Brain-Boosting Urter For Age-Related Memory Problems

Folk ofte akseptere at hukommelsesproblemer med start i en alder av 40 er uunngåelige og er en del av den normale aldringsprosessen. Selv om det er sant at nervecellene i hjernen modnes og alder mye som de andre deler av kroppen, bør du ikke ta aldersrelaterte hukommelsessvikt og kognitive problemer sitter. Det er faktisk en rekke ting du kan gjøre og ta for å forsinke, avverge eller reversere slike alders indusert nevrologiske problemer.

Bortsett fra å spise et sunt kosthold rikt på essensielle fettsyrer, utføre regelmessig fysisk aktivitet og gjør mentale øvelser, kan du også dra nytte av naturens gavmildhet i å hjelpe deg gjenopplive helsen til dine små grå. Nedenfor er noen urter, krydder og andre næringsstoffer som vil virkelig bringe tilbake gnisten i hjernen din.

Ginkgo

En rekke studier har vist effektiviteten av Gingko i å hjelpe forbedre hukommelsen og øke sinn makten. Denne urten er ikke bare en kraftig antioksidant, som hjelpemidler i healing og gjenopprette celler, men det øker også hjernesirkulasjon. Før du tar noen supplement som inneholder Gingko, må du oppsøke lege først, spesielt hvis du tar aspirin eller noen medisiner som gjør blodet tynnere.

Bacopa monniera

En urt som har vært brukt i India i uminnelige tider for å bistå i behandling av hjernerelaterte problemer, for eksempel hukommelsessvikt og epilepsi, er bacopa monniera, også kjent som brahmi. Bortsett fra å være rik på antioksidanter, denne urten også forbedrer læring og hukommelse.

Hawthorn

Oksygen er viktig i å gjøre hjernens funksjon på sitt høydepunkt. En av grunnene til at slagpasienter manifest kognitive problemer er mangel på oksygenrikt blod i hjernen. Hawthorn er en urt som styrker blodårer, konstatere at næringsstoffer og oksygen transporteres skikkelig til hjernen. Videre bidrar denne urten også i å eliminere avfallsstoffer og giftstoffer i hjernen. Men hvis du har hjerte og blodtrykk problemer, spør legen din tillatelse før du tar denne urten.

Kava Kava

For å gjøre hjernen din fungere skikkelig, må du ha riktig mengde av søvn hver dag. En urt som ikke bare er effektive i å hjelpe deg å sove bedre, men også i å øke produksjonen av visse veksthormoner som er viktige i å forbedre hukommelsen er kava kava. Siden dette stoffet er også et muskelavslappende middel, ta hensyn til doseringen. Videre, sørg for at du ikke tar kava kava med alkohol eller noen form for barbiturater.

negl

En annen urt som bidrar til å forbedre blodtilførselen til hjernen er periwinkle. Dette anlegget er en viktig kilde til vinpocetin, en naturlig kjemikalie som brukes til å behandle aldersrelaterte hjernen problemer. Men tar negl enten kan forverre blødning eller forhindre det, avhengig av dosering og form. Dermed kontakt med en alternativ medisin utøveren før du tar rene periwinkle tinkturer eller kosttilskudd.

Rosemary

Visste du at gamle grekerne ha en stamme av rosmarin i håret i den tro at det hjelper å gjenopprette minne og mental acuity? Egentlig er det noen studier som bekrefter at en sniff av rosmarin er nyttig i å forbedre konsentrasjon, hukommelse og blodsirkulasjonen spesielt i hjernen.

St. Johannesurt

Du blir kanskje overrasket over at en luke som kan prolifererende i din hage eller gårdsplass er faktisk en effektiv hjerne-boosting urt. Johannesurt hjelper faktisk øke produksjonen av ulike nevrotransmittere, som er avgjørende i mange kognitive funksjoner. Videre evne til denne urten for å heve humøret bistår også i å øke hjernekapasiteten. Men folk som tar antidepressive medisiner bør tenke to ganger før du tar denne urten.

Det er ganske lett å finne produkter som inneholder de nevnte urter. Men før du tar noen urte supplement, er det alltid viktig å rådføre seg med eksperter først. Ett produkt som er kjent for å bidra til å forbedre hjernens funksjoner og hukommelse er Neurovar. Besøk www.Neurovar.com for å lære mer om dette tillegget
.