Stikker med Program

Er du en Doer eller en oppleser?

Fire trinn for å hjelpe deg med å komme forbi veisperringene i livet ditt.

Av Beate Chelette

En For noen uker siden fikk jeg ferska av en av mine egne coaching klienter for å være ute av balanse. Jeg har et spesielt system som jeg bruker til å hjelpe mine klienter skape liv og virksomhet av sine drømmer. Vi finne ut hva de trenger i deres personlige liv og karriere, og deretter vi sette disse ideene i kraft, og litt etter litt, de beveger seg fremover. Og all den stund jeg understreke hvor viktig det er å opprettholde en sunn balanse mellom jobb og fordi det kan påvirke alt, vår helse, holdning, familie, våre sosiale forpliktelser og økonomi.

Så det var jeg, gjør alt dette for mine klienter, og en 13-dagers migrene slo meg. En av mine klienter lagt merke til og sa, er du bare forteller meg å finne balansen eller er du faktisk gjøre det selv? For hvis du gjør det, så hvorfor føler du deg på denne måten? Wow, det var midt i blinken. Direkte og rett på mål!

I min typisk måte å fokusere på det positive, ignorerer den dårlige og presser gjennom grove lapper, jeg må ha oversett egenomsorg og mitt eget liv balanse som jeg så lett oppfordre andre å ta hensyn til. Som ledere og lærere har vi to valg: vi gjør det enten eller vi snakke om det. Vi er enten ekte fordi vi virkelig tror på det, og det &'; s del av vår virkelighet, eller vi er hyklere som kjøper inn den siste kjepphest, men kan &'; t gjøre den jobben for oss selv. Unødvendig å si, den sistnevnte kategorien bare ikke &';? T høres bra ut, gjør det vel

Et ord om veisperringer

Når treffer en veisperring, spesielt hvis det er head-on som i mitt tilfelle, Dette er en klar indikasjon for å stoppe og endre noe. Om dagen ti av min migrene, var det klart at jeg måtte undersøke hva som foregikk i min verden som skapte dette problemet. Jeg bokstavelig talt couldn &'; t tror rett og ting stoppet opp. Jeg måtte bare “. Være &"; Så mye som jeg kan &'; t stå å ha noe stoppe min indre Energizer bunny, budskapet var høyt og tydelig. Jeg måtte bremse ned og lytte.

Hvis du står overfor en veisperring akkurat nå, kan du finne ut hva det underliggende problemet er? Prøv å fjerne deg selv og se på situasjonen fra utsiden. Hva er budskapet? Hva er det du ikke betaler oppmerksomhet til? Er det nok egenomsorg som å puste, hvile, søvn, og spise riktig —? Og trene

Trinn 1. Få forbi veisperringen

Det neste trinnet er å finne ut hva som må være gjort for å komme deg forbi veisperringen. Hva livsstilsendring eller karrierevalg er nødvendig? I mitt tilfelle måtte jeg endre min fysiske treningsprogram, betale mer oppmerksomhet til min holdning når jeg sitter ved pulten min, stå og gå, og jeg sluttet å jobbe på min datamaskin etter et visst antall timer. Jeg oppdaget også hvor viktig de riktige kontor ergonomi er. For det grunnleggende, her &'; s en nyttig korte videoen http://goo.gl/qgqBm

Trinn 2. Verve hjelp

Når selvevaluering doesn &'; t får du over kneika, får hjelpe. Noen ganger vi kan &'; t finne disse tingene ut alene, og kanskje det &'; s tid til å tenke utenfor komfortsonen. Hvis du ikke endrer noe du kan &'; t forvente ulike resultater fra din eksisterende problem. Jeg endte opp med å gå til en migrene spesialist og startet en ukentlig Pilates klasse for å øke min core styrke. Gjør hva du kan for å hjelpe deg å komme fra A til B.

Trinn 3. La det gå

Bli kvitt ting som suger opp din tid og don &'; t arbeid. Hva er det du holder på at doesn &'; t skape et godt resultat? Er det noe i ditt personlige liv eller virksomhet som fører til mer problemer og forstyrrelser enn det &'; s verdt? Hva ville det ta for deg å la det gå?

Trinn 4. bare være

Livet er ikke alltid om å gjøre og presser. Det &'; s også om å være stille og lytte. Med mindre vi tar oss tid til å lytte, hvordan kan vi få den informasjonen som er Det må være det vanskeligste jeg noen gang har kommet over! Vi er ikke alene i vår kamp. Alle rundt oss er i en lignende båt og prøver å finne sin plass. Fighting er bra når en kamp er det &'; s behov, men noen ganger er vi bare nødt til å være fortsatt slik at vi kan tømme hodet vårt. Ofte er dette den enkleste av alle ting å være fortsatt synes å være den vanskeligste. “ Do &"; ditt beste hver eneste dag, selv om det &'; s bare i 15 minutter
.