The Number One Way of gi deg selv en Brain Upgrade

Har du noen gang føler dine tanker synes å bli sittende fast i de samme mønstrene? Har du problemer med å få ideer eller kick start din kreativitet? Mange mennesker føler denne måten og bare anta at det er fordi hjernen ikke er så effcient som det pleide å være. Noe det har allerede nådd toppen og fra nå av er det alt ned åsen. Du begynner concidering alt som kan gå galt med det og begynne vurderer å gi den en pause og bare akseptere at dine største acheivements er bak deg. Det er ikke uvanlig å høre folk snakke sånn, og det gjør du lurer på om det er slik i naturen. Jeg sier nei, hvis hjernen din er ikke så effektiv som det pleide å være det er fordi du har latt det nå det stadiet! Jeg har gode nyheter for deg - vitenskap er å knuse myten om drøye hjernens utvikling og jeg vil dele nummer én måte å gi deg selv en hjerne oppgradere

Hva er ditt syn på hjernen din? Har du noen gang thoguht om at klump i hodet ditt? For mange år mitt syn var at hjernen utvikler seg til en viss alder, og etter at det du har er det du har fått til å jobbe med. Jeg har nå et nytt bilde av min grå materie og jeg elsker at det har sine røtter i naturfag!

Min nye utsikt
For noen år siden jeg følte meg veldig ikke-kreativ, veldig fastlåst i gamle mønstre. Jeg prøvde å komme opp med nye og geniale ideer, men jeg stadig falt ned på mitt ansikt. Jo mer og jo hardere jeg prøvde (og jeg er en veldig persistent person), jo verre ble det. Det var ekstremt frustrerende og det nesten gjorde meg gi opp å prøve å være kreativ. Dette gikk på i måneder og liksom ble normen, inntil en dag noe hadde flyttet. Plutselig følte jeg min kreativitet kommer tilbake, var mine ideer friskere og liksom lage ulike kombinasjoner var innlysende for meg. Ved første jeg ikke tenke så mye på det, jeg var bare glad for kreativiteten min var tilbake. Men etter en stund ble jeg veldig interessert i hvorfor jeg var mer kreativ. Hva hadde jeg gjort annerledes?

Jeg startet backtracking hva jeg hadde gjort, og hvilke endringer jeg hadde gjort. Ved første jeg ikke kunne se noe jeg trodde kunne forklare det. En ting var veldig annerledes om jeg hadde tatt opp med å spille gitar og munnspill igjen etter nesten ikke spilt i det hele tatt for et par år. Jeg kom til å innse at noe min nye innsats i å spille musikk var kilden til min nye inspirasjon og kreativitet. Først trodde jeg det var bare gleden over musikken som gjorde meg mer kreativ, men jeg ble veldig interessert og begynte å lese om hvordan hjernen fungerer. Det jeg fant var at mine musikalske aktiviteter var grunnen til at jeg var mer kreativ, men ikke av den grunn jeg først trodde. Mine musikalske innsats var endre hjernen min

Det vi snakker om er hjernens plastisitet, og hvis du vil ha den ekte vitenskap snakk lese følgende artikkel: The Plastic menneskelige hjernen Cortex (http://www.annualreviews.org /doi/abs/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144 ...).

Våre hjerner består av 10 milliarder nevroner og hvordan hjernen utvikler seg er ved å gjøre nye forbindelser mellom nerveceller. Når du lærer noe, er nye nettverk dannes i hjernen din, og hver gang du gjentar noe disse tilkoblingene og nettverk er styrket. Dette er hvordan vaner dannes og grunnen repetisjon er mor til læring.

Branch ut
Å nei, stor boks, læring er oppgradering? Nei, det er ikke helt hvor jeg skal med dette. Tenk på det, hver gang du lærer noe, er nye tilkoblinger gjort. Men hvis du bare lære nye ting innenfor et område du er godt kjent med deg vil styrke disse nervenettverk og i utgangspunktet sementere dine tanker og holde deg der du er. Hjernen din er litt lat så det vil bare endre Nevron nettverk det er behov for, og som begrenser de samlede fordelene med den nye kunnskapen

Her er hemmeligheten -. Hva du virkelig vil, hvis du er ute etter en sann oppgradere, er nye nettverk forskjellige fra de du allerede har.

Opprette disse nye nettverk vil være mer utfordrende for hjernen din som det er behov for å finne ut hvordan du kobler nye nerveceller med hverandre for å lagre den nye kunnskapen. Du må gi hjernen din en rumpe kick og tvinge det til å endre seg.

Oppgraderingen
Betyr det høres ut som en stor oppgave? Det kan være, men det trenger ikke å være, og det kan være morsomt også. For argumentets skyld kommer jeg til å anta at du ikke er en musiker, og at du er høyrehendt. Her er hvordan du kan begynne å utfordre hjernen din og få oppgraderingen:

Lær å spille et instrument. Du trenger ikke å bli bra, men kobler øret, øynene og motoriske ferdigheter er et flott utgangspunkt for å danne nye nervenettverk i hjernen.
Øv å skrive med venstre hånd. De fleste av dere vet hvor utfordrende dette er, og det er akkurat derfor det er en så stor oppgave.
La du merke til at jeg ikke be deg om å praktisere noe relatert til hva du vanligvis gjør (derav mine forutsetninger)? Dette er det viktigste aspektet av dette. Du vil helt nye nettverk fordi hva som vil skje er at de gamle nettverkene vil dra nytte av disse nye forbindelser og nettverk, og dette fører til at du blir bedre på det du vanligvis gjør. Mer tilkobling, fører flere nettverk til flere og bedre ideer og produktivitet. Det er som du legger til en ny co-prosessor med dedikerte busser til allerede kraftig CPU.

Konklusjonen
Så, nå er det din tur. Velg minst én ting å lære relatert til hva du vanligvis gjør. Mine to forslag ovenfor er et godt utgangspunkt, men du kan gå vill. Øv til du kan gjøre det, eller i det minste har bedret seg betraktelig, og du vil begynne å merke forbedringer i andre områder også. Flere ideer, mer cretivity, mer presise bevegelser, større forståelse, nøyaktig fordelene er vanskelig å spå, men tro meg, de vil komme.

Si meg, hva som vil være din nye ferdigheter? Hvilke fordeler ser du
 ?;