Hvordan du avtale med Conflict

"Du kan ikke kontrollere hva som skjer med deg, men du kan styre din holdning til hva som skjer med deg, og i det, vil du bli mestre forandring stedet for å la det å mestre deg." BrianTracy

Når du er en del av ethvert samfunn du samhandler med andre. Å være en del av samfunnet blir koblet til noe som er større enn deg selv. Det motsatte ville være isolasjon hvor du bor i et vakuum. Det er ikke et ønske, eller virkeligheten, for folk flest.

Vi har hver vår eget sett av erfaringer, holdninger og måter å se verden på. Hvor mange ganger har du gått til en film med noen, og dere begge hadde svært ulike meninger og reaksjoner på filmen? Samme film, sett på samme tid, men ulike tiltak basert på din individuelle måte å se på ting.

Fordi vi er individer, er vår livserfaring unik. Det vil være uenighet eller konflikt. På et tidspunkt i tid, er det noen som ikke kommer til å være enig med din mening eller gjøre ting på din måte. Konflikt. Det vil etter hvert skje. Ingen av oss har evnen til å kontrollere andre eller miljøet uansett hvor hardt vi prøver eller vil. I det lange løp, prøver å kontrollere andre er slitsomt og vanligvis feiler.

Konflikt er en intern erfaring knyttet til en ekstern kilde. Du føler deg truet på noen måte. Jeg vet “ truet &"; er et sterkt ord å bruke, men det er hva din underbevissthet er å oppfatte. Når en trussel blir oppfattet din kropp utgivelser adrenalin og kortisol. Som et resultat av det, går kroppen inn i survival mode vanligvis kjent som en kamp, ​​fly eller fryse respons.

Du kan gå til ytterligheter for å prøve å unngå konflikt. På et eller annet tidspunkt, eller en annen, vil det skje. Konflikt er ikke problemet. Konflikt er en oppfatning av en hendelse, eller samspillet mellom mennesker. Hvordan du følelsesmessig svare på konflikten vil påvirke din fysiske respons. Hvis du kan endre din oppfatning om konflikten så vil du skape mulighet for å endre hvordan du reagerer på konflikten.

Din reaksjon på noen som ikke er enige med ditt synspunkt er en lært atferd. Familien din lært deg hvordan du skal håndtere konflikter ved eksempel. Mange familier, men ikke takle konflikter på en positiv måte. De kan ikke ha vært de beste eksemplene på effektiv kommunikasjon.

Hvis du ikke er kjent med Emotional Freedom Technique, laste ned hanke inn Emotional Freedom manual på http://www.kolpiacounseling.com/index.html

Sett opp mens peke på Karate punkt på siden av hånden
"Selv om jeg har disse konfliktene, og jeg føler meg ikke trygg, jeg dypt elske og akseptere alle deler av meg selv
." Selv om jeg unngå konflikt på alle kostnader, Jeg aksepterer mine følelser og hvem jeg er "
" Selv om jeg ikke stå opp for meg selv når jeg har konflikten, velger jeg å sette pris på hvem jeg er og hvordan jeg føler meg "

øyenbryn..: "Jeg har åpenbart konflikter."
Side of Eye: "Disse konfliktene føle seg usikre."
Under Eye: "Jeg føler konflikt når jeg føler seg truet av andre mennesker?"
Nose: "Jeg skjønner &'; t føler som meg selv når jeg blir satt på stedet "
Chin:« Jeg er villig til å løse konflikten, men jeg vet ikke hvordan "
kragebeinet:". Jeg vil ikke føle seg trygg hvis Jeg staten hvordan jeg føler "
Under Arm:". Jeg er redd for å håndtere konflikter, så jeg unngå det for enhver pris "
Leder:". Jeg føler meg ikke trygg når jeg bilde av meg å stå opp for . meg selv med visse folk "

Øyenbryn:" Jeg ønsker å fokusere og løse disse følelsene om konflikt "
Side of Eye:". Jeg kan føle seg trygge selv når jeg står opp for meg selv, og jeg er ærlig om . mine behov »
Under Eye:" Jeg velger å løse disse frykt om konflikten og bruke stemmen min "
Nose:" Jeg kan slippe min frykt for å bli truet, og at mine behov don &'; t count "<.. br> Chin: "Jeg velger å føle seg trygg selv om jeg snakker for meg selv."
kragebeinet: "Hvis de skjønner &'; t enig med mine behov, er det greit."
Under Arm: "Jeg .. elsker følelsen denne positive energien rundt å finne stemmen min "
Leder:" Jeg setter pris på følelsen så håpefull om å snakke min sannhet "

I stedet for å fokusere på problemet og prøver å komme vekk fra der du don &'; t ønsker å være, fokusere på løsningen og hvor du ønsker å gå. Tenk det faktum at Law of Attraction er alltid på jobb. Du vil tiltrekke deg selv hva du er fokusert på. Hvis du fokuserer på trusselen du føler når noen ikke er enig med deg, så vil du svare fra et sted av frykt og unngåelse. Fokus på den retningen du ønsker å bevege seg mot, fordi du vet at du fortjener å gjøre det.

Aktivitet: Tenk på hvordan du ønsker å reagere forskjellig på konflikten. Bilde å være påståelig og reagere på en måte som støtter dine verdier. Hvis du tok den tilnærmingen, hvordan ville du reagere annerledes? Hvordan ville du føle annerledes å være i stand til å hevde deg selv? Utfallet kan ikke endres, men måten du håndtere det vil endre seg, og det er betydelig
.