Hva er emosjonell intelligens og hvorfor skulle du bry

Emotional Intelligence (EQ) er et konsept kjent av Daniel Goleman, en internasjonalt kjent psykolog, som er definert som en &';? S evne til å forstå og administrere hans eller hennes følelser som de skje i seg selv og andre, mens du bruker denne bevisstheten til å håndtere relasjoner effektivt. Emosjonell intelligens er en samling av fire store ferdigheter. Selvbevissthet, selvledelse, sosial bevissthet, og relationship management. Hver av de ferdighetene faller inn under to primære kompetanse; personlig og sosial kompetanse. Personlig kompetanse er bygget opp av selvbevissthet og selvledelse ferdigheter, som fokuserer på de interne aspekter av en person, spesielt deres egne følelser og atferdstendenser. Sosial kompetanse består av sosial bevissthet og relationship management ferdigheter, som fokuserer på individet &'; s. Atferd i forhold til de rundt dem

I de senere årene, EQ har vist seg å være en bedre prediktor for arbeidsplassen suksess enn kognitiv intelligens (IQ) og erfaring. Denne banebrytende forskning kaster lys over “ en annen type smart &"; som ble stadig mer populært i corporate America. Forskning viser at 90% av topp artister hadde høyere EQ enn sine kolleger; hvor bare 20% av lave utøvere hadde høyt EQ. Disse funnene skapt skepsis blant mange mennesker. Men i motsetning til IQ og personlighet som er konsistent fra når du er 15 til om dine sen 50s, emosjonell intelligens (EQ) er en ferdighet som kan utvikles gjennom praksis for å se varige endringer i oppførselen din.

En strategi for å snu disse skeptikerne til troende først overbevise dem om å måle hvor de står i dag. Det er mange vurderinger som ikke engang ville passere den minste av tester, men det er noen eq tester som kan bidra til å forbedre din emosjonelle intelligens. Etter fullførte undersøkelsen, ønsker du en vurdering som ikke bare beregne poengsummen din, men en som inkluderer en utviklingsmessig aspekt til det. For eksempel, når du får en poengsum for hver av de fire ferdigheter og generell EQ, ønsker du en emosjonell intelligens test, som vil gi deg e-læring og en virtuell coach som vil hjelpe deg å utvikle din evne til å forstå og administrere følelser som de skjer i deg selv og andre, mens du bruker denne bevisstheten til å administrere dine relasjoner effektivt; både profesjonelle og personlige relasjoner

En annen strategi for å konvertere skeptikere til troende ville være å ha dem huske en situasjon der de ble overveldet av følelser eller “. følelsesmessig høy jekket &"; og hvordan de håndterte situasjonen. Spør dem hva som gjorde følelser overflaten og hva var det samlede resultatet i resultat av erfaring. I en relevant studie fant forskerne at bare 36% av individer er i stand til å nøyaktig oppdage sine følelser som de skjer. Dette betyr at vi er emosjonelle vesener, og har ennå til å finslipe denne ferdigheten og har en tendens til å la våre følelser for å få det beste av oss. Forstå ringvirkninger av våre følelser er en nødvendig ferdighet for å mestre – Dette betyr å forstå dine følelser som de skjer og filtrering din atferd slik at den passer situasjonen slik at du kan overvinne følelser og unngå å sette et press på dine relasjoner
.