de- stress og praktisere disse mestring. De som eldes godt ha et optimistisk syn på livet; de fant sin glede i å leve! Det er aldri for sent å gjøre noen endringer i livet ditt … starte med å bruke mindre, få en utdanning, være aktive, finne en øvelse du liker og gjør det ofte, finne hva som gjør deg glad og gir deg glede og velkommen det i livet ditt hver eneste dag

Embrace din alder, være bedre enn du pleide å være, det &'; s. ditt valg. Gjøre det rette
.