Introduksjon til Emotional Freedom Techniques for Natural Therapy Guide

Hva hvis det var noe som du kan bruke til å raskt frigjøre negative følelser som frykt, sinne, sorg og skyldfølelse, hjelpe deg til å slappe av og roe ned raskt, satte en stopper for selvsabotasje, hjelpe deg med å få tillit, frigjøre deg fra spesifikke fobier eller tidligere traumer og fjerne fysisk symptomer som hodepine, ryggsmerter og astma? Og hva hvis det var lett å lære, og du kan gjøre det selv?

Heldigvis er det noe slikt. Emotional Freedom Techniques, ofte referert til som EFT, er en svært effektiv og kraftig verktøy som du kan lære selv samt bruk med en utøver. Det &'; s enkel metode for å stimulere energi meridian punkter på kroppen din ved å klikke på dem med fingertuppene. Du gjør dette mens du fokuserer på et bestemt problem som du ønsker å være fri fra. Dette problemet kan være en negativ følelse, en fysisk symptom, en begrensende tro eller en uønsket atferd. Det &'; s heller som akupunktur, men uten nåler. En særegen og svært nyttig funksjon i EFT er at du kan bruke den til deg selv, og du kan gjøre det hvor som helst, når som helst. EFT tilhører innen energi terapi eller energipsykologi, et felt i rask utvikling som har brede forgreninger i helse og healing arbeid ved å gi bemerkelsesverdig raske og effektive behandlinger.

EFT ble navngitt og grunnlagt av Gary Craig, en Stanford sivilingeniør, ordinert prest og Certified Master Practitioner i Nevro Lingvistisk Programmering (NLP). Han ble født i 1940 og har hatt en intens interesse for personlig forbedring gjennom psykologi siden han var 13. Gary Craig studert med Dr. Roger Callahan, en klinisk psykolog, som utviklet et system for diagnose og et sett av algoritmer (spesifikke tappemønster) etter å ha jobbet med en klient som hadde en intens vann fobi knyttet til hyppig hodepine og skremmende mareritt, men følelsen forbundet med fobi var i magen hennes. Langtidsbehandling med tradisjonelle metoder hadde gjort liten forskjell, men etter Callahan lært om den kinesiske energi meridian system spurte han sin klient til å trykke på magen meridian poeng under hennes øyne, og mye til henne spenning følelsen igjen umiddelbart. Faktisk fobi forsvant sammen med symptomer og kom aldri tilbake.

Callahan kalte sin tilnærming tankefeltterapi, som produserte gode kliniske resultater. Craig deretter utviklet EFT gjennom å undersøke muligheten for at ett omfattende sett av “ alle formål &"; enkel og lett å bruke tappepunkter ville produsere det ønskede resultat i de fleste tilfeller, og dette har vist seg å være riktig.

EFT fungerer ved å balansere kroppen &'; s energisystemet som du peker med fingrene på enkelte punkter langs energi meridianer. Negative følelser er raskt løslatt, fysiske symptomene avtar og interessant, er kognitive skift opprettet som bringe ny innsikt og håp. EFT er skånsom og ikke-invasiv. Det spiller &'; t innebære å ta noe som kan ha bivirkninger eller reagere med andre medisiner eller kosttilskudd

En uvanlig aspekt av EFT er dens universalitet.. Vi er vant til å ha visse løsninger for visse problemer, men omfanget av hva EFT kan brukes til er forbløffende – du kan bruke den samme grunnleggende prosedyren for å forbedre din forbedre dine relasjoner, eliminere frykten for offentlige taler og tømme kroniske ryggsmerter. Bruk den til å forbedre studie, før en tur til tannlegen, på vanskelige relasjoner, tidligere traumer og overgrep, kreft, vekttap, avhengighet, frykt og fobier, søvnløshet, sorg, mangel på selvtillit. Det &'; s spesielt nyttig for å håndtere påkjenninger av hver dag lever, men så vel som frigjør deg fra det du don &'; t ønsker kan du også bruke den til å forbedre ytelsen og oppnå dine mål. Det kan brukes ikke bare til å løse problemer, men også for å skape og manifestere mer lykke, glede og overflod i livet ditt.

Under en behandling vil du bli spurt om hva problem eller symptom du ønsker å bli fri fra, eller hva du ønsker å oppnå fra konsultasjonen. Du &'; ll bli vist hvordan å tappe - det &'; s veldig lett å lære, smertefri og på kroppen poeng du peker over klærne. Du &'; ll deretter bli bedt om å fokusere på et bestemt aspekt av problemet, og du &'; ll gjøre noen runder med å peke på problemet. Du trykker på deg selv med utøveren hanke sammen på seg selv som forteller deg hva du skal si når du trykker de ulike punktene. I noen tilfeller utøveren kan trykke på deg med din tillatelse. Du kan finne deg selv gjesping eller føler liten kribling i kroppen din, og du kan bli overrasket over å finne du plutselig føler deg mer avslappet, mens opprørt eller fysisk symptom er redusert eller forsvunnet. Du kan fortsette på denne måten til alle aspekter av problemet har blitt løst
.