Vinne underbevisstheten motstand mot endring - Emotional Freedom Techniques

Når jeg jobber med nye kunder, I &'; m alltid interessert i hvorfor de har valgt å lære og bruke EFT. Svaret er som regel i negative, “ I &'; m veldig syk &" ;, “ I &'; m vektig &" ;, “ jeg utsette &" ;, eller “ Jeg don &'; t har nok penger i mitt liv &" ;, etc. Som Resultatet av dette, jeg endret et av spørsmålene om min klient inntak skjema for å lese " Hva er dine forventninger til EFT &'; Dette sikrer kunden fokuserer på hva hun ønsker å oppnå i stedet for hva som går galt i livet hennes. Noen ganger er det &'; s lettere å gi oppmerksomhet til hva vi don &'; t ønsker i våre liv, i stedet for hva vi vil ha. Vi fokuserer på vår mangel på penger, vår dårlig helse, eller kronisk smerte, eller hvor usunn vi føler etter å ha spist en “ comfort &"; mat.

Når vi gjør en endelig beslutning om å fokusere på hva vi vil ha, kraftige frykt kan oppstå om å gjøre de nødvendige endringene. For eksempel “ Hvis jeg har penger, I &'; ll nødt til å være ansvarlig &" ;, eller “ Hvis jeg er sunt og levende igjen, I &'; ll forventes å gå tilbake til arbeid og /eller ta vare på familien &" ;, eller &ldquo ; Hvis jeg slutter å spise disse informasjonskapslene hver kveld, I &'; ll nødt til å innse hva &'; s mangler i livet mitt &" ;.

Jeg har opplevd at en av de største svar på muligheten for endring er " Hvem ville jeg være uten denne _________________ [ekstra vekt, mangel på penger, sykdom, smerte, avhengighet, sinne, skade, etc] ? Dette er en skremmende betraktning fordi det er nøyaktig den vekten, sykdom, sinne, osv som godt kan definere oss. Det &'; s som vi &'; ve blitt. Vår identitet

Nylig var jeg jobber med en klient, og vi svært vellykket nøytralisert noen fryktelig vonde barndomsminner, som hadde holdt henne tilbake fra å tro på seg selv. Da regnet hun, “ I &'; m bare lurer på hvem jeg er uten disse minnene og " ;. Det var nesten som om en del av hennes vesen hadde blitt fjernet. Jeg foreslo at hun kanskje vurdere den tanken med nysgjerrighet i stedet for frykt, og vi begynte å bruke EFT på alle de tingene hun ville være i stand til å tenke, føle og oppnå som et resultat av å gi slipp på disse ødeleggende minner.

Vår underbevissthet sinn ønsker å holde oss trygge og er svært motstandsdyktig mot endring. Så, selv om muligheten for endring bevisst føles spennende og nytt, underbevissthet vil sannsynligvis gjøre sitt beste for å holde oss godt forankret i der vi er nå, fordi nå er trygt og kjent. Det er en pay-off for underbevisstheten til å holde på det kjente. Dette er kjent som Secondary Benefit syndrom. Med andre ord, det er noen fordel å bo der vi er nå, selv om bevisst vi ønsker å gå videre.

Heldigvis, med EFT har vi et verktøy som kan overstyre sta bevissthet, og jeg foreslår vanligvis mine klienter trykke på karate hogge punkt (KC) og gjenta følgende tre ganger:

&ldquo ; Selv om uansett grunn, det &'; s del av meg som spiller &'; t ønsker å gi slipp på denne _______________ [sykdom, vekt, mangel på penger, sinne, osv], der &'; s større del av meg som ønsker å akseptere meg selv . &";

Formålet med dette er å nøytralisere Secondary Benefit syndrom. Når dette er fjernet, er vi klare til å søke vanlig EFT på problemet på hånden.

Når vi trykker på våre begrensende tro, traumatiske minner og smerte, vi skifte perspektiv, forsiktig slik at vår underbevissthet til å vurdere endring. Når det underbevisste innser det ikke er noe å tjene på å holde på problemet, er det åpent for endring.

Hvis det er en del av dere som, uansett grunn, er å motstå utvinne fra en sykdom, å miste vekt , oppnå økonomisk frihet, etc., kan det være lurt å prøve følgende EFT prosedyren. (Merk: Jeg har brukt sykdom som problemet, men du kan erstatte hva bekymring du har.) Først av alt, trykker du på “ reversering &"; setning (over), og deretter trykker du på karate hogge punkt på den andre siden mens du sier følgende:

“ Selv om jeg don &'; t vet hvem jeg &'; d være hvis jeg var frisk igjen, ønsker jeg å akseptere meg selv uansett

Selv om jeg &'; m redd for å gjenopprette på grunn av hva de &'; ll forventer av meg, jeg dypt og helt akseptere meg selv

Selv om jeg &'; ll miste min identitet hvis jeg blir frisk igjen, fortjener jeg å tilgi meg selv for hvordan jeg &'; m følelsen &";

Nå peker du på følgende steder mens du sier hver av setningene nedenfor.
· toppen av hodet: Jeg don &'; t vet hvem jeg &'; d bli
· øyenbryn: Å være syk er blitt min identitet
· siden av øyet: Alle aksepterer meg i denne rollen
· under øynene, og hvis jeg gjenopprette, de &'; ll forventer mer av meg
· under nesen: I &'; ll nødt til å gjenoppta mitt ansvar
· hake: og at &'; s for mye for meg akkurat nå
· kragebeinet: Jeg føler seg truet av muligheten for å endre
· under ermet: I &'; er redd for å endre
· toppen av hodet: Jeg ønsker å nyte den friheten som hele helse tilbyr meg
· øyenbryn: Jeg ønsker å gjøre en forpliktelse til min healing
· siden av øyet: Jeg fortjener å føle seg trygge nok til å gjenopprette
· under øynene: I don &'; t nødt til å føle seg forpliktet til å endre
· under nesen: Jeg velger å føle nysgjerrig på muligheten for å endre
· hake: og hvor spennende livet mitt vil bli
· kragebeinet: I &'; m begynt å føle nysgjerrig på hvem jeg kunne være uten
denne sykdommen
· under ermet: Jeg fortjener å endre seg nå

Når du har tappet gjennom denne runden, skrive ned hvordan du &'; re følelse og noen nye tanker som har kommet opp, og trykk deretter på nytt, endre ordlyden hvis du må. Husk at uttrykkene du bruker er bare en måte utad uttrykke hvordan du &'; re følelse. Du don &'; t trenger å være kreativ - bare staten hva &'; s. På hjertet

Vi er i stand til så mye, men vår underbevissthet blokkerer oss fra å flytte fremover. Heldigvis, ved å bruke EFT er vi i stand til å eliminere self-sabotasje og ikke bare gjenopprette vår helse, men bevege seg mot livligheten og leve det livet vi fortjener å leve
.