Hvorfor sette grenser er så Important

Grenser la folk få vite at du respekterer deg selv.

Av Beate Chelette

"Uansett hva du er villig til å sette opp med, er akkurat hva du vil ha. "Anmeldelser - Anonymous

Det er så sant! Hvordan folk behandler oss er, til slutt, vårt ansvar. Tenk på de tider, hjemme, sosialt eller på jobb, når du &'; ve tillatt noen til å dra nytte av deg og du lar det passere. Kanskje partneren din har en tendens til å kjøre sent, og du &'; re ofte igjen venter – og illsint. Eller sjefen din blåser en pakning og roper på deg, berating deg i prosessen, og du lar den gli. Hva med den ansatte som lover å gjøre noe, men ofte glemmer å følge med? Første gang noe sånt som dette skjer bør også være siste gang det skjer når du vet hvordan du skal sette grenser.

De er ikke fysisk form, selvfølgelig, de er de usynlige personlige og faglige grenser som styrer alt våre relasjoner. Grenser gjenspeiler den oppfatning vi har av oss selv og de ideer og verdier vi bryr deg mest om. De påvirker våre personlige relasjoner, våre prestasjoner på jobb, og våre erfaringer med penger, sex og emosjonell intimitet.

Enten med familie, dating, vennskap eller på arbeidsplassen, grenser signalisere at du respekterer deg selv og forventer det samme i komme tilbake. De aren &'; t om å holde folk på avstand. Ikke i det hele tatt. Faktisk, signaliserer hva dine grenser er trekker andre selvrespekt folk til deg
Dette er en av Oprah &'; s. Favorittemner og her foreslår hun hvordan å sette personlige grenser. http://goo.gl/ABYYj

Bevissthet er det første skrittet
Bevissthet er vanligvis det første skrittet i å endre noe. Og det &'; s sant for å sette grenser. La &'; s ta den alltid innkjørings sent scenario. Du hater å måtte vente, og det gjør deg sint. Det ville de fleste av oss. Du gjør et poeng av å være på gang, så hvorfor kan &'; t din partner eller venn gjøre det samme? Don &'; t de respekterer din tid? Å bli bevisst på hvordan du føler deg når noe som dette skjer er det første skrittet for å endre mønsteret.

Deretter bestemmer hva slags grense du trenger for å etablere for å stoppe uønsket atferd og deretter finne ut hvordan man best kan snakke om det. En rolig tone og vennlig måte er sterkt anbefalt! Kanskje fortelle din treg venn eller partner som, som de sannsynligvis allerede vet, har du en ting om å være på gang. Det er viktig for deg, og så, hvis de &'; re sent igjen av, si, flere 15 minutter, du vil ikke vente rundt. Du vil bli borte. Du vil forlate restauranten, eller ta en drosje, eller hva, men du vil ikke være der og venter. Selvfølgelig vil grensene ikke ha noen innvirkning hvis du skjønner &'; t følge gjennom
Hva hvis sjefen din roper på deg eller en kollega snakker til deg respektløst!?

Selv om de har tenkt å gi deg konstruktiv kritikk, som vi bør alle være åpne for, er en tirade eller ekkel tone og måte uakseptabelt. Og forventer at det skal skje igjen hvis du don &'; t nappe den i knopp og sette grenser. Takt og diplomati komme godt med når du kommuniserer hva som grensen er.

Kanskje prøve. “ Jeg hører hva du &'; re si, men jeg ville sette pris på å diskutere disse tingene med meg på en mer respektfull måte &";

Snakk om å bli empowered! Tenk deg hvor god du vil føle når du begynner å tegne linjen oftere
.