Oppdag og Use Your Strengths

Da jeg gikk på videregående skole lærerne mine hadde det bakover. I stedet for å hjelpe elevene til å utvikle den rette tenkning er nødvendig for å løse et problem, de bare oppmuntret dem til å ha det rette svaret på et problem. Deres svar basert snarere enn tanken basert fokus på utdanning forsterket mine svakheter og ikke mine sterke sider. I sin tur, mine observasjoner av mine lærernes motivasjon var mindre enn velkommen.

Så, jeg kom ut av videregående skole med troen på at jeg bare wasn &'; t smart. Jeg hadde ingen anelse om hva gjøre med meg selv fordi jeg hadde ingen anelse om hva mine styrker faktisk var.

Når du har gjort valget om å utforske hva jeg elsket, fordi, vel, hvorfor i helvete ikke … Jeg lærte at jeg hadde noen sterke sider som aldri før virket som styrker. Helt siden dette punktet, har livet mitt vært uendelig mer tilfredsstillende.

Denne ukens artikkelen er viet til å hjelpe deg å klargjøre hva dine personlige styrker er og hvordan du kan bruke dem oftere i ditt liv og arbeid.

Oppdag og bruke dine personlige styrker

Mange har erfaring med å få en god del av veien gjennom livet uten egentlig å vite hva deres sterke sider er. På grunn av dette, kan de føle seg utilstrekkelig, ute av stand til å ta risiko, eller rett og slett misfornøyd. Dette gjelder spesielt for folk som har sterke sider er ikke klart definert av våre faglige og arbeids institusjoner.

Det ville være flott om vi som barn ble utdannet om hvordan du kan se våre egne iboende styrker og glans, og hvis vår utdannelse oppmuntret oss til å bruke disse ferdighetene. Dette er imidlertid sjelden tilfelle.

Følgende er en liste med spørsmål som vil hjelpe deg å få tydelig på hva dine styrker er, samt noen forslag om hvordan du kan bruke dine sterke sider for å skape mer suksess og tilfredsstillelse i livet ditt.

Hva liker du å gjøre?
Du har hørt det før. Hvis du ønsker å være lykkelig gjøre det du elsker å gjøre. Likevel, er en ofte oversett faktum at det du elsker å gjøre er også en refleksjon av dine sterke sider. Med andre ord, fordi du elsker å gjøre det du er sannsynlig å gjøre det bedre. Så, hvis du er usikker på hva dine styrker er - gjør det du elsker å gjøre.

Hva synes andre sier om deg?
Vi får tilbakemeldinger fra andre gjennom hele livet. Denne tilbakemeldingen kan være svært like til tider. Vi kan høre de samme tingene om og om igjen enten de er gode eller dårlige. Hvis du har hørt andre si ting om deg som du liker, de er mest sannsynlig å peke ut dine sterke sider. Hvis du har hørt ting du don &'; t liker, så jeg foreslår at du prøver å reframe hva du har hørt å bli mer positive. For eksempel, hvis andre har kalt deg flakey, ville en positiv vri på dette være at du viser spontanitet. Hvis du kan &'; t huske hva folk har sagt om deg, spør noen av de folk du stoler mest i livet ditt hva de ser på som dine sterke og hvorfor de ser på dem som styrker.

Hva er du spesielt god på
Noen ganger gjør vi noe så godt at vi tar det for gitt og don &';? t gjenkjenne det som vår styrke. Vi tenker ofte: "hvordan kan dette være en styrke hvis det er så lett for meg å gjøre?" Likevel, våre styrker gjøre ting enkelt for oss å gjøre. Så, ta hensyn til hvilke ting virke uanstrengt og spørre andre hvordan de føler om å gjøre dem. Se hvor enkelt - eller effortful - disse tingene er til dem. Ved å gjøre dette vil du få en større forståelse av dine styrker.

Hva gjør du føler stor etter å gjøre?
Gjøre det vi elsker og vet at vi gjør det bra etterlater oss følelsen stor. Et sikkert tegn på at du bruker dine sterke sider er at du får mer energi etter å gjøre noe. Når du innser hvor og når du føler dette energisk følelse, kan det hende at det er potensial for deg å føle det oftere. For å gjøre dette, opphold med hvordan du føler deg etter å gjøre noe du elsker. Legg merke til hva små endringer du kan gjøre til andre ting du gjør som kan hjelpe deg å opprettholde det energized følelse.

Hva gjør du annerledes?
Hvis du sikk når andre sakk, du kan være ute på en styrke av deg. Noen ganger våre styrker ha oss til å gjøre ting annerledes fra massene. Så, hvis du finner deg selv å spille Bach til andres tre-akkord rart da ta en stund å finne ut hvorfor. Siden marsjerte til din egen beat kan bli mislikt av andre til tider, sørg for å gi deg selv rikelig spillerom til å se verdien i hva du bringer frem.

Hvem beundrer du?
Hvis du blir helt stabbet om dine sterke sider, en av de beste tingene du kan gjøre er å tenke på folk du beundrer og hvorfor du beundre dem. Denne øvelsen får oss ut av vår egen måte. Vi skjønner &'; t må tenke på våre egne styrker, vi kan bare tenke på hvem vi beundrer og hvorfor vi beundrer dem. Ta denne informasjonen og se hvordan du kan finne disse egenskapene i deg selv. Selv om de ikke har vært gode kår, er de sannsynligvis til å være sterke sider som du har.

Du kan også ta en quiz som Personal Strengths quiz på Penn universiteter Authentic Happiness side https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/å hjelpe deg å oppdage dine sterke sider.

Når du begynner å se dine sterke sider du kan ta noen aktivitet - eller deler av livet ditt - og se hvordan du kan bruke en bestemt styrke til å forbedre din tilfredshet og dine resultater. For eksempel, hvordan kan jeg bruke min styrke av spontanitet å styrke forholdet mitt
 ?;