Flytt fra konflikt til ro med din partner i Four Easy Steps

Du vet de irriterende emner i forholdet som bare holde dukker opp igjen og igjen (og over) igjen? De emnene som du kan bare &'; t synes å løse eller se øye til øye på? Disse temaene er som muldvarper i at Whack-a-mole arkadespill. Du vet at spill hvor muldvarpene holde dukker opp, og uansett hvor hardt du prøver - selv om du tror du &'; ve banket &'; em ned for godt - de bare stikke rett opp

Når vanskelige føflekker bak. hodet i forholdet kan det føles umulig å bli kvitt dem. De kan godt ta med seg argumenter og spenning. Disse føflekker har en tendens til å dukke opp oftere når foreldrene jobber og stresset; når tid sammen føles som en kommersiell pause i stedet for høy kvalitet programmering.

Det vil alltid være ting som du og partneren din er uenige om. . Den gode nyheten er at du kan flytte fra konflikt til å roe i forholdet ved å sette de fire trinnene nedenfor for å arbeide

Her &'; s et eksempel på en føflekk som pleide å dukke opp regelmessig for meg og min mann. Vi har noen ulike oppfatninger knyttet til helsetjenester og våre tre barn. Jeg er en yoga instruktør og har en mer alternativ retning når det kommer til kroppen og tillitsfulle holistiske terapier som akupunktur og urter, etc. Min mann, derimot, for store helseproblemer spesielt, foretrekker å feste med anbefalingene fra våre godt trente mainstream lege.

Og, mens det ville vært mye enklere (for meg) om han var enig med meg, er sannheten at ingen av oss er galt. Hans tro er like gyldig som mine. Og fordi vi er forpliktet til levende leve som en familie, måtte vi finne en måte å være sammen rundt dette temaet på en måte som føltes ekte og riktig for oss begge. Vi brukte trinnene nedenfor for å gjøre det. Du kan bruke dem også.

4 trinn for å flytte fra konflikt til Ro

1. Time Out: Når som muldvarp dukker opp i stedet for å holde på tett til din posisjon og snakke det i hjel, ta litt plass til å være stille og reflektere. Ta 30 minutter eller til og med en dag for å ikke snakke om saken mens du får tydelig på ditt perspektiv, så vel som din partner &'; s.

2. Stol på deg selv & Din Partner: I stedet for å anta at en av dere er galt tillit til godhet hver av dere bringer til bordet. Prøv å se din partner &'; s synspunkt som nettopp det – et synspunkt. Stol på at hver av dere er klok på din egen måte og har en gyldig og viktig tanke på å dele.

3. Vær tydelig og åpen: Lag en plass for dere to å komme tilbake sammen (don &'; t glem å puste). Del din sannhet eller ønske klart og åpent. Det er greit (selv fantastisk) for deg å både å ha forskjellige synspunkter. Del din forståelse av din partner &'; s posisjon, også. Være åpen for forandring, kompromiss eller selv bli enige om å være uenige.

4. Design Hva &'; s Neste Together: Bokstavelig talt si, “ Nå må vi finne ut hvordan vi skal komme sammen i denne saken, selv om vi er uenige &";. Derfra snakke om hva hver av dere ønsker og hva den vanlige, midt bakken vil se ut og føles som. Vær kreativ her og finne en løsning som dere begge kan leve med, for nå. Prøv det ut og deretter redesigne nedover veien hvis din første design didn &';. T arbeid

Så i stedet for å spille et spill av “ Whack-a-mole &"; når de tøffe temaer dukker opp i forholdet, kan du bruke disse 4 trinnene for å hjelpe deg å flytte fra gjentatte samtaler til en myndighet, rolig og samarbeidsområder som sammen
.