Brainwave entrainment Definisjoner av Alpha Beta Theta Delta Gamma hjernebølger og fordeler av Deep Relaxation

Når hjernen fungerer, er elektriske aktiviteten skjer og dette elektriske aktiviteten faktisk kommer opp med det som er kjent som hjernen wave frekvenser. Hjernebølgemønstre er målt i sykluser per sekund, eller hertz. Hjernebølger kommer i en rekke forskjellige kategorier. Disse kategoriene av hjernebølger spenner fra det minste aktivitet til de mest aktivitet og de inkluderer delta, theta, alfa, beta og nå gammabølger regnes i meditasjon av noen. Her er en nærmere titt på disse hjernebølgefrekvenser og hvordan de påvirker kroppen.

Delta hjernebølger

Delta hjernen wave frekvenser er de som har det laveste beløpet av aktivitet. Vanligvis de viser at du er > i en veldig dyp søvn når utviser en høy amplitude på bare 1-4 hertz .. Disse bølgene er den tregeste og har høyest amplitude. Vanligvis er disse bølgene oppstår når du er dypt sover, selv om disse er de dominerende bølger som spedbarn erfaring i sitt første leveår. Innenfor dette området er noen frekvenser blir vist til faktisk hjelpe trigger vekst og helbredelse av kroppen. Selv om disse hjernebølger ofte indikerer stadium 3 eller 4 på søvn, kan de oppstå når du er hyper avslappet eller meditere dypt.

Theta hjernebølger

Neste du har Theta hjernen wave frekvenser generelt på 6-10 sykluser per sekund, noe som ikke er fullt så sakte som de Delta bølger. Vanligvis er disse hjernebølger viser at du dagdrømmer, søvnighet, eller at du er i de første fasene av søvnen. Med mindre voksne meditere, som regel er de ikke i dette riket mens våken. Men barn viser ofte denne tilstanden under 13. Når kroppen får i denne tilstanden, er hjertefrekvens og pust redusert.

Alpha hjernebølger

Alpha hjernebølger er de som ikke er fullt så fort som betabølger, men de er fortsatt aster enn Theta og Delta bølger. Alfa bølger er i frekvensområdet 8-12 Hz. Vanligvis er disse hjernebølger viser at hjernen din er avslappet men fortsatt klar. Når du slappe av og lukke øynene disse hjernebølger er økt. Disse hjernebølger arbeide for å bevege deg mot fantasi, tenkning som er intuitiv, og dyp avslapning. De kan hjelpe deg å meditere, slappe av, og utvinning fra stress eller emosjonelle plager.

Beta hjernebølger

Beta hjernebølgefrekvenser oppstår når sinnet er fokusert og varsling . Beta bølge oscillere ved frekvensområdet av hjerneaktivitet fra tolv til tretti perioder pr sekund. Dette er den raske aktiviteten i hjernen som dominerer hjernen når du er våken. Vanligvis frontallappene i hjernen er hvor disse hjernebølger blir detektert, og de blir sett på begge sider av hjernen i tillegg. Disse typer hjernebølger er sett når du underviser, løse problemer, vurdere situasjoner, ha samtaler, eller gjør andre foredlingsaktivitetene.

Gamma hjernebølger

Brain bølge forskning og mange neuro-forsker tanker ikke er enig som foreløpig eller har en konsensus mening om gammahjernebølger og det eksakt måling. En korrelasjon mellom disse gammastråler som kan variere mellom 40-10 hertz og transcendental mentale tilstander er hevdet av tibetanske munker for eksempel. Selv om dette meditative effekten er ikke klart, er dens rolle intense fokus samtidig som svak og forbi normal hjerneaktivitet avtalt. Detaljene i mekanismene er utenfor omfanget av denne artikkelen.

Meditasjon hjernebølger

Deep Meditation vil stille hjernebølger gjennom ulike stater med de vanligste er alfa. Men det er økt aktivitet i gamma med ekstreme fordeler viser i den venstre prefrontale cortex i hjernen. Hva noen kaller som en persons Third Eye er - vekket gjennom meditasjon i Theta staten. Denne tilstand av dyp avslapning kan noen ganger oppleves av mennesker som gjennomgår en repeterende, men likevel enkel aktivitet som maleri eller klippe plenen. Dyp søvn igjen vil tillate alle å oppleve deltaet brainwave frekvens, men det er fagfolk i nevrovitenskap som kan få tilgang til ditt nivå av bevisstløs gjennom denne tilstanden hvis indusert av en hjernebølgegenerator i terapi.

Nå som du forstår litt mer om de forskjellige typer hjernebølger frekvens som oppstår i hjernen, må du også innse at hjernen din ikke bare vise kun ett område samtidig. Du hjernen har alle disse frekvenser skjer på en gang, men vanligvis en er dominerende på den tiden. Avhengig av engasjement av tankene dine, kan de hjernebølger som dominerer variere. Delta hjernebølger dominere under dyp søvn, mens det er beta hjernebølger som er dominerende når hjernen er sterkt engasjert
.