A Whole New Life

Den 5. mars 2001 I ble operert for fjerning av en meget stor frontallappen bilateral meningioma svulst. På den tiden var jeg en kone, en mor til en fem år gammel gutt, Ian, og samtidig utvikle 2 karrierer-undervisning yoga /meditasjon sinn-kropp stress reduksjon teknikker og produserer og selger mine skulpturer. Min mann, Phil, var en begavet, hardtarbeidende snekkere /entreprenør.

Om et år før jeg hadde kollapset fra en udiagnostisert hjernesvulst. Jeg hadde begynt opplever forferdelige hodepinen som var årsaken synsforstyrrelser, koordinasjon og balanse problemer. I løpet av neste år forverret symptomene mine som jeg besøkte flere leger som ikke klarte å diagnostisere kilden til mine ødeleggende symptomer.

Endelig en dag jeg var ute av stand til å gå og begynte å miste noen visjon. På Legevakten en behandlende lege bestilte en CT scan. Jeg møtte min nevrokirurg som fortalte meg at jeg hadde en veldig stor frontallappen bi-lateral meningeom hjernesvulst, og jeg ble umiddelbart overført til Maine Medical Center for å forberede for akutt kirurgi i løpet av få dager. Etter å ha studert resultatene av min MR og cerebral angiografi min nevrokirurg informert meg om at svulsten var litt større enn en sitron og krysses en hovedpulsåren i 3 steder. Operasjonen kan være lang og komplisert.

I den dyrebare lille tiden jeg hadde til å justere til diagnose-mulig død av en eller flere slag i kirurgi-og vissheten om at de strukturelle og kognitive endringer som ville skje til hjernen som en følge av operasjonen kan bli permanente. Da jeg sto overfor muligheten for min egen død, ble jeg også tenker “ hva &'; s det kommer til å være som om jeg bor? Isn &'; t hjernen intelligens alt, hva vi stole på, hva vi vet &"; Jeg avgjort mine anliggender ved min død, og jeg har gjort en vurdering av hele mitt liv. Jeg bestemte meg for jeg ikke hadde &'; t elsket nok, og jeg ikke hadde &'; t leve til min fulle potensial. Jeg ba om at jeg få lov til å leve, til å få en ny sjanse for et helt nytt liv! Mange folk som kjente meg ba for meg

Tidlig Recovery &hjerter;.
Operasjonen var svært vellykket. Min nevrokirurg gjennomført operasjonen i fem og en halv time i stedet på ti til tolv. Min nevrokirurg fjernet så mye av den ikke-ondartet svulst som han kunne, stopper på molekylært nivå, ikke ønsker å ta ut nervevev og la meg delvis lammet i høyre ben.

Men ingenting kunne ha forberedt meg for svekkelse av hjernens utvinning. Jeg hadde slått til en voksen barnet over natten. Jeg møtte mange fysiske og kognitive utfordringer. I den fysiske hadde jeg koordinasjon /balanse problemer som ble ytterligere komplisert av anfall forårsaket av et hematom på svulststedet som forlot meg ute av stand til å gå. Det tok tre måneder å lære å gå på min egen igjen. Jeg måtte lære å koordinere armer og hender til å komme og gripe ting. Ved akutt bedring var det konstant smerte som øre til øre snitt og nervevev helbredet, narkotika bivirkninger, svimmelhet, søvnløshet og tretthet å takle. Oppmerksomhetssvikt, kort -term hukommelsestap, tale- og språkvansker, og impulskontroll var mine kognitive utfordringer.

I disse vanskelige dagene jeg hadde to helter. Da tenkte jeg, “ Vil jeg noen gang kunne plukke opp det stykke papir på gulvet &"; -? Jeg hadde Christopher Reeves å inspirere meg. Som jeg har slitt med de kognitive problemene jeg hadde fiktiv karakter, Forrest Gump som min inspirasjon. Han levde et liv som var basert på verdier vi forbinder med hjertet - han elsket og brydde seg om seg selv og menneskene rundt ham, og bare gjorde det beste han kunne uansett omstendigheter! Etterretning av kjærlighet, omsorg, forståelse, medfølelse og forståelse for meg selv kunne hjelpe meg å helbrede. Selv om jeg gjorde &'; t vet i hvilken grad jeg ville komme, visste jeg at jeg ønsket å bo permanent i denne tilstand av bevissthet for resten av mitt liv, uavhengig av hva slags recovery jeg fikk.

Min tidlig utvinning ble gjort hjemme med min “ Laget &"; av helsetjenester Professionals en physcial terapeut, ergoterapeut og en sykepleier spesialist - kommer til sengen min. To uker etter operasjonen jeg led av anfall som krevde meg til å ta beslag medisiner i ti måneder. Jeg valgte å avvenne meg ut av medikamenter med godkjenning, støtte og medfølelse for min nevrokirurg.

lærte jeg om verdien av å motta kjærlighet og nåde fra andre. Da min selvstendig næringsdrivende mann stoppet arbeidet med å ta vare på meg under mitt akutt utvinning, slektninger donerte sine penger og tid. En lokal kirkesamfunnet, som jeg ikke visste før operasjonen min, hjalp med terapi, ærend, vaskeri og transport. Min sønn &'; s skolesamfunnet ga mat, karuseller og barnepass. Jeg nå verdsetter gjensidig avhengighet i stedet for uavhengighet!

Jeg trengte ikke cellegift. Til fordel for min hjernens funksjon, jeg skjønner &'; t drikke alkohol, overvåke mitt inntak av koffein, spise en godt balansert kosthold, drikke mye vann og få nok søvn. Da jeg var sterk nok til jeg kom tilbake til en vanlig skånsom yoga praksis og mange gange. Med fordelen av rehabiliterende omsorg og støtte fra omsorgsfulle familie, venner og samfunnet, jeg egentlig skjønte jeg måtte ta min rehabilitering i egne hender.

Long Term Recovery
Siden 1986 har jeg vært involvert i forskning & praktisering av mind /body stress reduksjon teknikker for å forbedre forbindelsen mellom sinn, kropp og ånd. Etter alle disse årene med intensive studier og praktisering av ulike typer meditasjon, pusteteknikker og yoga, lærte jeg at kjærlighet er en intelligent kraft av skapelsen i universet, og at det hadde en forbindelse til vår fysiske hjertet på noen måte.

I 1998 var jeg på et foredrag av en kjent nevrovitenskapsmann og pedagog, Joseph Chilton Pierce. Han snakket om noen spennende forskning på stress reduksjon fra Institute of HeartMath om rollen til det fysiske hjertet i å balansere nervesystemet og påvirker hjernens funksjon; og hvordan de HeartMath folk hadde utviklet hjerte basert stress reduksjon verktøy. Mange mennesker i casestudier ble vist betydelige forbedringer i deres helse, trivsel og livskvalitet. Selv om jeg var begeistret på den nye muligheten og retning dette kan ta meg i min praksis og undervisning, innså jeg at det ikke var riktig tidspunkt for meg å forfølge dette videre på grunn av andre forpliktelser.

Innen jeg hadde kollapset fra en udiagnostisert hjernesvulst Jeg hadde lenge glemt kallet. Under åndelig opplysning av akutt utvinning innså jeg min personlige kall var å hjelpe andre til å lære å bruke sitt hjerte &'; s energi til å håndtere stress og ta vare inn i deres liv.

I september (8 måneder inn recovery) Jeg returnerte til undervisning deltid og indirekte ble guidet til arbeidet med HeartMath ® ;. Ti måneder inn recovery jeg begynte å bruke teknikker som er en del av HeartMath System - et omfattende program som bruker vitenskapelig validerte verktøy og teknologier for å forebygge, håndtere og reversere effektene av stress.

Forskning utført av non-profit Institute of HeartMath [www.heartmath.org] har vist at følelser er reflektert i våre hjerte rytme mønstre. Disse mønstrene er overført fra hjertet til de høyere hjernesentrene gjennom en kompleks biologisk prosess og har dyptgripende virkninger på hvordan hjernen behandler informasjon. Følelser som frustrasjon og angst føre til hjerterytmer å bli uordnede og uregelmessig, som hemmer de høyere hjernesentre, forårsaker energi avløp, usikkerhet, og glitches i våre beslutningsprosesser funksjoner.

Forsettlig generert følelser av kjærlighet, takknemlighet, på den annen side, gradvis øke forholdet mellom tilgang til klare og effektiv tenkning, problemløsning dømmekraft, hukommelse husker, følelsesmessig stabilitet og økt tilknytning til våre kjerneverdier for livskvalitet.

Verktøy av HeartMath System, for å bruke teknikker som kombinerer tilsiktet hjerte fokus, pust, og fortsatt positive følelser skape en balansert fysiologi som er referert til som " hjerte koherens '.

Ved å lære å sende følelser av kjærlighet og takknemlighet inn i kroppen min mens du puster gjennom hjertet mitt, var jeg i stand til å få kontroll over min fysiologi. Jeg lærte å produsere mer organisert og sammenhengende (balansert) hjerterytme som reduserer nervesystemet kaos og forenkler hjernens funksjon.

Det var lett å praktisere og gjorde meg bra med en gang. Noe som gjorde meg bra det var ikke relatert var spesielt attraktivt for meg stoffet. Dette hadde en positiv effekt på de pågående fysiske og kognitive tretthet spørsmål om utvinning.

Revitalizing min nervesystemet og følelsen rolig og fredelig i øyeblikket hjalp meg til å opprettholde energinivået til å utføre daglige aktiviteter. I min egen helbredelsesprosess etterstrebet jeg å opprettholde takknemlighet for selv de minste små steg i utvinning og å bygge videre på dem.

De HeartMath stresset intervensjonsverktøy vist seg å være svært effektive når de brukes til mine rehabiliteringsstrategier! Den første måneden i mitt hjerte verktøy øver jeg merke kognitiv forbedring i min evne til å holde fokus og huske innkommende informasjon. En annen fantastisk fordel for meg med denne praksisen har vært i området av smerte kontroll. Innen fem måneder var jeg i stand til å avvenne meg av smertestillende medikamenter.

Energy Management = Egenpleie
I leve med en hjerneskade vi bare har så mye energi til å tilbringe i våre daglige aktiviteter! Det er meget viktig at vi etterfylle og ikke utarme våre energireserver, etter

Negative tanker og følelser som sinne, bitterhet, frustrasjon, og dom, er energiunderskudd som hemmer hjernen og immunsystemet funksjon. Disse følelsene er normale, og de &'; re ikke dårlige følelser å ha. De fleste som har en kronisk eller betydelig helseutfordring oppleve alle disse følelsene. Men hvis venstre uovervåkede disse følelsene kan være ødeleggende og bremse helbredelsesprosessen.

Ved å lære å engasjere kraften i mitt hjerte jeg var i stand til å fryse, eller pause noen negativ tilstand av tankene mine som ville komme opp. Dette gjorde meg i stand til å gå utenfor meg selv til å se ting mer objektivt. Verktøyene som jeg lærte fra HeartMath hjulpet meg betraktelig. Jeg utviklet selvbevissthet å smuglytte på mine tanker og følelser.

Tanker som; Jeg kan &'; t gjøre dette. Dette er vanskelig. I &'; m ikke gjør fremskritt. Alle disse tanker og følelser har blitt delt av andre hjerneskade overlevende. Det &'; s en naturlig del av utvinning. Men som jeg ble mer bevisst på den negative indre dialog innså jeg disse tankene var faktisk drenering meg mentalt, følelsesmessig og fysisk.

Ved å lære å bevisst fokusere på en positiv hjerte føler slik som omsorg, kjærlighet, medfølelse og takknemlighet jeg var i stand til å få en sunn, balansert, omsorg perspektiv og til å handle på det. For eksempel når jeg føler meg sliten jeg vet det er fordi jeg &'; m healing. I stedet for å fokusere på den frustrasjonen om å ha betydelig mindre energi nå enn før skaden, fokuserer jeg på følelsen omsorg. Jeg prøver å behandle meg selv med samme omsorg som jeg vil gi til noen andre.

Da jeg vokste i selvbevissthet og evne til å praktisere, fikk jeg kontroll over mine kognitive problemer: oppmerksomhetssvikt, impulskontroll, og kort sikt minne tap. Jeg lærte å bruke en annen type intelligens til å bidra til å helbrede hjernen min og bygge et helt nytt liv.

Min praksis av HeartMath verktøy også hjulpet meg å takle følelsesmessig og psykisk gjennom stadier av hjernen utvinning. Jeg lærte å slippe dvelende følelser av sorg, anger, selv dom, frustrasjon, bitterhet. I &'; har gjort fred med min fortid og min nåværende hjerne skadet tilstand.

Min kognitiv Oppgangen har vært mest dyptgående og vellykket. Jeg har vært i stand til å holde av anfall og migrene meds. Den største utfordringen jeg har nå er med ytelse tretthet. Det &'; s viktig at jeg, hver dag, administrere og fornye energien min med mine praksis. Å være på den andre siden eller den vanskeligste delen av min hjerneskade Jeg håper jeg kan opprettholde denne hjerte sammenheng staten og jeg håper å jobbe med nevro forskere og psykologer til furthur forstå og utforske relevans og betydning for hjerte sammenheng og hjerneskade utvinning.

Med hengiven humor, tenker jeg på mitt liv som Forrest Gump slags liv! Hver dag jeg sier til meg selv, holde det enkelt. Brain Oppgangen har vært min største utfordring, og min største gave! Jeg legger ikke noe tak på min utvinning. Jeg har en mye mer givende og oppfylle liv nå enn jeg gjorde før min hjerneskade.

Jasmina J. Agrillo er lisensiert HeartMath leverandør som spesialiserer seg på vitenskapelig validert hjertet basert stressmestring. For å kontakte henne ringe 207-856-6042 eller e-post:. [email protected]