Hvorfor Kjedelig er farlig for Life

Hvorfor “ Kjedelig &"; Fører til narkotika, drikking eller røyking
• 1. brainiacs bare: hva &'; s hjernen din laget av? Svar: 78% vann. Noen av oss har erstattet væsken med “ fett &" ;, derav uttrykket, “. Fat-Head &";

• 2. “ Så hva? Hvem bryr seg? Hva &'; s I-It-For-Me

• 3. Din tre-lb hjerne krever kontinuerlige væsker for å fungere optimalt. Long-Livers drikke en liter juice daglig
Visste du at din 3-lb hjerne krever 22% av all Oxygen & Glukose av hele kroppen

• 4. “ To vitenskapelige rapporter: begge konkludere, fanger deg selv å bli lei, og ikke har en strategi for å endre din tenkning & følelsen til aktivt engasjement med livet, kan medføre-your-life &";

• 5. “ Konsekvent " kjedsomhet &'; øker tidlig død med 37%
Du don &';. t “ dø &"; av kjedsomhet, men av vaner du oppretter for å overvinne " kjedsomhet &' ;. Kjedsomhet fører til stress, tap-of-
impulskontroll, & redusert “ attention-span &" ;.

• 6. Vent, avhengige " gamblere &'; trenger “ umiddelbar tilfredsstillelse &'; eller de frik, og lider " begrenset oppmerksomhet-span &'; som en forsvarsstrategi. Hva gjør du når du kjeder deg
Svar: syv timer daglig på TV eller meldinger på datamaskinen.

• 5. Don &'; t vi har en tendens til å suge-in “ junk-food, &"; og sukret væsker når vi &'; re lei? Konsekvent kjedsomhet er en forløper til tillegg for narkotika, alkohol eller røyking.

• 6. Kjedsomhet er vår kaste tilbake til barndommen, med sitt rop, etter “ Skal vi det gøy &";?

• 7. “ Du &'; re overdriver &";.

• 8. “ Se forskning av John Eastwood of York University (Canada), i Journal, Perspectives on Psychological Science. Hans team sier, “ kjedsomhet er en svikt i “ en av hjernen &'; s Attention nettverk &";.

• 9. “ Vent. En til. Sinnet forteller oss det &'; s ikke vår skyld. Årsaken til kjedsomhet er “ miljø &" ;. “ Denne klassen er for kjedelig, eller det &'; s droning instruktør forårsaker min " Sominex &'; . effekt &";

• 10. “ Here &'; s ytterligere forskning av Martin Shipley, University of College, London. Han fulgte 7500 London embetsmenn, og de som innrømmet “ kjedsomhet &"; Det oppstod daglig, hadde en alvorlig problem.

• 11. De som led av dette " tåpelig &'; klagen “ var mer enn 2 ½ ganger større sannsynlighet for å dø av hjerteproblemer &"; De ble fulgt i løpet av de neste 20-årene, og det var tydelig, kjedsomhet var en markør for tidlig død.

• 12. “ Spørsmål: Hva gjør du for å overvinne følelser av kjedsomhet &";

• 13. “ Først blir å se på TV. Det slår hjernen til Alpha hjernebølger av velvære, slik at du semi-søvn tiden bort. For det andre er å ha klynking samtaler om
mangel på spenning &";.

• 14. “ Prøv denne. Bruk kjedelig tid til å skrive en “ to-do-liste &"; hjemme eller på jobben. Dette er en counter-strategi for å kaste bort tiden &";.

• 15. Ny forskning, 9 januar 2013 av Dr. Sandi Mann, University of Central Lancashire (UK). Hun sier å være takknemlig for kjedsomhet på jobb fordi det motiverer hjernen for kreativitet gjennom Daydreaming. Det er lett å aktivere din fantasi, spesielt når “ lese &" ;.

• 16. “ Hemmeligheten er å spørre deg selv et åpent spørsmål som fører til aktivering av din hukommelse for tidligere suksesser

• 17. “ Kan du huske ditt første diplom, eller forfremmelse på jobben? Hvordan gikk det gjøre at du føler deg? Hva var lyder, lukter, og hva gjorde det se ut? Kjedsomhet forsvinner i løpet av sekunder som du lager din mentale-film &";.

Endwords

Konsekvent kjedsomhet kan være et symptom på å miste kontrollen over din Attention-System. Du kan gi etter og junk-food binge å fordrive tiden, eller ser det som en gave for å aktivere dine kreative ferdigheter. Velg å: “ Turn-on, Tune-in, og Pek-in &" ;.

Se ya, etter Copyright © 2013 Bernard Wechsler
------------------------------------------- --------------------------------
.