Ingen er en komplett setning-læring for å sette deg selv first

Telefonen ringte igjen, og igjen hun trengte en tur. Dette var tredje gang på mindre enn en uke, og som “ liten stemme inne, &"; blinket “ FORSIKTIG &" ;. Jeg trakk pusten dypt og ga en unnskyldning på hvorfor jeg couldn &'; t være til hjelp denne gangen. Men som jeg hengt opp, jeg ble fortært av skyldfølelse. “ Hun doesn &'; t har en bil &" ;, Guilt skrek. En dag kan det hende du trenger en tur for &";

« Don &'; t lytte til Skyld, &"; Litt Voice sa Within. “ Du kan se et mønster av atferd utvikler her. Hun doesn &'; t alltid trenger å ringe deg. Det er bussen eller hun kan ta en taxi. Du har fått til å slutte å prøve å behage mennesker, på din egen bekostning &";.

Jeg tenkte på hva lille stemmen Innen hadde fortalt meg. Det var rett. Jeg kunne se et mønster forming; en som jeg ble slik. Og jeg husket de gangene vi hadde gått shopping for, “ Bare brød og melk &" ;, og det hadde omgjort til en stor dagligvarebutikk shopping tur, tar opp tid at jeg trengte å bruke andre steder. Ett stopp alltid slått inn to eller flere.

Men egentlig, hvem sin feil var det? Etter å skyve skyld til side, jeg tok et dypt pust og innrømmet at jeg var ansvarlig for situasjonen. Jeg ikke hadde &'; t trukket grensene fordi jeg hadde blitt kondisjonert til å sette andre trenger før min egen. Også, som et barn, jeg trodde at jeg måtte alltid være hyggelig og behagelig eller jeg ikke ville &'; t har venner. Nå som voksen jeg bevisst visste bedre, men ubevisst jeg fryktet konflikt og muligheten for å bli mislikt hvis jeg gjorde &'; t sette andre begjær første

Det er tre ting som jeg har kommet til å innse:
.

1 /Lytt til din intuisjon (The Little Voice Innen)

2 /Hvis du nå ut en hånd med en følelse av glede, gjør det. Men hvis du hjelper noen begrudgingly, don &'; t bry. Det blir ingen glede i det for deg eller for den du hjelper. De vil plukke opp på vibes, selv om de don &'; t bevisst vet hvorfor du synes “ ute av slag og " ;.

3 /Du er ansvarlig for å redusere og kontrollere din egen stress. Din “ målere &"; er innenfor. Du er den som kan lese dem. Du alene er i kontroll.

4 /"NEI" er en fullstendig setning! Det er ikke behov for å rettferdiggjøre ditt svar, men når du begynner å si nei, igjen, vil du føle at det er. Jeg sier igjen, fordi ingen er en av de første ordene som brukes av menneskelige babyer. De lærer tidlig å si nei til det de don &'; t liker eller don &'; t ønsker å gjøre. Dette er noe som mange av oss har til å lære på nytt

Dette sitatet sier alt.

Maya Angelou-- "Jeg har lært at du ikke bør gå gjennom livet med en catcher mitt på begge hender. Du må være i stand til å kaste noen ting tilbake. Å si nei er en av de beste måtene at en kvinne kan ta vare på seg selv. Selv om du føler at å si nei er egoistisk, er det virkelig om å ta ekstraordinære vare på . selv hvis du ikke tar vare på deg selv, så du bare ikke har det å gi til andre Du kan ikke vanne en hage med en tom bøtte &";.!

Det er reell makt i å si INGEN Vær snill mot deg selv Lær å si det igjen

Mange velsignelser
.  .!;