5 hovedtrinnene i EFT Applications

I en tidligere artikkel i min hjemmeside, hadde jeg nevnt om 18 poeng som ble brukt i EFT
.
Nå vil jeg gi deg detaljene for å bli tatt hensyn til i en EFT-økt.

EFT (Emotional Freedom Techniques) brukes ved å trykke noen spesielle akupunkturpunkter med fingertuppene. Disse spesielle punkter tilhører energi meridianer som er på overflaten av våre hode, bryst og hender. EFT tappepunkter er på toppen av bein, og de er mer følsomme sammenligne med naboregionene

De viktigste trinnene i en EFT søknad, kan oppsummeres som følger:.
1. Problem identifisering
to. Sjekk intensiteten og plasseringen
3. Påfør Setup
fire. Tapping
5. Re-sjekk intensitet og plassering (hopp til tredje trinn ved behov, eller stopp)

De tappepunkter som brukes på kort oppskrift er som følger:
EB Starten av øyenbryn (symmetrisk)
SE- Side of Eye (symmetrisk)
UE- Under Eye (symmetrisk)
UN Under Nose (single)
CH- Chin (single)
CB Collar Bone
UA- Under Arm
LP- Liver Point
wr- Wrist -Indre (symmetrisk gruppe)
gjenger toppen av hodet (enkelt gruppe)
KC- Karatepunkt (symmetrisk)

Punktene som er plassert på under nesen og haken er enkeltpunkter. Toppen av hodet er definert som én region. På håndledd, også, er det mer enn ett punkt, som er svært nær hverandre, som kan defineres som en symmetrisk region. Alle andre punktene er symmetriske tvilling poeng.

I løpet av et program, vi må tappe hvert punkt ca 3 til 7 ganger, raskt. Slagene skal være fast, men bør ikke vondt.

Alle de tappepunkter er plassert på regios der under beina er nær overflaten. Mens hanke vi kan bruke vår pekefinger, eller indeksen og midtre fingrene helt. Vi kan treffe både indre håndledd til hverandre, og vi kan bruke alle fingrene på en av våre hender mens tappe våre toppen av hodet omegn

Nå, la meg forklare hoved EFT trinn:.

1- I det første trinnet, må vi definere problemet som vi ønsker å løse. Det kan være et fysisk problem som en ryggsmerter. Eller det kan være en familie eller helseproblem, eller pengesaker. Problemet må ikke være et meget sammensatt. Hvis det er et komplekst problem, må vi dele det i enklere deler. Så vi forbereder et oppsett setning i henhold til det problemet definisjon. For eksempel: "Selv om jeg har denne ryggsmerter, jeg dypt og helt akseptere meg selv." Også vi trenger en "påminnelse statement" like "Denne smerten."

2- Når vi forberede oppsett og påminnelses setninger, sjekker vi intensiteten, og stedet for de følelsesmessige effektene som følge av det problemet. Vanligvis vi skalerer intensiteten ved hjelp av et tall mellom 0 (null) og 10 (ti). Noen verdi mindre enn tre, kan antas som et løst, eller ineffektiv problem. Dersom intensiteten er større enn to, kan vi fortsette sesjonen. Hvis vi møter et veldig stort problem, kan intensiteten være så høyt som 10.
stedet for ubehag er også en viktig ledetråd. Men hvis du er ny på EFT, kan det være litt vanskelig å finne dette stedet. I en slik situasjon, hoppe over det.

3- Når vi finner intensitet, og stedet av problemet vi begynner å gjenta setup setningen 3 ganger mens hanke (KC) Karate punkt kontinuerlig. Anmeldelser

4- Når vi fullføre installasjonen trinn starter vi peke på. Mens hanke vi tappe 3 til 7 ganger, og si påminnelsen setningen en gang for hvert punkt. Etter gjennomføring av tappe sekvens, vi pusten dypt, vente i 2-3 sekunder, så pust ut.

5- I det siste trinnet, vi lukke våre øyne, og re-sjekk intensiteten og sted av ubehag. Hvis intensiteten blir lavere enn 3, så vi stoppe. Ellers går vi tilbake til det tredje trinnet, og gjentar sekvensen. Hvis intensitetsnivået ikke endres selv etter 4 eller 5 komplette sykluser, så vi stoppe igjen. I et slikt tilfelle er det bedre å endre plasseringen, og /eller tid for en annen rettssak

Her er et enkelt eksempel:.

Første trinn
Problem: Nakkesmerter
Oppsett setning: Selv om jeg har denne nakkesmerter, jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv
Påminnelse setning:.. Denne smerten

Andre trinn
Sted: Baksiden av halsen
nivå : 6

Tredje trinn
Mens kontinuerlig tapping Karate punkt, gjenta oppsettet setning 3 ganger:
Selv om jeg har denne nakkesmerter, jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv
.

Fjerde trinn
Velg Start av øyenbryn – sier: Denne smerten
Tap Side of Eye – sier: Denne smerten
Tap Under Eye – sier: Denne smerten
Tap Under Nose – sier: Denne smerten
Tap Chin – sier: Denne smerten
Trykk Collar Bone – sier: Denne smerten
Tap Under Arm – sier: Denne smerten
Tap Liver Point – sier: Denne smerten
Tap Wrist – sier: Denne smerten
Tap toppen av hodet – sier: Denne smerten
Breath in – Pust ut

Femte trinn
Re-sjekk intensitetsnivå, og sted for ubehag. Hvis det er mindre enn tre, så stopp, eller gå tilbake til det tredje trinnet.

I min neste artikkel vil jeg forklare grunnleggende oppskriften, og gi noen eksempler.

Følg meg.

Ahmet Aksoy
.