Hvordan er jeg sint? La meg telle måter!

Sinne er en av de sterkeste følelser som vi opplever. Det kan være alt fra mild irritasjon til full blåst, over toppen raseriet som forbruker du. Føler sinne når noe skjer som er sårende eller oppskakende er normalt. Dessverre, for mange av oss det &'; s også vanlig å fortsette å bære sinne i mange år, eller til og med for en levetid

Hva vi don &';. T innse når vi fortsette å bære sinne over vår fortid er bompenger at det tar på oss. Anger er en aktiv følelser. Det tar energi å bo sint …. Energi som kunne vært bedre brukt på en rekke måter, hvis bare vi kunne la gå av sinne

Somehow, men vi føler at å gi slipp på sinne mot noen som har skade oss vil beløpe seg til å la dem på kroken. De gjorde noe forferdelig, de virkelig såret meg, og de skal måtte betale. Det store problemet her er at DU er den som betaler, om og om og om igjen.

Mange av oss ble oppdratt til å tro at sinne var en upassende følelser. Som barn ble vi advart angeragainst utbrudd av sinne. Vi lærte å holde at sinne i, for å skjule det fra verden. Vi fikk så flinke til å skjule det sinne som på et tidspunkt det enda var skjult fra oss. Vi skjule det, og deretter noe vi klarer å bevisst glemme alt om det. Anger? Hva sinne ??

Fordi så mange av oss har blitt så flinke til å skjule og glemme vårt sinne, det &'; s ikke en del av vår daglige bevissthet, men det &'; s alltid der, på baksiden av vår tankene, arbeider for å beskytte oss for all skade og smerte i verden. Det &'; s alltid klar til å sprette ut på et øyeblikk og' varsel, klar til å gjøre sitt &'; jobb, som er å holde oss trygge.

Du vil aldri glemme mobberen som bodde ned blokken fra deg og plukket på deg hver gang du forlot verftet. Du vant &'; t glem femte klasse lærer, som blinket deg ut fra klassen og flau du gjentatte ganger. Grunnen til at du vant &'; t glemme dem er at sinne på dem er der fortsatt, svever rett utenfor din bevissthet

Dette er et område hvor EFT kan gjøre dyptgripende forandringer i livet ditt.. Når du har identifisert de sentrale spørsmålene bak din vrede, for å tappe kan hjelpe deg å gi slipp på sinne. Det &'; s vanskelig å forestille nivået av lettelse at du kan føle når du &'; ve tappet på noen av dine sinne problemer. Plutselig innser du at du har gjenvunnet all den energien som du ble synker inn opprettholde sinne. Plutselig du føle deg lettere, siden vekten av alt som sinne har blitt løftet fra skuldrene.

For å kunne eliminere sinne, må du være i stand til å spesifikt identifisere årsakene, slik at de kan være tappet på. Spørsmålene nedenfor er laget for å hjelpe deg å gjøre det. Få litt papir og en penn. Sitt rolig ned og virkelig tenke litt på spørsmålene. Skriv ned svarene. Viktigst av alt, være ærlig med deg selv

Hva &';.? S My Anger Alt om

1. Hvem er jeg sint på
2. Hva? gjorde at personen si eller gjøre for meg å gjøre meg sint
3. Hva var så ille om det at jeg &';? m ikke i stand til å gi slipp på sinne
4. Når denne personen gjorde hva det var som de gjorde, hvordan gjorde som gjør meg til å føle?
5. Har de forårsaker meg følelsesmessig smerte? Hvis ja, hva slags? Hvor ille?
6. Hva ville det ta for meg å være klar til å gi slipp på sinne?
7. Må jeg virkelig ønsker å gi slipp på sinne? Hvis ikke, hvorfor?
8. Hvordan ville jeg ha nytte av å fortsette å holde på sinne?
9. Hvordan ville jeg ha nytte av å la gå av sinne?
10. Må jeg føler for å la gå av sinne ville være som å tilgi den personen som såret meg?
11. Hva er å komme i veien for meg å være i stand til å frigjøre min vrede?

Hvis du ærlig kan svare på spørsmålene ovenfor, vil du sannsynligvis har mange tanker, følelser, følelser og minner å plugge inn dine egne tappe uttalelser for å jobbe med din vrede. Lykke til med din vrede arbeid, og hvis du &'; d liker noen råd om laging sinne tappe manuset, send meg på [email protected]
.