Fire nøkler til Effektiv Assertion

Har du en "påstand hero /ine" - dvs. noen du anser som usedvanlig flinke til å hevde hennes eller hans behov, følelser, meninger og grenser? Vil andre navn * du * som en verdensklasse asserter?

The American Management Association gang definert "påstand" som kommuniserer på en måte som andre kan høre (forstå og akseptere, vs. enig med) deg. Hvordan er det sammenlignet med din definisjon?

Populære alternativer til påstanden er aggresjon plakater ("jeg setter mine behov og verdt over din") og innsending plakater ("Jeg rangerer mine behov og verdighet under yours") .

Effektiv påstand er en viktig nøkkel til gjensidig tilfredsstillende forhold og gruppen harmoni - ennå få mennesker studere dette viktig ferdighet. Selv de som studerer det ofte glipp av fire kraftige nøkler til effektivitet. Kan du nevne dem?

fire viktige KEYS

En "trenger" er en eller flere psykiske, åndelige og /eller fysiske plager, så vi er alle "trengende" mye av tiden . En primære grunnen alle levende ting (som deg) kommunisere er å fylle lokale behov -. Redusere våre varierende plager

En nøkkel til effektiv påstand er din evne til * identifisere * hva du trenger nøyaktig, via personlig bevissthet. Dette inkluderer bruk av den lærde evnen til å "grave ned" under overflaten behov ("Jeg trenger deg til å slutte å avbryte meg.») Til primazry behov forårsaker dem ("Jeg trenger virkelig å føle at du vil respektere meg.") Anmeldelser

En annen sentral utvikler seg og leve av en personlig Bill of Rights -og ifølge alle andre voksne og barn de samme rettigheter. For et eksempel, se http://sfhelp.org/relate/keys/rights.htm.

Å tro du er en person med lik verdighet og verdi til en annen person - uavhengig av sosial rolle, utdanning, kjønn, etnisitet eller alder -er avgjørende for effektiv kommunikasjon og tilfredsstillende forhold. Det er derfor "skam-baserte" (såret) overlevende fra lav-nurturance barndommen er ofte aggressive, underdanig, eller nummen

Den tredje nøkkelen er å ha en "påstand strategi." - Dvs. konkrete skritt du følge for å hevde deg selv i ulike situasjoner. Du har sikkert utviklet en strategi som er så kjent som å være automatisk (ubevisst). Observere det!

Effektiviteten av din strategi kan måles etter hvor ofte du (a) få din nåværende primære behov oppfylt, (b) på en måte som etterlater deg og andre føler seg "godt nok" om dere selv, hverandre, og prosessen mellom dere.

Den fjerde nøkkelen blir ofte oversett i selvhjelps forslag på
"vellykket påstand." Det er å rolig FORVENTER den andre personen til å "stå imot" product: (uenig, avlede, ignorere, latterliggjøre, kritisere, minimere, etc.) din påstand. Gjør dette med empati, heller enn med harme eller combativeness. Kan du gjøre dette

Vær forberedt på å bekjenne hver "motstand" med en kort, nonjudgmental, respektfull, "empatisk" statement - også kalt speiling, og aktiv eller reflekterende lytting.

Så rolig og bestemt re-hevde med stabil øyekontakt, og være klar for neste motstand. Gjør dette så ofte som nødvendig, helt til (a) du går tom for tid eller tålmodighet, (b) den andre personen til slutt hører (vs. enig med) deg, eller (c) du både skifte til vinn-vinn problemløsning.

En usett femte Nøkkelen er å holde sanne Selv jevnt ansvarlig for din personlighet - men det er gjenstand for en annen artikkel

Kan du tenke deg å prøve denne selvsikkerhet strategi med viktige voksne og barn i livet ditt. ? Hvis ikke - hvorfor ikke

Det kan sies at bevisstheten, påstand, og empatisk innstilling er nødvendig for effektiv sosial problemløsning - det vil si å fylle din og din partners primære behov godt nok, og føler seg godt om å gjøre det . Er du enig?

Hvordan denne påstanden strategi sammenligne med din nåværende vane? Er du villig til å prøve disse nøklene? Kan du bli noens "påstand hero /ine"? Er de unge menneskene i livet ditt lære å hevde effektivt?

For mer perspektiv på syv effektive-kommunikasjonsferdigheter, besøk http://sfhelp.org/cx/guide2.htm (nonprofit).

Pause, puste, og reflektere - fikk du det du trengte fra å lese denne artikkelen
?.