Public Speaking er som Exercising

trene og offentlige taler har mye til felles. Begge blir lettere over tid når du øve dem regelmessig bruker riktige teknikker. Alle er i stand til å trene og offentlige taler, selv om utgangspunktet kan de være en årsak til smerte for noen mennesker. Resultatene av å trene og offentlige taler er verdt, men de vil ha flere varige positive effekter, og være mer moro hvis du nyte opplevelsen.

Her er noen forslag om å trene som jeg har funnet kan hjelpe deg med å forbedre offentlige taler:

1. Fokuser på dine mål
Du kan ha flere mål når du trener. Å føle seg bedre, for å bli sunnere, for å se bedre ut, for å gå ned i vekt eller få energi. Du må holde disse målene i tankene, spesielt på kalde vintermorgener når du heller vil bo i den varme sengen enn å gå til gym. Med offentlige taler, kan målet være å utdanne, informere, overtale, inspirere eller underholde publikum, og du må fokusere på at målet når du forbereder presentasjonen. Det hjelper definitivt til å fokusere på det målet når nervene sparke i, du får kalde føtter, og du tenker, "hvorfor gjorde jeg si ja til å gi denne presentasjonen?"

2. Tenker det er ikke nok – Gjør det!
Tenker trener er ikke det samme som faktisk å sette på joggesko og svettetokter og gå en tur. Med mindre du faktisk trener, vil du ikke se noen nytte av det for din helse og waistline.

Det samme gjelder med offentlige taler. Bare tenkte på offentlige taler er ikke det samme som frivillig til å snakke på et kommende møte. Og når du har en presentasjon å gi, bare tenke på at du kommer til å si er ikke nok – det er ikke like effektivt som å gjøre en generalprøve hvor du si ordene høyt i så nær den faktiske innstillingen som mulig.

3. Gjør det til en vane.
Trene en gang i måneden ikke kommer til å gi de resultatene du ønsker. Faktisk vil det trolig la deg følelsen veldig sår og mindre motivert til å trene igjen. Likeledes, hvis du bare snakke en gang i blant, er det vanskelig å se forbedring i dine ferdigheter og evner. Og hvis du har en dårlig opplevelse i en av de sjeldne offentlige taler muligheter, kan det være vanskeligere for deg å stå opp og snakke igjen.

4. Få Feedback.
Feedback når du trener kan komme i mange former. De fleste treningssentre har et speil slik at du kan sjekke din yoga positur eller sikre at du bruker riktig form når du løfter vekter. Eller du kan trene med en personlig trener for å hjelpe deg å ta treningen til neste nivå og fokus på målene dine.
Med offentlige taler, kan du få tilbakemelding ved å spørre en betrodd venn til å lytte til presentasjonen, audiotaping eller videoopptak selv og se gjennom det, eller arbeider med en presentasjon ferdigheter coach. Denne tilbakemeldingen kan bidra til å identifisere hva du gjør som er effektiv, slik at du kan fortsette det, og også hva du gjør som forstyrrer din evne til å kommunisere budskapet effektivt til publikum.

5. Ta det sakte
Du ville ikke løpe maraton uken etter at du begynne å jogge for første gang; som ville være en oppskrift for smerte og skade. Likeledes er det sannsynligvis ikke en god idé å gi en times tale foran fem hundre ledere som første offentlige taler erfaring. Ta det i små skritt: først gi en rask statusoppdatering på et lite team møte, så stå og nåtid i 10 minutter på dine prosjektresultater på et avdelingsmøte, etc. som du blir mer komfortabel, vil du gradvis styrke din offentlige taler muskel .

Trene og offentlige taler har mye til felles. Mens de kan virke smertefullt i begynnelsen, med fortsatt praksis og utholdenhet, de blir lettere. Og når det gjelder offentlige taler, vil du bli en mer effektiv formidler
.