*** Jeg vil bare forklare - forklarer som en form for Control

"Min mann kan aldri meg forklare noe til ham Det er så frustrerende Han gjør disse uttalelsene som er skylden og angripe, og da han ikke vil høre på.! meg når jeg prøver å forklare. "

" Hvorfor vil du forklare? "

" jeg trenger å forklare, fordi han ikke er å se ting nøyaktig. Han gjør forutsetninger som er ikke nøyaktig. "

" Så du ønsker å forklare å få ham til å se ting annerledes enn han gjør. "

" Ja. "

" Er ikke dette, da, en form for kontroll? Er du ikke prøver å få ham til å endre hvordan han ser ting, eller hvordan han føler om deg? "

" Vel, ja, men han har ikke all informasjon han trenger "

" Så han er blaming deg som sin form for kontroll, og du forklarer som din form for kontroll - er det riktig "

" Um …. .Jeg don '? t vet jeg aldri tenkt på å forklare som en form for kontroll "

" Er du ikke prøver å ombestemme seg -.. endre hvordan han ser ting "

" Ja, antar jeg? så. Men er det galt? "

" Det er verken rett eller galt. Men er det å jobbe for deg? "

" Nei! Han vil ikke høre på meg. "

" Tror du det er mulig at han ikke vil høre på deg fordi han ikke ønsker å bli kontrollert av deg? Han ønsker ikke at du prøver å snakke ham ut av hvordan han ser ting? "

" Ja. Det er faktisk det han sier. Men jeg prøver bare å gi ham fakta, sannheten. "

" Problemet er at han ikke ønsker fakta. Han ber deg ikke for fakta. Når han angriper og mye kritikk, bare ønsker han å kontrollere deg. Han er ikke interessert i å lære. Og heller ikkje. Du prøver bare å få ham til å se de "fakta" som du ser dem. "

" Å, jeg ser dette nå. Men hva skal jeg gjøre når han angriper og mye kritikk og ikke ser meg eller se ting nøyaktig? "

" Hvordan føles det i hjertet ditt når han angriper og klandrer? Ta deg tid til å stille inn og se hva ditt hjerte føler når han er så ukjærlig til deg. "

" Å, jeg føler meg forferdelig. Jeg føler meg så sint og såret. "

" titt under sinne og såre følelser. Hvilke andre følelser du dekker over med sinne og vondt? Tune inn i ditt hjerte. Hva føler du i ditt hjerte "

" …? &Hellip; Jeg føler meg trist. Og hjelpeløs. Jeg hater følelsen hjelpeløs. Og hjertet mitt gjør vondt. "

" Ja, det er hjertesorg. Du føler deg hjertesorg. Og dette er en svært smertefull følelse, slik at du dekker det opp med din vrede. Akkurat nå, legger hendene over hjertet, pust inn i ditt hjerte. Åpne din veiledning, inviterer i medfølelse for din hjertesorg. Vær veldig forsiktig, øm, og snill med deg selv. Ta et minutt til å gjøre dette …?. .. Nå hva føler du deg "

" Jeg føler meg lettere "

" Great. Så her er hva jeg foreslår at du øver. I stedet for å forklare og forsvare neste gang mannen din angriper deg og klandrer deg, legger hånden på hjertet og si: 'Din angripe energi er vondt mitt hjerte, så jeg &'; m kommer til å gå inn i det andre rommet. Jeg vil gjerne snakke om det når du er klar til å være åpen og omsorgsfull. Deretter løsne og ta et par minutter å få medfølelse inn i ditt hjerte. Ikke diskutere spørsmålet til dere begge er åpne for å lære. Er du villig til å prøve dette? "

" Ja, jeg. Jeg kan føle følelsen av lettelse inni. Nå som jeg ser hva du mener, kan jeg se at forklare aldri kommer til å få meg noe. Men er det noen gang en tid til å forklare? "

" Ja. Når dere begge er åpne, så kan du forklare ting fra ditt synspunkt, samt prøve å forstå ting fra hans synspunkt. Begge vil du lære nye ting, og vil trolig være i stand til enkelt å løse problemet. Men det er ingen vits i å forklare til dere begge er åpne "
.