Dempe suget etter usunn mat med EFT Tapping (EFT for Weight Loss)

Uansett hvor engasjerte vi er til å spise sunt, hver og en av oss har slip-ups hvor vi gi etter for usunn mat cravings. Og mens det kan være greit en gang i blant, hvis du rutinemessig spise basert utelukkende på dine krav, kan det være mer enn bare smaksløkene ringe sjefen.

Du kan skylde ukontrollert spising eller binging på mangel på viljestyrke. Men hva om det ikke er viljestyrke, men din trossystem som kjører showet under panseret? Det er noe å tenke på, isn &'; t det

Vektøkning kan skyldes en rekke årsaker, og ikke bare spise?. Men ofte gi etter for cravings for fetende mat kan sabotere fremgangen du gjør fra å trene og andre ikke-kosten betyr.

Dette pleide å være mitt problem når det kom til vekttap. Jeg vil trene, men også gi etter for fet mat. Stress var en vesentlig årsak bak mine usunne matvaner. Hver morgen vil jeg få alle jobbet opp om fitness og trene som om det var noen i morgen. Ved kveld, ville stresset av jobben min gjør meg til å løpe og vask ansiktet mitt inn i en sekk med potetgull. Selvfølgelig, jeg trengte hjelp.

På jakt etter løsninger, kom jeg over en tilsynelatende enkel teknikk med sine røtter i gammel kinesisk medisin og moderne psykologi. Denne teknikken kalles Emotional Freedom Technique (EFT) eller ganske enkelt å peke på.

EFT innebærer å banke ved hjelp av fingertuppene på visse akupunkturpunkter på ansiktet og kroppen. Høres bisarre, isn &'; t det? Enda mer bisarre er å vite at det fungerer som magi.

Selv om teknikken har eksistert i et par tiår, har det plutselig vunnet popularitet over hele verden i det siste. Og for en god grunn, også. Enhver metode som hevder å kvitte deg med begrensende tro, ofte i løpet av minutter, og faktisk gjør det, er intet mindre enn et mirakel.

Emotional Freedom Technique (EFT) tapping er en form for energi psykologi tilnærming. Energi psykologi er basert på premisset om at kroppen vår er et flettverk av energi. Og at det å sikre en jevn flyt av energi gjennom kroppen har både fysiske og følelsesmessige fordeler.

EFT har vist seg å være et kraftig verktøy for å frigjøre pent opp negative følelser som holder kroppen følelsen som det er behov for all den ekstra vekt uansett årsak.

Når vi er overveldet, vi er mer sannsynlig å nå for komfort mat selv om de kanskje ikke er det sunneste valget. Cravings for iskrem eller frites eller kaker er vanligvis utløst av vårt behov for å finne emosjonell komfort. Tapping hjelper deg til å grave nok viljestyrke, slik at du kan holde deg til din oppløsning ved valg. Ikke av skyld, ikke av frykt, men ved valg.

Tapping oppfordrer også i deg en mer medfølende holdning til deg selv når du har et midlertidig tilbakefall til gamle vaner. Så i stedet for å slå deg opp på svak vilje, får du bare opp og komme tilbake på sporet.

Når den brukes for cravings, jeg har funnet ut at EFT bidrar sterkt i øyeblikk av svakhet. Det hjelper nok slik at du sakte begynne å “ få det &"; . at du er sterk nok til å motstå det du prøver å slutte

For å lære dette enkle gjør-det-selv-teknikk i løpet av minutter, gratis, kan du se: http://tap-easy.com/927 /how-to-start-hjelp-emosjonell-frihet-teknikk-e ...
.