Public Speaking - Face Your Fears

Hvis du er som de fleste mennesker på planeten, har du frykt. Og som mange andre, kan du være redd for å snakke i offentligheten. Enten det er en mind-lammende, kne-banking, mage-churning frykt, eller en mildere, mindre invasiv, vil jeg-heller-ikke-være-gjøre-dette frykt, kan det komme i veien for din profesjonelle suksess og din personlig utvikling.

I min presentasjon ferdigheter klasser, jeg ber deltakerne å identifisere deres frykt. Svar er hva du kan forvente - ". Jeg er redd jeg skal miste min plass" for eksempel, "Jeg er redd mitt sinn vil gå tom" og Neste, spør jeg det avgjørende spørsmålet, "Og hva vil skje?"

Svarene alltid overraske meg. Når vi graver dypt inn i den frykt, det som begynte som "Jeg er redd mitt sinn vil gå tom" eller "Jeg er redd jeg vil miste plassen min" ender opp som "og så skal jeg se dum foran min Sjefen, og så skal jeg få sparken, og så skal jeg gå ned i huset mitt, og deretter min ektefelle vil forlate meg, og da hunden vil løpe vekk. "

Ikke rart at du ikke ønsker å gi denne presentasjonen - du frykter at hele livet er ridning på det! Hvor sannsynlig er det at alle disse forferdelige ting vil skje, som en følge av dette en presentasjon? Svært usannsynlig!

Men det faktum at noen er bekymringsfullt om dem viser hvor kraftig frykt kan være og hvor ødeleggende. Når du identifisere det, men du kan utsette den for logikk (ikke denne frykten virkelig fornuftig?) Og sannsynlighet (hva er oddsen disse forferdelige ting vil skje?) Og begynner å svekke sin makt over deg.

Franklin Roosevelt sa det best i sin første tiltredelsestale i 1933, da USA var i grep av den store depresjonen: "Så, først av alt, la meg hevde min faste overbevisning at det eneste vi har å frykte er frykten selv -. navnløs, urimelig, uberettiget terror som lammer nødvendig arbeid med å konvertere retrett i forveien " Da jeg jobbet som arkivar ved Franklin Roosevelt presidentbibliotek, fikk jeg anledning til å holde den faktiske kopi av tale i min hånd, og disse ordene har bodd hos meg.

Og alt som vi har diskutert her om kraften av frykt er gjeldende for alle aspekter av våre liv, også utover offentlige taler - vi har alle ting som vi unngå å gjøre ut av frykt. Dette er ting som vi bør og kan gjøre, som å lete etter en bedre jobb, tar en øvelse klasse eller får et håndtak på vår økonomi.

Tenk på det - hva ville du gjort hvis du ikke var redd? Hvordan er frykt lammende din innsats for å konvertere retrett i forveien?

På ett eller annet tidspunkt, har vi alle lov til frykt for å holde oss fast. For månedene har jeg vært å sette av å spørre en forretningskontakt for å få hjelp med en profesjonell forening som jeg tilhører. Jeg har laget unnskyldninger på hvorfor jeg ikke har bedt henne om hjelp, men den virkelige grunnen er at jeg er redd for at hun skulle si nei, at hun er ute av stand til å hjelpe til - og så vil det være slutten på den muligheten , og så skal jeg være ute av alternativer, og så skal jeg bli sittende fast, og så skal jeg være en fiasko.

Jeg var ikke klar over at mine unnskyldninger og passivitet var bare en cover-up for min frykt, før noen ringte meg på det (en annen grunn til at det er godt å ha ærlige mennesker rundt deg som vil peke ut når du 're ikke "walking din talk").

Nå som jeg har identifisert min frykt, skjønner jeg at de ikke gir mening. Realistisk, hva er det verste som kan skje? Hun kan si nei til min forespørsel om hjelp. Kan jeg håndtere det? Ja. Hva er oddsen på at avslaget ville føre meg til å bli en fiasko? Veldig lav. Så jeg har ingenting å frykte.

Så, jeg er av å skrive henne en e-post! Hva med deg?

Gilda Bonanno er en foredragsholder, trener og coach som hjelper folk fra alle samfunnslag forbedre sin kommunikasjon og presentasjonsteknikk. Motta en GRATIS Special Report, "Seks feil å unngå i Public Speaking, så presentasjonen Sparkles" ved å besøke http://gildabonanno.com/newsletter.aspx og skrive inn din e-postadresse. Du vil også bli abonnerer på Gilda gratis to ganger månedlig e-nyhetsbrev med praktiske tips du kan bruke umiddelbart for å forbedre kommunikasjon og presentasjonsteknikk. Copyright (c) 2009
.