6 måter å bygge selvtillit Confidence.

Har du noen gang følt at du ikke var &'; t god nok? Smart nok? Pen nok? Verdt det?

Kanskje du ble fortalt disse tingene direkte, eller du tolket en uskyldig kommentar på en negativ måte. Men disse tanker og tro fikk inn i hodet ditt er irrelevant. De er der og deres negative energien hjemsøker deg og hindrer deg fra å leve livet til det fulle.

For å tiltrekke seg og leve et liv du elsker, må du tro at du kan få det, og at du fortjener å ha det

Her er 6 tips for å hjelpe deg å bygge din selvtillit og tro du &';. re verdt det

1.. Gjør noe du &'; re god på. Alle er flinke til noe. Hva er dine skjulte talenter? Elsker du å synge, skrive, male eller spille et instrument? Er du en trollmann med tall? Uansett hva du &'; re god på, gjøre mer av det. Og dele ditt talent med andre. Litt ros går en lang vei.

2. Spill alle dine prestasjoner. Når du måle din suksess basert på store prestasjoner, du &'; ll føle seg skuffet og motløse fordi de don &'; t skje hver dag. Når du skriver ned dine daglige prestasjoner og små seire, du &';. Re
tilliten stiger fordi du ser resultater umiddelbart

3. Velger å være sunne og friske. Å være aktiv og fôring kroppen din sunn mat endrer hjernens kjemi og utseendet ditt. Når du vet at du ser bra ut, føler seg mer trygg er en gitt.

4. Smile mer. Et ekte smil er smittsomt. Når du nærmer deg folk og situasjoner med et smil på ansiktet ditt, letter det spenningen og endrer energi. Fokuser på hva &'; s bra i livet ditt akkurat nå, og du vil ha mye mer å smile om

5.. Hjelpe andre. En av de raskeste måtene å føle seg bedre om deg selv er å gå og hjelpe noen i nød. Å vite at du har gjort en positiv forskjell i noens &'; s liv vil gjøre en stor forskjell i din

6.. Sett deg små, oppnåelige mål. Med fokus på store, urealistiske mål vil sette deg opp til å mislykkes. Bryte målet ned i biter størrelse biter og chip bort på det ett skritt av gangen. Du vil føle deg mye mer trygg å vite at du er ett skritt nærmere å få det du ønsker.

Handling Challenge

Velg ett tips fra listen ovenfor og implementere det inn i ditt liv i dag. < . br>