Nei, du er ikke gal, du må bare Migraines

På forrige måned administrerende Livet med migrene telefonkonferanse med Dr. Roger Cady en av de tingene vi diskuterte var å leve med den hyper-sensitive nervesystemet vi har som migrenepasienter. Dr. Cady hjalp oss erkjenne at i omsorg for oss selv og vår emosjonelle helath, trenger vi å pleie de følsomme nervesystemene vi har. Dette var et tema som gjenklang hos mange av oss på samtalen, og jeg &'; ve hadde noen deltakere som forteller meg at de aldri visste at ...

Som en migraineur, du kanskje har en høyt utviklet skremme-refleks , og hoppe på hver høy lyd ...

Som en migraineur, kan du ikke være i stand til å behandle flere auditive innganger, men føler meg overveldet, panikk, og liker du ikke kan høre når det er mange lyder på Samtidig eller enda flere folk snakker til deg på samme tid ...

Som en migraineur, er mer enn bare en misliker din følelse av "ikke liker" folkemengder, er det en manglende evne til å behandle for mye sensorisk informasjon på samme tid - med andre ord, det er ikke psykisk, det er nevrologisk ...

Som en migraineur, er sanse en veldig real thing, med svært reelle konsekvenser for deg. Hvis du er som meg, har du blitt anklaget av kolleger, venner eller familiemedlemmer på et tidspunkt for å være hyper-sensitive, nevrotiske, eller rett og slett ikke morsomt på grunn av din tendens til å bryte ned i møte med for mye støy , lys eller generell stimulering. Eller du har anklaget deg selv, og presset deg selv til å fortsette i møte med for mye, fordi du ønsker å holde tritt med alle andre.

Når du føler deg overbelastet, som er en del av tidlig varslingssystem. Ta hensyn til advarsler. Søke litt ro. Ta noen dype åndedrag. Bruk avslapping rutiner. Jeg har noen veldig enkle avspenningsøvelser du kan bruke i midt i alt for å roe systemet ned igjen. Fortsetter de overbelastning fører til våre systemer 'form for kortslutning -. En migrene

Er det ting du har lagt merke til om deg selv, som oppsiktsvekkende ved høye lyder eller panikk i folkemengder, som du kan se er en del av din migrenøs nervesystemet? Kan du dele dem
 !;