Er det ditt humør eller din holdning

Babyen gråt halve natten, couldn du &';? T berolige henne, de to timer søvn du fikk igjen du grinete og ut av sorterer når du fikk opp å gå på jobb. Eller kanskje det var at tannen som &'; s vært plager deg som holdt deg kaste og slå, eller din kompis som snorket ustanselig, eller naboene &'; fester som holdt deg stort stirret i taket, før du til slutt tok en sovepille og våknet groggy og ubehagelig i morges.

Så selvfølgelig måtte du jag for å komme seg ut av huset i tide, som du didn &'; t, så du treffer mer trafikk enn vanlig, noe som gjorde deg sent, og sjefen din, som vanligvis spiller &'; t Amble i til 10.00, gjorde det i begynnelsen, og ønsker å vite hvorfor pokker du &'; re sent, og dette er hvordan du vanligvis oppfører seg? Kanskje han betaler deg for mye. . .

elendig humør som ble snikende opp på deg siden din sturen våkne opp i morges er nå fullverdig. Hvis du kunne, ville du ta til høyre rundt, gå hjem og begrave hodet under dyna. Og det ser ut som dagen er bare kommer til å bli verre

Du er irritert, sint, gråt “. Urettferdig &"; og “ hvorfor meg &"; på universet. Du smekk på dine medarbeidere, på deg selv. Du har ingen tålmodighet og ser ut til å være alle tommelen. Du kan &'; t vente på denne Grinchy å avslutte dagen slik at du kan - gå hjem og begrave hodet under dyna. Som du sikkert kan &'; t gjøre fordi når du kommer hjem vil det bli flere krav til et eller annet slag på deg. Beklage, beklage

Det spiller &';. T å være på denne måten. Egentlig! Humøret er generelt brakt videre av fysiske forhold: du &'; re sliten, sulten, kald, eller på annen form for ubehag. Hvordan du reagerer på humøret, er imidlertid et spørsmål om holdning.

Du kan velge din holdning, og din holdning er det som bestemmer hvordan andre reagerer på deg. Hvis din holdning er en av “ Jeg føler meg forferdelig, hele dagen skutt, &"; eller “ Jeg hater følelsen som dette, jeg hater å være sent, jeg hater å være av spillet mitt, &"; så ja, du &';. ll være sliter med stor kraft gjennom dagen

Hvis du imidlertid la deg av kroken med “ Jeg føler meg ganske forferdelig nå, men når jeg &'; ve tatt min dusj, I &'; ll føler bedre. Kanskje jeg &'; ll skaffe meg en spesiell kaffe, som &'; ll opp humøret mitt, &"; og lignende tanker, du &'; ll begynne å føle seg bedre. Du kan fortsatt være sliten, men du vant &'; t stuper inn “. Elendig humør &"; Hvis du treffer trafikk, du bare slappe av og fortelle deg selv “ Trafikk skjer, det &'; s ikke slutten av verden. I &'; ll være OK, &"; og lytte til noe du liker på radioen. Når du går inn for å jobbe og sjefen din har henne hissy, du &'; ll være i en mye bedre sted å si “ I &'; beklager. I &'; m vanligvis i tide. I &'; ll bo senere i kveld hvis du vil ha meg til &"; uten å falle inn i den “ Ain &'; t det forferdelig, er ve " meg &; sted.

Jo bedre du kan ta vare på din fysiske selv, jo mer sannsynlig er det at stemningen blir god. Når det &'; s ikke, gjør bevisste valg om din holdning, og dagen vil gå overraskende bra
.