De fleste eksperter anbefaler dette en strategi for å kontrollere Nervøsitet og hvorfor du bør aldri gjøre dette!

Hva er det aller viktigste du kan gjøre for å kontrollere nervøsitet når du snakker i offentligheten?

Hvis du svarte praksis øve, øve! Du har helt riktig! Spørsmålet nå blir, hvordan skal du øve? Jeg har nylig sett en video av en universitetsprofessor fra et anerkjent universitet. Dette professor anbefales å øve foran et speil. Jeg kunne ikke uenig mer!

Jeg vet også noen lærere og snakke trenere anbefaler å øve foran et speil, men jeg sier "Det er ikke bra nok!" Hvorfor praktiserer foran et speil ikke god nok? La oss se på dette logisk. Vil du øvelseskjøre en bil ved å lese en bok? Selvfølgelig ikke! Den eneste måten å faktisk lære å kjøre bil, er å sette seg bak rattet og faktisk kjøre. Hvis du gir en tale eller presentasjon ville det ikke være mer realistisk og mer effektivt å faktisk øve foran et levende publikum?

I tillegg til min flere år med trening og offentlige taler erfaring, har jeg også undervist muntlig kommunikasjon på en lokal virksomhet college. Hver klasse jeg lærte jeg ville spørre elevene mine sine topp frykt. Overveldende de to øverste frykt der en) frykten for å mislykkes, og 2) frykt for å bli stirret på. Jeg kan fortelle deg første hånd, var elevene mine absolutt livredd for å snakke foran klassen! Ved slutten av hver Oral Communications klassen jeg underviste, hadde jeg mine elever å snakke med tillit, overbevisning, og med entusiasme! Mange av dem var selv nyter å snakke foran gruppen!

La oss undersøke hvorfor øve foran et speil er ikke den beste måten å overvinne nervøsitet. Først, det er rett og slett for lett å jukse. Det er altfor lett for ikke å faktisk snakke høyt. For det andre, hvordan øve foran et speil får du vant til å snakke foran grupper av mennesker?

Så hvordan jeg får mine elever overvinne sin frykt for å snakke i offentligheten? Nøkkelen er å bryte inn i offentlige taler "sakte". Det første jeg alltid gjøre er å ha hver student presentere seg. De trenger ikke å snakke foran gruppen. Jeg har mine elever stå og presentere seg akkurat der de sitter. Neste trinn er å øve foran en svært liten gruppe. Jeg dele mine klasser i små grupper på 4-5 personer og har dem praktiserer innenfor sine respektive grupper. Jeg oppfordrer mine elever til å øve hjemme foran venner, naboer og /eller slektninger. Nøkkelen er å øve foran folk du kjenner og stoler og også føler deg komfortabel med. Å gjøre dette tvinger deg til å snakke høyt, og også får du vant til å snakke mens du blir overvåket

I hver og en av mine muntlig kommunikasjon klasser, elevene mine måtte gi 3 taler -. Informativ, Demonstrative, og overbevisende.

Den informative talen ble brukt for første gang snakke foran en gruppe mennesker. Jeg oppfordret elevene mine til å velge et tema de var både kunnskapsrik og engasjert. Dette, som praktiserer foran små grupper av mennesker som du kjenner og stoler på, reduserer nervøsitet. Etter å ha gitt det første tale foran gruppen så jeg nervøsitet veggen begynner å forvitre. Med hver og tale, fortsatte jeg å ha hver student praksis foran sine respektive grupper før de ga sin tale foran klassen. Jeg har også oppfordret medlemmene i hver gruppe til å gi "konstruktiv" feedback til hvert medlem av gruppen på sin tale, slik at de kan jobbe med uansett problemer de kan håndtere.

Til slutt, når jeg evaluerer hver talen jeg alltid starte med det positive - hva hver enkelt gjorde det bra. Jeg vil komme med forslag om hva de trenger å jobbe med.

Ved slutten av semesteret, vil jeg se en stor forbedring i mine studenter. De alle snakket med mye mer selvtillit, overbevisning og entusiasme, og ikke lenger fryktet offentlige taler!

Jeg håper denne artikkelen har hjulpet deg? Snakker med tillit, overbevisning og entusiasme vil hjelpe deg i alle trinn i din karriere - fra å gå på jobbintervjuer, for å kommunisere effektivt med ansatte og kunder, wining nye kunder og økt salg
. .