Goodwill Thinking

Bekymring er et misbruk av fantasi. Dan Zadra

Det jeg har lært av livet og coaching er at folk flest bruker mer tid på å bekymre problemer enn faktisk tenker på å hindre dem fra å skje, eller håndtere dem positivt etter at de gjør. I tillegg det jeg har lært av min Emotional Intelligence opplæring og forskning på hjernen vitenskap er at de små amygdala kjertler, som ligger på baksiden av hjernen vår, er ansvarlig for å ha oss reagerer på fysiske så vel som ikke-fysiske trusler i en lignende måte, og noen ganger i samme alvorlighetsgrad.

En av de viktigste utfordringene i denne alderen vi lever i er at de fleste trusler (farer eller samtaler for frykt) er fjerne ikke-fysiske. De vil sannsynligvis bli oppfattet mer intellektuelt enn gjennom våre sanser. Likevel er hjernen vår fortsatt reagere mot dem med lignende typer kjemiske beskjeder utløste hele kroppen vår. I det siste, når en stein mann så en løve, ville han vurdere at en umiddelbar trussel, og vil svare på det med en umiddelbar flukt. Men i dag, hvis forhold knyttet til suksess for vårt arbeid ytelse, eller overlevelse av vår virksomhet går dårlig, vi kan oppfatte dem som en umiddelbar trussel, som vi fortsatt stressa for en stund, selv om vi kan være nyter sikkerheten og varmen av våre hjem eller kontorer.
Når en stein mann flyktet faren for overfor en løve, ble han slippe bygget opp spenningen gjennom fysisk aktivitet (som løping). Fysisk aktivitet ikke bare tilbød ham en flukt fra en umiddelbar trussel, men også balansert ut adrenalin effekt med andre feel-good hormoner som normalt utløses ved å trene, gå, etc. På den annen side kan kontoret person ikke får mulighet til å løslate hans /hennes spenning på samme måte som en stein mann ville. Vi ser sjelden en forretningsmann i dress som kjører nedover gaten. En medarbeider &'; s følelser av frykt kan ikke finne en umiddelbar måte å kanalisere dem ut, som en fysisk aktivitet som følge av perioden tilbakeholdenhet og restriksjoner av sosiale regler for riktig oppførsel. Faktisk kan en ansatt få hjerteinfarkt mens du sitter foran hans /hennes egen datamaskin. Selv om det ikke er en løve som kan ha skremt dem, men snarere en oppfattet fare som er lik dem en lignende frykt for døden.

På den annen side, når frykten ivaretar, bygger seg opp på daglig basis uten riktig kanal for å slippe den ut, eller riktig mental kontemplasjon av alle dimensjonene av forårsaker faktorer og mulige måter å bedre situasjonen, blir det til en konstant stress og rådende angst, noe som kan beskrives som en langvarig tilfelle oppfattet fare. Hvis hjernen og kroppen tror de er stadig å bli utsatt for fare, hver dag en flom av kjemikalier vil fortsette å utvide sin negative effekter på dem uten skikkelig re-kanalisering av disse negative følelsene, og dette kan føre til farlige helseproblemer.
Derfor hva som kreves fra alle oss som lever i dag og alder, er en positiv /produktivt perspektiv, som vi kan balansere ut de moderne, komplekse og stressende utfordringer. En passende forskyvning i perspektiv kan vise seg å være meget kraftig når det gjelder å løse et problem. Nye løsninger utfolde seg foran øynene våre som vi kanskje aldri har tenkt på før. Selv om frykten (stress) som en instinktiv reaksjon hadde blitt bygget i inni oss for å hjelpe oss å overleve og beskytte oss mot fare, tenker mens man er avslappet er mye mer fruktbart og vellykket i å støtte oss til å overleve og overvinne våre problemer.

Alle av oss har problemer, men vi sjelden tenker på dem som positive differentiators fra resten av folket, siden våre problemer fortelle en historie om våre liv, har de en tendens til å gjøre oss unik i så måte, for at de bedre kan utruste oss å håndtere dem som de skjer, og tillate oss å hjelpe andre som går gjennom lignende utfordringer. Våre problemer gi gave til våre erfaringer med autentisitet. Du kan ikke akseptere råd fra noen som aldri har smakt de samme smertene du hadde i fortiden. Snarere kan du være mer tilbøyelig til å tro på noen som hadde vært gjennom de samme hindringer og problemer som du har, og har overvunnet dem hell på en måte som du beundrer.

Mange mennesker kan se på deres siste med en grad av tristhet, anger, sinne eller frustrasjon. Få er de som vil forholde seg til deg den positive siden av tidligere erfaringer. Andre kan bare huske de dårlige hendelser. Som kan være et resultat av betydningen av deres emosjonelle minner fra de dårlige hendelser. På den annen side kan endre tidligere lå underliggende tro føler engstelig for mange av oss, selv om det kan være til vår fordel. Jeg har ofte lagt merke til blant mange folk jeg har snakket med at det er lettere og mer betryggende for dem å holde på tidligere negative minner og tro enn å binde seg til nye positive perspektiver. Disse menneskene sjelden slutte å innse at ved å holde på tidligere negative følelsesmessige minner, de ubevisst vedlikehold tidligere negative effekten av disse minnene, og forfriskende dem inne i hjernen til en viss grad at vi kan nesten umiddelbart gjenopprette alle følelsene knyttet til dem. Holde på tidligere negative underliggende tro er som å overbevise oss selv av en falsk følelse av trygghet, av frykt for forandring. For eksempel, jo mer vi henge på engstelig eller sårende minner, vi feilaktig beskytte oss mot eventuelle lignende opplevelser i fremtiden. Snarere er vi ubevisst opprettholde vår sorg, smerte, vondt, eller frykt, og kan avvise muligheten for en mulig og mer positiv endring

Så dra ett &'; s. Frykt fra fortiden inn i nåtiden alle sammen til fremtiden, er vi ikke forlate rommet for ukjente fremtidige resultater, som kan være positivt faktisk. Stresse over en sak for en lang tid, avfall ett og' s energi, i stedet for å huse den. Dette er kanskje ikke den beste formelen for å oppnå fremtidig suksess eller lykke, som det ikke fører oss til å føle empowered i feltet vi ønsker å søke lykken fra. Life &'; s happenings er raske og mange, så hvis vi par som med de tunge byrdene fra fortiden (nemlig frykt, smerter, negative perspektiver, etc.), så vi setter oss selv for skuffelse, faller som offer for sterkere konkurrenter, og mister troen på hva det er som vi ønsker å oppnå i livet. Tiden har vist at i tider med ildprøve, sterkere arter fortsette å eksistere. Sterk betyr ikke “ blottet for frykt &" ;, men heller “ konstituert produktivt å overvinne frykten &" ;.

Ett av eksemplene på sterke personligheter i filmer var Scarlet O &'; hara, som hadde vært gjennom nesten hver pinlig situasjonen på jorden, men hele tiden klart å komme ut av det med nåde, skjønnhet og mye stolthet. En av setningene som hun stadig gjentas når hun var følelsen stresset, overveldet eller tynget av noe var: “ jeg kan &'; t tenke på det akkurat nå. Hvis jeg gjør det, I &'; ll gå gale. I &'; ll tenke på at i morgen &"; (imdb.com) Hva en kraftig uttalelse! Ikke bare kan hun målbevisst koble fra hennes miserable stede, kan hun også styre når hun ønsker å tenke nytt om det. Wouldn &'; t dette få deg til å innse at følelser, tanker eller handlinger er bare valg som vi gjør? Hvorfor vi gjør dem slik vi gjør er en annen sak, men de er – på slutten av dagen – valg. Isn &'; t dette perspektivet mer styrke enn følelsen blokkert eller utsatt for andre? Legg merke til hva slags energi fyller deg når du innser at du kan gjøre kraftigere /positive valg, selv med måten du føler om ting!
Det er her viktigheten av huse for vane goodwill tenkning blir viktig. Goodwill tenkning er å kunne se den positive siden av ting, uavhengig av deres negativitet, og bidrar det til troen på at noe bedre blir satt opp for oss i horisonten. . Det motsatte av Goodwill Thinking er Progressive Bitterhet til livet, Gud, eller hva det er som folk mener er ansvarlig for sin elendighet

Vanligvis i livet, når vi gjør det vi har fått til å gjøre, det isn &'; t virkelig mye kan vi gjøre videre for å styre utfallet av våre handlinger. Men hvis vi endrer vårt perspektiv fra en negativ en til å tro at det er en større, sterkere og mer rettferdig kraft i verden som har vært ansvarlig for aldre for å opprettholde plettfri balanse i hele universet, med alle de levende og ikke-levende elementene den inneholder, vi deretter kan føle seg støttet og privilegert at uansett hva som skjer – selv negative happe – er der for å lære oss verdifull livsvisdom. Noen erfaringer kan ha vært harde eller grusom, men med en skikkelig kontemplasjon av de mulige erfaringene stammer fra dem, kan man være i stand til å berge ham /henne selv eller andre som et resultat av denne kunnskapen. Når vi hjelper andre, hjelper vi oss selv. Derfor er disse erfaringene kom til våre samt andre &'; fordel. De fleste mennesker kan ikke tro dette, men hvis de viser sine erfaringer fra et slags perspektiv, kan de slutte å dømme livet, Gud, eller hva det er som har gjort dem elendig. Snarere, ved å akseptere slags tanker, man da kan føle seg enda mer kraftfull, vellykket og effektiv
Goodwill Thinking er vane med å tolke livet &'; s. Hendelser fra et positivt perspektiv, og prøver å opprettholde håp ved å se dem som verdifull lærdom til bruker i våre fremtidige handlinger. Å ha tro på en mye sterkere kraft frigjør oss fra følelsen fanget, dempet og presset til å kontrollere hver eneste detalj eller forutse deres utfallet i våre liv. På den annen side, dette er ikke å utelukke selv ansvar som en nøkkelfaktor for å oppnå de resultatene vi ønsker å oppnå. Men etter å gjøre alt vi kan, og følge den planen vi hadde satt for våre handlinger, det isn &'; t mye kan vi gjøre videre for å kontrollere sine utfall. Vi kan da vil tro at selv om vi ikke får de ønskede resultater, kan det være et bedre alternativ venter oss.

Hvis vi stoler på at den sterke og rettferdig kraft i verden vil etter hvert gi oss resultatene vi hadde planlagt for eller selv noe bedre, kan vi da føler mer avgjort og fred (dvs. å oppnå en positiv avslutning av fortiden, slik at vi kan starte på nytt eller beveger seg mot fremtiden med optimisme). Hvis vi ikke får det vi vil, kan vi enten tolke dette som det vi hadde søkt etter en stund var aldri bra for oss i første omgang, eller at noe annet må gjøres for å få til det. Ting skjer for en grunn, og uansett hvor mye vi understreke om å oppnå dem, ting fortsetter å falle i sine riktige stedene.

Hver kveld jeg slå mine bekymringer over til Gud. Han &'; s kommer til å være oppe hele natten uansett. Mary C. Crowley
.