? Legitim Suffering: Hva er legitim Suffering

Det er et ordtak av Carl Jung som sier - “ Neurosis er alltid en erstatning for legitim lidelse &" ;. Og mens dette må være en av hans mest berømte sitater, det er ikke lett å forstå

I dag &'; s. Verden er det ofte til orde for at man bør unngå smerte for enhver pris. Dette er noe som kommer i mange former og forkledninger. . Fra legemidler som er basert på å fjerne smerte, til alkohol og en rekke andre ting som samfunnet gir

Og det spiller &'; t stoppe i storsamfunnet enten; en stor del av selvhjelp industrien er også basert på å unngå smerte. Her er det ofte om positiv tenkning eller affirmasjoner for eksempel og ikke la seg smerte for å bli registrert på noen måte.

gode og dårlige

Livet vil ha øyeblikkene som gjør at en føler seg bra og øyeblikk som gjør at en føler seg dårlig. Dette er normalt og en del av livet. Å miste en kjær, å oppleve slutten av et forhold, eller en jobb tap for eksempel kan alle har potensial til å skape intens smerte og sorg

Og mens positiv tenkning har helt klart en funksjon i livet; hva er også klart, er at man ikke kan tenke seg ut av sorgen. Dette er noe som ikke vil bli fjernet av sinnet; det vil ta tid å løse.

Pleasure And Pain

Hva er tydelig, er at gleden føles mye bedre enn smerte. Og jeg tankene har alle slags forsvar til rådighet for å unngå følelser og følelser av hjertet og kroppen

Dette kan variere fra. Undertrykkelse, dissosiasjon, unngåelse, projeksjon og mange andre. Så sinnet i sin natur er designet for å unngå overfor smerte. Og selv om det er slik, er det ikke en negativ ting; det er for overlevelse grunner.

Uten disse forsvar, ville det være overveldende, og disse tillate noen form for intern regulering skal skje.

Out Of Mind

Så mens dette gjør det mulig for sinnet å bosette hele systemet og for å bringe følelse av likevekt tilbake, det er ofte ikke mer enn en midlertidig løsning. Følelser og følelser vant &';. T har forsvunnet bare fordi sinnet ikke lenger legger merke til dem eller sjelden kommer i kontakt med dem

Det er et ordtak som sier " &'; ute av syne ute av sinn &'; &'; . Og bare fordi noe er ute av sinn, doesn &'; t mener det &'; s ut av kroppen. På kort sikt kan det godt ut til å ha forsvunnet, men på lang sikt vil det føre til alle slags problemer.

Utfordringene

På innsiden er den måten at jeg tankene gjør alt den kan for å unngå overfor smerte og så er det de eksterne hindringer. Kanskje disse eksterne utfordringer er noe mer enn et speilbilde av hva som skjer innenfor.

Dersom det innen prøver vi å unngå våre følelser, da uten vil rett og slett være en refleksjon av dette unngåelse. Mens noen følelser er akseptert i vårt samfunn, noen er ikke. Dette kan da føre til uttrykk av noen og undertrykkelse og fornektelse av andre.

Behovet for å bære en maske og til å handle på en bestemt måte i det offentlige er en stor del av den moderne verden. Og igjen, dette krever en fornektelse av hvordan man føler og hva &'; s. Faktisk skjer inne

Normal

Så hva dette kan føre til, er opplevelsen av ikke bare nekte hvordan vi føler, men å nekte hvem vi er. Som selv om vi har et sinn, vi også har et hjerte og en kropp. Hver av disse har en hensikt og funksjon

Konsekvenser

For å unngå overfor følelser og følelser som har bygget opp fra ens barndom og voksen utfordringer og tap; kan ha potensial til å skape alle typer dysfunksjonelle og usunn konsekvenser

Jeg tror at som et resultat av å ikke føle vår smerte og la det bli utgitt, kan det føre til:.

· ; Depresjon

· Disse såkalte " lidelser og' som er rundt i dag

· Psykiske problemer

· Fysisk sykdom

· Emosjonelle problemer

· Avhengighet

· Obsessions

· Vold

· Misbruk

· Selvmord

· Selvskading

· Irrasjonell frykt

· Samlivsproblemer

· Reaktiv atferd

· Fedme

En Process

Dette betyr ikke at man er alltid fast i sine følelser, hva det sannsynlig betyr er at man lar den naturlige emosjonelle flyten skal foregå. Grunnen til at de har skapt så mange problemer og bli så overveldende skyldes deres eksistens blir ignorert så lenge.

Føler Sikker

Men for å møte de smerte og å la det gå må man føle seg trygg til å gjøre det. Og dette må være en av de største utfordringene rundt dette. Akkurat som å puste, var en puster inn og puster ut. Når en følelse føles, vil det trenger å bli utgitt

Dette vil ofte ikke være mulig i de øyeblikkene som de oppstår, men dette doesn &';. T bety at de må nektes i uker, måneder eller år etter.

En av grunnene til terapeuter, healere, trenere eller betrodde venner er så kraftig her, er at de vil tillate en å føle seg trygge nok til å føle hva som egentlig skjer. Å omfavne hvordan de virkelig føler og ikke å late som om alt er bra.

Fast Styrke

Det er ofte tenkt at styrken kommer fra ikke å la noe påvirke hvem man er og å ikke gi etter for ens følelser. Dette har vært tilfelle for menn i lang tid; de kan ikke gråte, for det er et tegn på svakhet.

Og selvfølgelig kvinner kan gråte når de får lov. Problemet er, selv om de begge ser annerledes ut, både menn og kvinner har følelser.

Så om noe, å være i kontakt med ens følelser er et tegn på styrke og mot. Og det vil også føre til en mer sunn, funksjonell og hele mennesket
.