Kommunikasjon Expert avslører 5 nøkler til selv uttrykk uten å Limits

Peter Murphy nylig intervjuet kommunikasjonsekspert John Barker. John er en profesjonell coach og forfatter med en Bachelor of Arts grad i Communication Arts and Sciences. Han tjenestegjorde selv i Det hvite hus, der han jobbet med Det hvite hus Communications Agency.

De diskuterte kommunikasjon og avdekket noen verdifull innsikt som folk umiddelbart kan bruke for å gjøre målbare forbedringer i sine liv.

PETER:

1 dag flere og flere mennesker er å lære å gi slipp på begrensende følelser å forbedre kvaliteten på livet. Når det gjelder å kommunisere effektivt med andre mennesker hva er de viktigste hindringene for effektiv og målrettet kommunikasjon, og hvordan kan vi gi slipp på disse begrensningene

JOHN:?

Barrierene variere fra person til person, men den vanligste årsaken jeg støter på i arbeidet med mennesker er ønsket om å forandre andre til å passe våre forventninger. Det er mange veier til samme mål; hvis vi slipper våre ønsker vi å åpne opp et uendelig antall muligheter. Så lenge vi er enige om målet vi ønsker - den følelsen vi ønsker - "hvordan" spiller ingen rolle

Hver gang vi føler vi ønsker å endre noen eller noe, dette er en tid da vi kan. gjenkjenne og slipp vårt ønske om kontroll.

Den andre delen av dette, er at veldig ofte vi er re-living siste samtalene. Hvis vi har hatt en konflikt med noen i det siste; hvis vi holder fast på den følelsen vi bringe den til ny samtale. Vi spenne oss selv for å håndtere den uunngåelige konfrontasjonen, og vi har egentlig ikke høre hva som blir sagt i øyeblikket. Det er derfor det er så viktig og verdifullt å kunne slippe ting som de kommer opp

PETER:.

2 Svært ofte i livet vi vet hva du skal si og likevel få tungen bundet og unnlater å følge med når trykket er på. Hva er svaret på dette felles utfordring

JOHN:?

Vi blir stum eller fryse opp på grunn av vår tilknytning til utfallet. Det er ikke noe press, bare vedlegg til følelser og utfall. Ved å slippe på vår tilknytning til utfallet og innbydende opplevelsen som det skjer, frigjøre vi oss til å oppleve øyeblikket uanstrengt. Denne erfaringen gjør at vi kan yte vårt beste.

Og, hvis en person gjør føler angst, stress eller selvbevissthet i en situasjon som dette, prøver å gjøre den følelsen går bort bare gjør det sterkere. Jeg bruker ofte analogien av en storebror plukke på en yngre søsken. Hvorfor gjør han dette? For å få en reaksjon. Jo større og bedre reaksjon, jo mer vi oppfordrer det. Men hvis vi tar imot hva som skjer, gir han opp. Det er ikke så mye morsomt som å få den reaksjonen! Og, går han bort.

Det samme gjelder for de følelsene vi ønsker å gå bort. Hvis vi ønsker dem velkommen og tillate dem å være, er det utrolig hvor fort den følelsen vil oppløses og erstattes med en følelse av fred og ro. Og noen ganger kan vi til og med smile eller le av oss selv om det fordi det er en lettelse å bare tillate oss å være hvor vi er

PETER:.

3 Håndtere vanskelige mennesker kan virkelig strekke vår tålmodighet og verbal fleksibilitet. Hva er dine beste tips for å håndtere slike situasjoner

JOHN:?

Slipp! Gi ut! Utgivelsen!

Det er viktig å være klar over, og slipp, vårt ønske om sikkerhet, godkjenning og kontroll som disse følelsene oppstår i vår bevissthet. Det kan også være viktig å anerkjenne den andre personens behov for sikkerhet, godkjenning og kontroll i tillegg. Forståelse gir medfølelse.

Jeg vet at jeg har kastet bort mye energi i mitt liv prøver å endre andre mennesker! Det er en umulig jobb, egentlig. Og, er det utrolig hvor ofte, når vi slutter å motsette hvordan folk er, de bare magisk synes å gjøre disse endringene vi ønsket i utgangspunktet

PETER:.

4 I sint rush å komme videre svært ofte de viktigste personene i våre liv don &akutte; t alltid få vår fulle oppmerksomhet. Hvordan kan vi sørge for at vi virkelig lytte og verdi den lille tiden vi har sammen med familie og venner

JOHN:?

Dette er en virkelig viktig spørsmål for mange av oss. Jeg tror mange av oss fokusere på slik at nye ting i livet vårt; mer penger, mer romantikk, mer moro, flere venner. Men jeg tror det er like viktig for oss å gjenkjenne hva vi tillater i våre liv som hindrer oss fra å ha den tiden vi ønsker for de menneskene vi verdsetter mest.

Til slutt, hver enkelt av oss må se på vår motivasjon for å engasjere i "sint rush for å komme videre". Vi alle lære modeller for å være for å skape resultater, og vi er i samsvar med dem ut av vårt ønske for godkjenning. Men jeg tror vi alle kjenner folk som jobber hardt og aldri komme videre. Så jobber hardt svaret?

Å ha noe du ønsker virkelig er uanstrengt, når du slipper den. For meg, slippe skaper så mange muligheter og alternativer. Når jeg la gå, la jeg går av mangel og begrensning. I stedet overflod vises.

Min favoritt sitat fra Lester Levenson er "Enhver kompleksiteten i livet er egoet prøver å angre enkelhet av virkeligheten." Mangelen er en kreasjon, en mental konsept. Enten at mangel være tid, penger, kjærlighet, eller hva. Mangel er et problem vi har skapt, som alle problemer

PETER:.

5 På arbeidsplassen hvordan vi uttrykker oss selv har en stor innvirkning på hvordan vi oppfattes av våre kolleger. Hvordan kan vi kommunisere på en måte som skaper et gunstig inntrykk som gjenspeiler vårt bidrag til virksomheten

JOHN:?

Hvis vårt endelige mål er "Happiness uten sorg", så jeg tror vi først trenger å slippe på vårt ønske om å skape den "godt inntrykk". I beste fall er det bare en gjetning om hva den andre personen kanskje ønsker. Og, det skaper en begrensning for oss som begrenser vår energi, våre beste ideene, og den virkelige bidrag vi kan være til virksomheten.

Tidlig i min karriere, som søker å være et "folk pleaser" var en av mine største blokker. Å lære å gi slipp på ønsker min peer godkjenning har frigjort meg å legge frem mine ideer - både "gode" og "dårlige". Og noen ganger de "dårlige" ideer tjene til å tenne store. Det fører også meg ut av situasjoner og arbeid som ikke var nødvendigvis den beste match for den jeg er.

For det andre, å slippe på vårt ønske om kontroll og sikkerhet gir oss mulighet til å holde åpent til ideer og innspill fra andre. Når vi gjør dette, vi utvider vår bevissthet til å omfatte ikke bare våre egne tanker, men vi får også utrolig innflytelse fra andres ideer. Selv folk som utfordrer oss kan bli allierte, spesielt når vi erkjenner at de utfordrer oss. Disse utfordringene er et riktig fortrinn når vi erkjenner de fremhever våre blokker til en realvekst.

På dette notatet, noen ganger vår største bidrag til en bedrift kan være vår evne til å få andre til å føle seg komfortable ved å skape et miljø de kan trives i. Noen mennesker kan kalle en person i stand til å gjøre dette til en leder. Så ofte, er arbeidsplassen en grobunn for frykt, konkurranse og usikkerhet. Hvis dette noen gang får frem det beste i folk, er det kortsiktig. Før eller senere, folk brenne ut i disse forholdene. Frigjøre disse begrensende følelser øker produktiviteten og positive resultater gjennom en bedrift på utallige måter

PETER:.

Tusen takk John tar deg tid til å svare på mine spørsmål i dag. Du tilbudt noen stor innsikt og nye måter å håndtere utfordrende menneskers situasjoner

John.

Du er hjertelig velkommen Peter. Jeg håper leserne finne det jeg hadde å si for interessen
.